Salud Laboral - Bienestar en el puesto de trabajo - Programas dirigidos a los empleados con el fin de mejorar el bienestar y la salud laboral en el trabajo. Con WellWo, empresa saludable, empleados sanos.

CÓMO REDUCIR EL CORTISOL A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN

Publicado el 08 Ene, 2025

El cortisol es una hormona esencial para nuestra supervivencia, ya que se produce en situaciones de estrés y ayuda a regular diversas funciones del cuerpo. Sin embargo, niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en nuestra salud a largo plazo, tales como aumento de peso, ansiedad y problemas de sueño. Por esta razón, reducir […]

CÓMO GENERAR MENOS RESIDUOS EN LAS FIESTAS NAVIDEÑAS

Publicado el 18 Dic, 2024

La Navidad es una época de celebración y reuniones familiares, pero también de consumo excesivo y aumento significativo en la generación de residuos. Reflexionar sobre este impacto ambiental y tomar medidas para reducirlo no solo ayuda al planeta, sino que también promueve un comportamiento más sostenible en nuestro día a día. EL IMPACTO AMBIENTAL […]

EMOCIONES NAVIDEÑAS: SU IMPACTO EN NUESTRA SALUD EMOCIONAL

Publicado el 11 Dic, 2024

La Navidad es una época que despierta una amplia gama de emociones, desde alegría y nostalgia hasta estrés y tristeza. Este periodo festivo no solo influye en nuestras relaciones y actividades diarias, sino también en nuestra salud emocional. Entender cómo las emociones navideñas afectan nuestra estabilidad mental puede ayudarnos a disfrutar mejor de estas […]

SALUD FINANCIERA EN NAVIDAD: CONSEJOS PARA CUIDAR TU ECONOMÍA FESTIVA

Publicado el 04 Dic, 2024

La temporada navideña trae consigo alegría y momentos inolvidables, pero también puede convertirse en un desafío financiero si no tomamos precauciones. Los gastos en regalos, decoraciones y reuniones suelen superar lo planeado, comprometiendo nuestras finanzas. Aquí tienes estrategias simples y efectivas para cuidar tu salud financiera en Navidad y disfrutar sin preocupaciones económicas. PLANIFICA […]

CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR Y MANTENERLO EN EL TIEMPO

Publicado el 27 Nov, 2024

Empezar a entrenar es una decisión valiosa para mejorar la salud y el bienestar, pero lograr que esta práctica se convierta en un hábito duradero requiere planificación, motivación y constancia. Aquí te contamos cómo empezar a entrenar y mantener el ejercicio en tu vida, disfrutando de sus beneficios y evitando el agotamiento o la […]

ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA PARA MANTENER LA SALUD EN ESTA ETAPA

Publicado el 13 Nov, 2024

La menopausia marca un cambio importante en el cuerpo de la mujer, con alteraciones hormonales que afectan la salud física y emocional. Estos cambios suelen reflejarse en síntomas como sofocos, alteraciones del estado de ánimo, aumento de peso, pérdida de masa ósea y problemas digestivos. Adaptar la alimentación a las necesidades específicas de esta […]

ALIMENTOS DE TEMPORADA: CÓMO ESCOGER LO QUE COMES AYUDA AL MEDIOAMBIENTE

Publicado el 06 Nov, 2024

Elegir alimentos de temporada no solo beneficia nuestra salud, sino también al medioambiente. Este concepto, cada vez más presente en nuestra vida cotidiana, promueve la idea de consumir frutas, verduras y otros productos en el momento natural de su cosecha, evitando aquellos que requieren grandes recursos o transportes largos para llegar a nuestra mesa. […]

LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO

Publicado el 30 Oct, 2024

El 10 de octubre se celebra cada año el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para generar conciencia sobre la importancia del bienestar emocional en todas las áreas de nuestra vida. En 2024, la temática gira en torno a un aspecto crítico que afecta a millones de personas diariamente: la salud […]