Cuando se aborda el concepto de defensa personal, es habitual que la cultura popular y el cine distorsionen la realidad, mostrando enfrentamientos coreografiados o técnicas complejas que requieren años de práctica. Sin embargo, en una situación de peligro real, el miedo y la adrenalina anulan la capacidad de realizar movimientos finos. Por ello, este artículo […]

Proclamado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2014, cada 21 de junio, el mundo celebra el Día Internacional del Yoga, una invitación a detenernos y recordar que el bienestar no es un destino lejano, sino una experiencia que puede cultivarse en lo cotidiano. La palabra ‘Yoga’ viene de la raíz sánscita ‘Yug’ […]

En el ámbito de la medicina preventiva y la psicología clínica, la separación tradicional entre la salud mental y la salud física ha quedado totalmente obsoleta. El personal de las organizaciones no experimenta el estrés únicamente como una preocupación abstracta en su cabeza; lo vive como una realidad física mensurable. La somatización —el proceso mediante […]