CÓMO GESTIONAR LAS COMPRAS NAVIDEÑAS Y GASTAR SOLO EN LO QUE REALMENTE NECESITAS

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Gasta en lo que realmente necesitas durante las compras navideñas

La Navidad es una época de luces, celebraciones y reencuentros, pero también es una de las temporadas del año en las que más aumentan los gastos. Regalos, compras navideñas, comidas especiales, decoración, encuentros sociales… Todo suma. Y, aunque la ilusión es parte fundamental de estas fechas, mantener la salud financiera es igual de importante para […]

QUÉ ES EL SIBO Y CÓMO PUEDE AFECTAR A TU SALUD DIGESTIVA

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Porque y como el SIBO afecta a la salud digestiva

Cada vez se habla más del SIBO, pero muchas personas todavía no saben qué significa o cómo puede influir en su bienestar. Si últimamente notas hinchazón abdominal, gases frecuentes o digestiones pesadas, quizá te interese entender qué hay detrás de estas molestias. El SIBO es un trastorno intestinal más común de lo que parece, y […]

IGUALDAD Y EQUIDAD EN EL ENTORNO LABORAL: CLAVES PARA UN CAMBIO REAL

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Vayamos hacia el cambio en el entorno laboral con igualdad y equidad

Hablar de igualdad y equidad en el entorno laboral no es solo una cuestión de justicia social, sino una necesidad para construir equipos más comprometidos, motivados y sostenibles. Aunque estos términos suelen usarse como sinónimos, en realidad hacen referencia a conceptos distintos, complementarios y fundamentales para generar entornos de trabajo verdaderamente justos. Comprender la diferencia […]

COMER SIN ESTRÉS: POR QUÉ LA CALMA TAMBIÉN NUTRE

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Descubre como nutrirte a través de comer sin estrés

Vivimos en una época en la que el ritmo rápido, la multitarea y la presión constante nos acompañan incluso a la mesa. Sin embargo, comer con prisas o preocupaciones no solo afecta al placer de comer, sino también a cómo nuestro cuerpo digiere y aprovecha los nutrientes. Comer sin estrés no es una moda, es […]

¿VIVES EN UNA RELACIÓN DE DEPENDENCIA EMOCIONAL?

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Cómo saber si vives en una relación con dependencia eocional

La dependencia emocional es un fenómeno psicológico complejo y doloroso que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su género, edad o etapa de la vida. Muchas veces se confunde con amor intenso o con necesidades emocionales comunes, pero la dependencia emocional va más allá: consiste en un patrón relacional donde el bienestar, la autoestima […]

CONOCER TU RELACIÓN CON EL DINERO: PASO ESENCIAL PARA DEFINIR TU PERFIL FINANCIERO

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Definir tu perfil financiero es esencial para conocer tu relación con el dinero

Cuando pensamos en salud financiera solemos imaginar presupuestos, ahorro, inversiones o eliminación de deudas. Pero hay un aspecto clave que muchas veces queda en segundo plano: la relación emocional que cada uno tiene con el dinero. Conocer cómo nos relacionamos con el dinero es vital para definir un perfil financiero auténtico y sostenible, que no […]

SALUD CEREBRAL: CLAVES PARA PROTEGER LA MEMORIA Y ENVEJECER MEJOR

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Porque es importante proteger la salud cerebral para envejecer mejor

Con el paso del tiempo, algunas funciones cognitivas van cambiando: la agilidad mental, la rapidez, la memoria pueden empezar a debilitarse. Pero no todo está escrito: la salud cerebral puede mejorarse y mantenerse a lo largo de los años con hábitos adecuados. En este artículo explicamos cómo cuidar la salud cerebral, qué recetas físicas y […]