Readaptació: l’impacte psicològic de la tornada a la feina

Publicat el
Claves de la readaptación psicológica en la vuelta al trabajo

La fi de les vacances i el retorn a la dinàmica laboral sol anar acompanyat d’una sensació de pesadesa, apatia i, en molts casos, un repunt de l’ansietat. Popularment s’ha etiquetat aquest fenomen com a síndrome postvacacional, però des de la psicologia clínica i la neurobiologia, no estem davant d’una patologia, un trastorn ni una […]

El cost de cuidar: Diferències biològiques entre compassió i empatia en l’entorn laboral

Publicat el
Más allá de la empatía: La ciencia de la compasión para evitar el agotamiento en el trabajo

En l’actual ecosistema corporatiu, les habilitats toves han cobrat un protagonisme indiscutible. Constantment s’exigeix al personal, especialment a aquells que ocupen llocs de lideratge, recursos humans o atenció al client, que mostrin una profunda empatia cap a les persones que els envolten. No obstant això, des de la neurobiologia social, aquesta exigència indiscriminada amaga una […]

Disruptors endocrins: la toxicologia invisible en el nostre dia a dia

Publicat el
Tóxicos silenciosos: cómo los disruptores endocrinos alteran tu día a día

Per comprendre per què una part important de la plantilla pot experimentar fatiga crònica, letargia o dificultats metabòliques tot i mantenir hàbits saludables, és imprescindible endinsar-se en la medicina ambiental preventiva i conèixer els seus principals antagonistes: els disruptors endocrins. En el paradigma del benestar integral corporatiu, solem prestar una atenció meticulosa a les calories […]

Biohacking físic: La biologia de sistemes aplicada a l’optimització humana

Publicat el
Optimización del cuerpo humano a través de la biología de sistemas y el biohacking

En l’ecosistema del benestar corporatiu d’aquest 2026, el terme biohacking ha deixat enrere els mites de la ciència-ficció per consolidar-se com una disciplina estrictament científica. Lluny de les promeses de solucions màgiques, el biohacking físic contemporani es fonamenta en la biologia de sistemes i la fisiologia humana. Consisteix a tractar el cos humà com un […]

L’eix intestí-cervell: l’impacte del nervi vague en la salut nutricional

Publicat el
El papel clave del nervio vago en el eje intestino-cerebro y la nutrición

En l’àmbit del benestar corporatiu, la nutrició se sol abordar des d’una perspectiva purament matemàtica: el recompte de calories, la distribució de macronutrients o les pautes per perdre pes. Tanmateix, la neurobiologia moderna ha provocat un canvi de paradigma radical. Avui sabem que la salut nutricional no depèn únicament del que ingerim, sinó de com […]

El biaix evolutiu: per què la nostra ment prioritza la negativitat

Publicat el
Why Do We Remember Bad Things Less Well? Your Mind's Defense Mechanism

En l’àmbit del benestar emocional i la psicologia cognitiva, existeix un fenomen que afecta qualsevol professional en el seu dia a dia. Moltes vegades, en acabar la jornada laboral, la ment ignora els assoliments aconseguits i s’obsessiona amb un únic correu electrònic desafortunat, una conversa tensa o un petit error de càlcul. Aquest patró no […]

El cervell social i la il·lusió de la hiperconnexió corporativa

Publicat el
Más allá del límite de Dunbar: El impacto de la hiperconexión en el cerebro social

En l’ecosistema corporatiu actual, la digitalització ens ha fet creure que la nostra capacitat per relacionar-nos és absolutament infinita. A través de plataformes de missatgeria, correus electrònics i xarxes internes, qualsevol professional interactua amb desenes, i fins i tot centenars de persones al llarg d’una setmana laboral. Tanmateix, la salut social no es mesura per […]

Guia integral de defensa personal: què és i com protegir la teva integritat física

Publicat el
Entiende la defensa personal: de qué trata y las formas de protegerte

Quan s’aborda el concepte de defensa personal, és habitual que la cultura popular i el cinema distorsionin la realitat, mostrant enfrontaments coreografiats o tècniques complexes que requereixen anys de pràctica. No obstant això, en una situació de perill real, la por i l’adrenalina anul·len la capacitat de realitzar moviments fins. Per això, aquest article aborda […]

Flexitarianisme molecular: la ciència darrere de l’equilibri proteic òptim

Publicat el
La ciencia del flexitarianismo molecular: Maximizando el equilibrio proteico

En el debat actual sobre l’alimentació, les postures se solen polaritzar entre el consum tradicional de productes d’origen animal i les opcions estrictament vegetals. No obstant això, la vavantguarda de la nutrició aquest any proposa un enfocament basat en l’evidència bioquímica que supera qualsevol discussió ideològica. El flexitarianisme molecular sorgeix com una resposta tècnica i […]