LA IMPORTÀNCIA DE POSAR-SE EN VALOR

Publicat el %s
El valor

  Moltes persones no es posen en valor. No són conscients del talent i les capacitats que realment tenen. Tant en l’entorn personal com en el laboral, és important l’autoconeixement, saber identificar les pròpies virtuts, les habilitats i el talent per a desenvolupar-les i treure’ls partit en tots els àmbits. A continuació, et proposem la […]

COM ESTALVIAR DINERS EN VACANCES?

Publicat el %s
Ahorrar dinero en vacaciones

  Quan fem vacances volem descansar i gaudir. El que sol succeir durant el període vacacional, és que solem oblidar-nos de cuidar la nostra economia tal com fem durant l’any, però molt menys pensem a estalviar diners en vacances. Si ens passem amb les despeses, quan tornem a la rutina pot ser que ens emportem […]

DIFERÈNCIES ENTRE L’INFART FEMENÍ I EL MASCULÍ

Publicat el %s
El infarto en hombres y mujeres

  Segons l’OMS, des de fa més de vint anys, la xifra de morts relacionades amb problemes cardíacs no ha parat de créixer. Una tendència preocupant i que posa a les malalties de tipus cardiovascular com la primera causa de mort en el món. I és que, per posar un exemple quantificat, cada dia moren […]

10 IDEES D’APERITIUS SALUDABLES

Publicat el %s
Los aperitivos saludables

  L’aperitiu és un menjar lleuger que es fa abans del menjar principal o del sopar. Originalment, era per a obrir l’apetit, però amb el temps s’ha quedat com un moment per a asseure’s al voltant d’una taula amb altres persones per a xerrar mentre es mengen uns aperitius. Antipasto, apéritif, imbiss, boca, botana, tapa, […]

LA SÍNDROME BURNOUT O DESGAST PROFESSIONAL

Publicat el %s
El síndrome burnout

  La síndrome burnout es tradueix a l’espanyol com la síndrome de desgast professional o, traduït literalment com el “treballador cremat”. Es refereix a la cronificació de l’estrès laboral que inclou fatiga crònica física i mental, alteració de la personalitat i de l’autoestima, arribant fins i tot a la ineficàcia en el treball i la […]

HABILITATS IMPRESCINDIBLES EN EL TREBALL

Publicat el %s
Las habilidades en el trabajo

  “L’ésser humà és un animal social per naturalesa”, com ja deia Aristòtil fa més de 2.500 anys. I és que ens necessitem en societat per a sobreviure. L’home aïllat no pot desenvolupar-se com a persona i d’aquí la nostra tendència a agrupar-nos en lloc d’aïllar-nos. Per a comunicar-nos i conviure, precisem d’una sèrie d’habilitats […]

HAS EXPERIMENTAT L’EFECTE ESTRUÇ AMB LES TEVES FINANCES?

Publicat el %s
El efecto avestruz

Existeix un mite popular que diu que els estruços amaguen el cap en situacions de perill. I encara que no sigui cert que ho facin per aquest motiu, s’ha fixat amb tanta força en l’imaginari popular que s’ha fet comú aquest “no amaguis el cap com l’estruç“, utilitzant-lo quan algú intenta escapar d’un problema, evitant-lo. […]

ES POT FER EXERCICI DURANT L’EMBARÀS?

Publicat el %s
Deporte en el embarazo

Durant l’etapa de l’embaràs sorgeix el dubte sobre si es pot realitzar exercici físic o si és preferible no fer-ho. En general, sí que és recomanable, ja que l’activitat durant aquests mesos, té beneficis directes tant en la gestació com en el part i, a més, en la recuperació després de donar a llum. Però […]

L’OU: BO O DOLENT PER A LA SALUT?

Publicat el %s
El huevo

Durant molt de temps es va creure que l’ou no era un aliment saludable perquè augmentava el colesterol i les recomanacions oficials respecte a la freqüència del seu consum, han anat canviant en les últimes dècades. Però sobre la base de l’evidència científica actual, podem desmentir la mala fama que va tenir aquest aliment i […]