Las vacaciones son una época de descanso, disfrute y desconexión. Es habitual que durante esos días cambiemos nuestras rutinas, especialmente en lo que respecta a la alimentación. Comer fuera, romper horarios o darnos algún capricho es parte del placer de las vacaciones. Pero cuando llega el momento de volver a la rutina, también es una […]

El ardor de estómago es una molestia común que puede afectar significativamente la calidad de vida. Esa sensación de quemazón que asciende desde la parte superior del abdomen hasta el pecho es más que un simple malestar pasajero: puede ser una señal de desequilibrios digestivos, malos hábitos alimenticios o incluso estrés. Afortunadamente, la nutrición juega […]