Categoria: SALUT FÍSICA

Mantenir les nostres defenses altes és essencial per a protegir-nos de malalties i mantenir una vida saludable. El sistema immunitari juga un paper important en defensar al cos d’infeccions, virus i altres amenaces. Per a augmentar les defenses, no sols és necessari centrar-se en l’alimentació, sinó també en altres hàbits saludables. A continuació et donem […]

  Començar a entrenar és una decisió valuosa per a millorar la salut i el benestar, però aconseguir que aquesta pràctica es converteixi en un hàbit durador requereix planificació, motivació i constància. Aquí t’expliquem com començar a entrenar i mantenir l’exercici en la teva vida, gaudint dels seus beneficis i evitant l’esgotament o la falta […]

  El dolor lumbar és un dels problemes de salut més comuns en la població mundial, afectant persones de totes les edats i estils de vida. El seu impacte no sols és físic, sinó que també repercuteix en la qualitat de vida, limitant la mobilitat i la capacitat per a dur a terme activitats diàries. […]

  Treballar asseguts davant d’un ordinador durant llargues hores és l’habitual en la majoria dels treballs. Això provoca sobrecàrrega en coll i braços, mentre deixa inactives les cames. En aquest context, l’ergonomia i la salut laboral s’han tornat temes essencials. L’ergonomia es refereix a l’adaptació de les condicions de treball perquè siguin més saludables i […]

  La circulació sanguínia és un procés vital per al nostre cos, ja que permet el transport d’oxigen i nutrients a les cèl·lules i l’eliminació de deixalles. Durant l’estiu, molts poden notar uns certs problemes relacionats amb la circulació a causa de les altes temperatures. Però per què es ressent a l’estiu i què se […]

  La massa muscular és crucial per a mantenir una bona salut i qualitat de vida al llarg dels anys, especialment en la tercera edat. Però, per què la massa muscular en sèniors és essencial? T’ho expliquem en aquest article. A més, t’oferim consells pràctics per a augmentar i mantenir la massa muscular a mesura […]

  El Dia Mundial de la Seguretat i Salut en el Treball se celebra el 28 d’abril de cada any, enguany, l’Organització Internacional del Treball ha decidit dedicar-lo a centrar-se en les repercussions del canvi climàtic en la seguretat i la salut en el treball. És fonamental comprendre com el canvi climàtic afecta directament les […]

  El passat 8 de març, en commemoració del Dia Internacional de la Dona, és imprescindible reflexionar sobre la importància d’adoptar una perspectiva de gènere en el camp de la medicina. Al llarg de la història, l’enfocament androcèntric ha predominat en la pràctica mèdica, relegant les necessitats específiques de les dones i perpetuant un biaix […]

  El passat 4 de febrer va ser el Dia Internacional de la Lluita contra el Càncer, una jornada que destaca la importància d’unir esforços per a combatre aquesta malaltia devastadora. En aquest article, volem ressaltar el paper crucial de la ciència i com les inversions en recerca impulsen avanços significatius. L’Organització Mundial de la […]

  En l’escenari de la salut, el sistema immunitari és l’actor principal, exercint un paper crucial en la defensa contra les amenaces que aguaiten el nostre benestar. Aquest intricat sistema de defensa, compost per cèl·lules especialitzades, teixits i òrgans, opera en un engranatge biològic per a protegir-nos contra invasors invisibles. Des de les barreres físiques […]