POSTURA Y MÓVILES: UNA AMENAZA SILENCIOSA PARA TU SALUD FÍSICA

Tu postura también habla: el impacto oculto del móvil en tu cuerpo

El uso constante del teléfono móvil se ha convertido en una parte integral de nuestro día a día. Sin embargo, esta herramienta tan útil puede tener un impacto negativo si no prestamos atención a cómo la utilizamos. En especial, la postura que adoptamos al mirar la pantalla influye de manera directa en nuestra postura y […]

RESPONSABILIDAD DIGITAL: CÓMO CUIDARNOS (Y CUIDAR) EN LAS REDES SOCIALES

Que es la responsabilidad digital y porque debemos cuidarnos en las redes sociales

La responsabilidad digital es un concepto cada vez más necesario para garantizar una convivencia saludable en los entornos online. No se trata sólo de evitar el “ciberacoso” o el discurso de odio, sino de comprender que nuestros actos digitales, por pequeños que parezcan, tienen consecuencias en el bienestar colectivo y en la salud social. Vivimos […]

¿POR QUÉ DEBERÍAS INCLUIR LAS PROTEÍNAS EN TODAS TUS COMIDAS?

¿Porque es importante añadir proteínas a todas las comidas?

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para gozar de buena salud, mantener un peso adecuado y tener energía a lo largo del día. Dentro de los distintos macronutrientes que necesitamos para funcionar correctamente —carbohidratos, grasas y proteínas— estas últimas juegan un papel esencial en múltiples procesos del organismo. Sin embargo, muchas veces se […]

EL IMPACTO AMBIENTAL DE LA IA: ENTRE LA INNOVACIÓN Y LA SOSTENIBILIDAD

Cuál es el impacto de la IA en el medioambiente

Vivimos en una era marcada por avances tecnológicos sin precedentes, y entre ellos, la inteligencia artificial (IA) destaca como uno de los más transformadores. Desde sistemas que optimizan el diagnóstico médico hasta algoritmos que ayudan a predecir catástrofes naturales o mejorar la eficiencia energética, la IA se ha convertido en una herramienta clave para impulsar […]

LAS LUCES Y SOMBRAS DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA

Cuales son las sombras y luces de la psicología positiva

En los últimos años, la psicología positiva se ha convertido en una de las corrientes más influyentes en el ámbito del bienestar emocional. Desde libros de autoayuda hasta programas educativos y entornos laborales, su presencia es innegable. Sin embargo, como toda herramienta poderosa, su uso indiscriminado o malinterpretado puede acarrear consecuencias no deseadas.  ¿Qué es […]

TRABAJO EN EQUIPO: HABILIDADES ESENCIALES PARA UNA COLABORACIÓN EFECTIVA

trabajo en equipo y las habilidades esenciales para una colaboración efectiva en entornos laborales.

El trabajo en equipo es una de las competencias más valoradas en cualquier entorno laboral. Una buena colaboración entre compañeras y compañeros no solo mejora la productividad, sino que también fomenta un ambiente laboral positivo y reduce el estrés. Pero, ¿cuáles son las habilidades esenciales para lograr un equipo realmente efectivo? LA COMUNICACIÓN EFECTIVA: LA […]

¿QUÉ SABES DEL COLÁGENO?

Que es lo que sabes sobre el colágeno

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, constituyendo aproximadamente un tercio de su contenido proteico total. Es esencial para la estructura y función de tejidos como la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos, proporcionando resistencia y elasticidad. A medida que envejecemos, la producción natural de colágeno disminuye, lo que […]