Las rodillas son una de las articulaciones más importantes del cuerpo y, al mismo tiempo, una de las que más sufre. Gracias a ellas caminamos, corremos, nos agachamos, subimos escaleras y mantenemos la estabilidad en casi todos los movimientos cotidianos. Sin embargo, solemos acordarnos de ellas solo cuando empiezan a doler. Con el paso de […]

Con el paso del tiempo, algunas funciones cognitivas van cambiando: la agilidad mental, la rapidez, la memoria pueden empezar a debilitarse. Pero no todo está escrito: la salud cerebral puede mejorarse y mantenerse a lo largo de los años con hábitos adecuados. En este artículo explicamos cómo cuidar la salud cerebral, qué recetas físicas y […]

La empatía es una de esas habilidades que todas las personas valoramos en los demás, pero que a veces olvidamos practicar de forma consciente. Consiste en ponerse en el lugar de otra persona, entender sus emociones y necesidades, y actuar desde el respeto y la comprensión. Aunque parece sencilla, la empatía requiere atención, escucha y […]