SIGUIS DONA O HOME, EL SÒL PELVIÀ T’IMPORTA!

Publicat el %s
El suelo pélvico

  El sòl pelvià és un conjunt de músculs, lligaments i teixit connectiu que es troba a la pelvis, la qual és l’estructura òssia que sosté els òrgans reproductors i el sistema urinari. Els músculs del sòl pelvià tenen una forma similar a la d’una hamaca i s’estenen des de l’os púbic fins al còccix. […]

CONEIXES EL MÈTODE DEL PLAT?

Publicat el %s
El método del plato

  El mètode del plat és una eina que ens facilita traslladar al plat una alimentació sana i equilibrada d’una manera pràctica i senzilla. Ens assegura que siguin presents tots els macronutrients necessaris amb les quantitats adequades de cadascun d’ells, fàcilment i sense haver de pesar. A més, és universal, perquè es pot dur a […]

LA SOMATITZACIÓ: EL DOLOR I LES EMOCIONIS

Publicat el %s
La somatización

  L’ésser humà és complex. Durant tota la història de la humanitat, hi han hagut molts enfocaments psicològics sobre la separació entre el cos i la ment, creient que les persones amb problemes, símptomes o trastorns físics, sempre té un origen també físic. Actualment, sabem que això no és així i que podem experimentar un […]

SAPS QUÈ ÉS LA SOLIDARITAT DIGITAL?

Publicat el %s
La solidaridad digital

  La solidaritat és un concepte que fa referència a un sentiment o una acció de suport mutu entre persones o grups socials. Es tracta d’un valor que implica compartir preocupacions, responsabilitats i objectius comuns, i treballar junts per aconseguir-los. Es pot ser solidari de moltes formes i, a diferència del que moltes vegades es […]

CONSELLS PER ARRIBAR A FI DE MES

Publicat el %s
Consejos para llegar a final de mes

  Arribar a fi de mes pot ser una tasca desafiadora per a moltes persones. Aquesta situació pot ser la causa de molts problemes emocionals, incloent-hi: Ansietat: Preocupació constant pels diners i la falta de recursos financers pot portar a un augment de l’ansietat. Estrès: La tensió i la pressió que s’experimenten al no poder […]

QUÈ AFECTA LA SALUT FÍSICA I COM CUIDAR-LA?

Publicat el %s
Cuidar la salud física

  Quan parlem de salut física tendim a pensar que només interpel·la al cos, però es tracta d’un assumpte més global del que imaginem. La salut física és el benestar òptim de tot l’organisme, que es troba en bon estat tant físic com mental i emocional. Existeixen diferents motius que afecten directament la nostra salut […]

PER QUÈ HAURIES DE REFREDAR LES PATATES ABANS DE MENJAR-LES?

Publicat el %s
Por qué deberías enfriar las patatas antes de comerlas

  En aquest article del blog descobriràs per què has de refredar les patates abans de menjar-les. Però per entendre-ho, primer cal determinar uns conceptes com, per exemple, què és el midó. Podríem definir el midó com la reserva de glucosa d’alguns aliments com els llegums, els cereals i els tubercles, principalment. Aquest midó es […]

12 MESOS, 12 ACCIONS PER CUIDAR EL MEDI AMBIENT

Publicat el %s

  GENER – Revisar, ordenar, reparar i reutilitzar Aprofitant l’inici de l’any, moment en el qual solem posar en ordre la nostra vida i ens marquem objectius, podria ser una bona ocasió per organitzar totes les coses que tenim a casa. Què necessites de tot el que tens? Iniciar una vida més minimalista, que requereixi […]