Categoria: SALUT FÍSICA

  Començar a entrenar és una decisió valuosa per a millorar la salut i el benestar, però aconseguir que aquesta pràctica es converteixi en un hàbit durador requereix planificació, motivació i constància. Aquí t’expliquem com començar a entrenar i mantenir l’exercici en la teva vida, gaudint dels seus beneficis i evitant l’esgotament o la falta […]

  El dolor lumbar és un dels problemes de salut més comuns en la població mundial, afectant persones de totes les edats i estils de vida. El seu impacte no sols és físic, sinó que també repercuteix en la qualitat de vida, limitant la mobilitat i la capacitat per a dur a terme activitats diàries. […]

  Treballar asseguts davant d’un ordinador durant llargues hores és l’habitual en la majoria dels treballs. Això provoca sobrecàrrega en coll i braços, mentre deixa inactives les cames. En aquest context, l’ergonomia i la salut laboral s’han tornat temes essencials. L’ergonomia es refereix a l’adaptació de les condicions de treball perquè siguin més saludables i […]

  La circulació sanguínia és un procés vital per al nostre cos, ja que permet el transport d’oxigen i nutrients a les cèl·lules i l’eliminació de deixalles. Durant l’estiu, molts poden notar uns certs problemes relacionats amb la circulació a causa de les altes temperatures. Però per què es ressent a l’estiu i què se […]

  La massa muscular és crucial per a mantenir una bona salut i qualitat de vida al llarg dels anys, especialment en la tercera edat. Però, per què la massa muscular en sèniors és essencial? T’ho expliquem en aquest article. A més, t’oferim consells pràctics per a augmentar i mantenir la massa muscular a mesura […]