La migranya és una malaltia neurològica que afecta més de 41 milions de persones a la Unió Europea (UE). Tot i la seva alta prevalença, continua sent una afecció subestimada i mal compresa, tant en l’àmbit sanitari com en la societat en general. Aquesta manca de reconeixement contribueix a una càrrega significativa per a les persones que la pateixen, afectant la seva qualitat de vida i productivitat.
S’estima que la migranya afecta aproximadament el 15% de la població mundial, sent més comuna en dones que en homes a causa de factors hormonals. No obstant això, qualsevol persona la pot desenvolupar en qualsevol etapa de la vida.
IMPACTE ECONÒMIC I SOCIAL DE LA MIGRANYA
La migranya no només implica un patiment personal considerable, sinó que també té repercussions econòmiques notables. Segons dades de la European Migraine & Headache Alliance (EMHA), aquesta afecció costa a l’economia europea aproximadament 27.000 milions d’euros anuals a causa de la reducció de la productivitat i els dies laborals perduts.
En termes d’absentisme laboral, un estudi de l’EMHA indica que les persones amb migranya crònica perden una mitjana de 8 dies de feina a l’any a causa de la malaltia. A més, s’estima que fins al 50% dels treballadors i treballadores amb migranya no informen els seus treballadors sobre la seva condició, per por de ser malinterpretats o considerats menys competents.
Aquestes dades reflecteixen la urgència de tractar la migranya com una prioritat de salut pública i d’implementar estratègies que permetin millorar la qualitat de vida de les persones afectades.
TIPUS COMUNS
Hi ha diferents formes de migranya, entre les quals s’inclouen:
Caracteritzada per un mal de cap unilateral amb una sensació pulsàtil, que pot durar entre 4 i 72 hores.
A més del mal de cap, es presenten símptomes neurològics transitoris, com alteracions visuals, que precedeixen o acompanyen el dolor.
Es defineix per la presència de mal de cap en 15 o més dies al mes, dels quals almenys 8 compleixen amb els criteris de migranya.
FACTORS DESENCADENANTS I PREVENCIÓ
Un dels majors reptes en la gestió de la migranya és la identificació dels factors desencadenants. Alguns dels més comuns inclouen:
- Estrès i ansietat
- Canvis hormonals (especialment en dones)
- Manca de son o alteracions en el ritme de descans
- Alimentació inadequada o consum de certs aliments (com cafeïna, alcohol o aliments processats)
- Canvis climàtics o exposició a llums intenses
- Manca d’hidratació
Identificar i evitar aquests factors pot ajudar a reduir la freqüència i intensitat de les crisis de migranya. A més, portar un estil de vida saludable amb una rutina de son adequada, una dieta equilibrada i la pràctica d’exercici moderat pot contribuir a una millor gestió de la malaltia.
ESTIGMA ASSOCIAT A LA MIGRANYA
Tot i la seva alta prevalença i l’impacte significatiu en la vida de les persones, la migranya continua sent subestimada i estigmatitzada. Un estudi recent de l’EMHA va revelar que més del 94% dels pacients amb migranya a Espanya creuen que la població general no entén adequadament la seva condició, i un 66% considera que els professionals sanitaris tampoc comprenen el que significa experimentar migranya.
Aquest estigma pot tenir efectes negatius en la vida personal i professional de les persones afectades, generant sentiments de soledat, frustració i tristesa.
És fonamental augmentar la conscienciació sobre aquesta malaltia, millorar l’accés a diagnòstics precisos i tractaments efectius, i promoure polítiques que donin suport a les persones que la pateixen. L’EMHA treballa activament per aconseguir aquests objectius, col·laborant amb diverses organitzacions i responsables de la formulació de polítiques a tot Europa.
PROGRAMA DE PREVENCIÓ DE LA MIGRANYA
La migranya representa un desafiament considerable tant per als individus afectats com per a la societat en el seu conjunt. Abordar aquesta malaltia amb la serietat que mereix és essencial per reduir-ne l’impacte i millorar la qualitat de vida de les persones afectades.
Per això, a la teva plataforma saludable trobaràs un programa de quatre setmanes dissenyat específicament per a la seva prevenció. Aquest programa ofereix eines pràctiques basades en l’evidència científica, incloent:
- Exercicis de ioga
- Tècniques de mindfulness
- Fisioteràpia especialitzada
Amb aquestes estratègies, busquem proporcionar a les persones afectades recursos eficaços per reduir la freqüència i intensitat dels episodis, millorant així el seu benestar general.