Categoria: SALUT FÍSICA

El Pilates és molt més que una disciplina esportiva, és més, un estil de vida. El creador d’aquest mètode és Joseph Hubertus Pilates, qui buscava la connexió del cos i la ment. Una cosa així com ment sana in corpore sano. Aquest mètode, vol cuidar tots els aspectes de la nostra vida, alimentació, esport i […]

A tots ens han dit que fer exercici és bo per al nostre organisme. Si ho practiquem amb regularitat ens mantindrem en un pes ideal i estarem en forma, a més de tenir una millor salut. Però l’esport ens aporta moltes més coses. Vols saber quins beneficis ens aporta fer exercici de manera regular? Fer […]

Fer esport de forma continuada és el millor aliat per a combatre la tan temuda ansietat. En els últims anys ha augmentat el número de gent que té estrès. L’estrès està present en la gran majoria de les llars, ningú es deslliura d’ell. Ja sigui pel treball, per les tasques de la llar, les activitats […]

Cuidar el cor és clau per a prevenir malalties cardiovasculars. Aquestes malalties són la primera causa de mortalitat en occident. Alguns factors, com l’edat, el sexe o la genètica no es poden modificar per a prevenir les cardiopaties, però sí que podem reduir els factors de risc. És per això que avui aprendrem com tenir […]

Tots hem patit mal d’esquena alguna vegada, de fet hi ha estudis que diuen que el 80% de les persones han patit o patiran algun tipus de molèstia en aquesta zona. El mal d’esquena es manifesta de diferents formes en cada persona. Alguns noten una burxada forta en les lumbars, uns altres noten una petita […]