REDUIR EL PAPER ÉS AUGMENTAR LA VIDA

Publicat el %s
reducir el papel es vida

Reduir el paper és possible. És important que prenguem consciència del que suposa l’ús del paper per al planeta. El paper prové de la cel·lulosa dels arbres i, aquesta gran demanda de cel·lulosa que es necessita per a la seva fabricació, causa un gran impacte mediambiental amb efectes negatius en la naturalesa. Cada any desapareixen […]

COMENÇAR A CÓRRER ÉS FÀCIL AMB AQUESTS CONSELLS

Publicat el %s
Consejos para empezar a correr

Començar a córrer o a fer running, és accessible a totes les persones perquè només necessites un calçat apropiat. No és necessari invertir per unes instal·lacions perquè pots practicar-ho en l’espai públic i, tampoc gastes diners en material perquè per aquesta pràctica només et necessites a tu mateix. Si vols començar a córrer o ja […]

BENEFICIS DE CONSUMIR PRODUCTES DE PROXIMITAT

Publicat el %s
Consumir productos de temporada

Independentment de l’època de l’any en què ens trobem, sense importar el clima o la temporada, podem trobar tots els productes que imaginem en un mateix establiment. A priori, pot semblar molt còmode i fer-nos sentir privilegiats, però lluny de la realitat, té efectes directes en la nostra salut i en la del medi ambient. […]

COM CUIDAR EL MEDI AMBIENT DES DE LA FEINA

Publicat el %s
cuidar el medioambiente desde el trabajo

El planeta necessita que canviem els nostres hàbits de manera urgent, posant la seva cura dins de les nostres prioritats en tots els àmbits de la nostra vida. Per aquesta raó, cal tenir present que hem de cuidar el medi ambient des de la feina, de la mateixa manera que ho fem en la nostra […]

PER QUÈ PARLEM DE DESIGUALTAT DE GÈNERE A LA FEINA?

Publicat el %s

Durant tots aquests anys s’ha intentat justificar de nombroses formes, per què les dones cobren menys que els homes, per què tenen contractes més precaris i menys possibilitats d’optar a un ascens comparat amb el gènere masculí, fent el mateixa feina. El motiu que es troba després de totes aquestes exculpacions i la desigualtat de […]

BULLYING LABORAL: COM DETECTAR-HO A TEMPS?

Publicat el %s
bullying laboral

Encara que no es parli molt del tema, el bullying laboral és una realitat. L’assetjament en el treball ocorre quan algú aprofita la seva situació de superioritat per humiliar a una altra persona. Es calcula que a Europa hi ha un 8% de casos, no obstant això, a Espanya és gairebé el doble, un 15%. […]

ESPORT I CÀNCER DE MAMA

Publicat el %s
cáncer de mama

A Espanya el grup GEICAM va realitzar una investigació en el càncer de mama, proporcionant-nos els següents resultats: D’entre les participants, les dones que no realitzaven cap mena d’exercici físic presentaven un 71% més de risc de desenvolupar un càncer de mama en comparació a les que sí que el practicaven. Aquest estudi torna a […]

ALVOCAT, UN SUPERALIMENT PER AL NOSTRE COS

Publicat el %s
aguacate

L’alvocat és un aliment que està de moda, no sols pel seu sabor exquisit, sinó que també ho és pels seus beneficis per a l’organisme. En aquest post us detallarem quins són, les seves principals propietats i com podeu cuinar-lo per no perdre cap propietat. Quin és l’origen de l’alvocat? L’alvocat és un fruit, surt […]

COM PROTEGIR-SE DELS RAIGS ULTRAVIOLATS

Publicat el %s
rayos ultravioletas

Protegir-se dels raigs ultraviolats és molt important perquè la majoria dels tipus de càncer de pell són provocats per un excés d’exposició a aquests mateixos. Si bé la majoria són deguts a una exposició a la llum del sol, també poden ser deguts a l’exposició a llums artificials com ara les que es fan servir […]

EXERCICIS PER EXERCIR ELS GLUTIS I ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s
ejercitar los glúteos

Exercitar els glutis en les rutines esportives es converteix en una pràctica que, comunament, s’enfoca a un fi purament estètic, sense distincions de sexe. Afegim que, per norma general, ens recordem d’exercitar els glutis quan veiem que l’estiu està molt a la vora. I és que una cosa és certa: és necessari, fins i tot […]