COM ACONSEGUIR UNA BONA DIGESTIÓ

Publicat el %s
digestión

Quan mengem, a més que, és important el com. Els hàbits a l’hora de menjar és una peça fonamental per a aconseguir realitzar una bona digestió i així, assimilar tots els nutrients. Encara que sempre ens han dit que la digestió comença en l’estómac, la veritat és que comença en la boca. Per tant, quan […]

GUIA SOBRE EL PLÀSTIC: ÚS, TOXICITAT I RECICLATGE

Publicat el %s
tipos de plástico

Per poder enfrontar-nos a un problema, primer hem de conèixer per poder abordar-lo. El plàstic s’ha convertit en una problemàtica mediambiental i de salut, sent el càncer del nostre planeta. I, si bé és cert que per solucionar-ho d’arrel es necessita més que el compromís del consumidor (ja que hi ha decisions de producció que […]

PROPÒSITS DE L’ANY, PER QUÈ NO ELS ACONSEGUIM?

Publicat el %s
Propósitos del año nuevo

Per quina raó no aconsegueixo els meus propòsits?  Si hi ha alguna cosa que va vinculat a l’any nou, a més del cotilló i el raïm, són els propòsits per a l’any esdevenidor. En acostar-se les dates nadalenques, comencem a tirar la vista enrere i fer valoració de l’any que acaba. Pensem en el que […]

LES NECESSITATS HUMANES SEGONS LA PIRÀMIDE DE MASLOW

Publicat el %s
Pirámide de Maslow

Abraham Maslow va ser un psicòleg humanista que va establir una teoria sobre les motivacions i necessitats humanes, el que ens fa actuar de la forma en la que ho fem i no d’una altra manera. Aquesta teoria comunament denominada Piràmide de Maslow, estableix que les nostres accions neixen d’una motivació a dirigir-nos cap a […]

CONSELLS PER A TENIR UNA HIGIENE DEL SOMNI CORRECTA

Publicat el %s
higiene del sueño

Dormir és una necessitat bàsica que té l’ésser humà. Cal dormir un mínim d’hores diàries i ha de ser una son de qualitat, reparadora, perquè el nostre organisme pugui restaurar-se i estigui llest per a afrontar la següent etapa de vigília. Totes les tècniques que utilitzem per a aconseguir una son de qualitat i reparadora […]

8 ALIMENTS PER LA TEVA DIETA ANTIOXIDANT

Publicat el %s
dieta antioxidante

Com ja sabeu és molt important seguir una bona alimentació per estar sa. Amb el pas del temps el nostre organisme no funciona tan bé o necessita una petita ajuda perquè pugui continuar funcionant com ho feia abans. Una de les coses que més preocupa la gent és poder frenar els canvis que produeixen el […]

AVANTATGES DE L’ENERGIA SOLAR FOTOVOLTAICA

Publicat el %s
energía solar fotovoltaica

L’energia solar fotovoltaica és el resultat de convertir la llum del sol en electricitat, per obtenir-la s’utilitza un tipus de tecnologia que està basada en l’efecte fotoelèctric. Per tant, es tracta d’una energia renovable perquè és inesgotable, no contamina i s’obté a través d’un recurs que ens proporciona la naturalesa. A més, es pot produir […]

CONSELLS PER EVITAR ELS PENSAMENTS NEGATIUS

Publicat el %s
pensamientos negativos

Moltes vegades, davant un problema, una situació desconeguda o una nova oportunitat, el primer que fem és tenir una sèrie de pensaments negatius. Per exemple, quan fem una entrevista de treball és molt comú pensar que no ens donaran el lloc o quan ens presentem a un examen pensem que suspendrem. Una altra forma molt […]

QUÈ ÉS LA HIPERTENSIÓ I COM PODEM COMBATRE-LA?

Publicat el %s
hipertensión

Tothom hauria de prendre’s la tensió de forma regular per comprovar que els seus nivells són els adequats. Tenir hipertensió no dóna símptomes i com no és bo per a la salut, s’ha de comprovar de tant en tant. Si en un dels mesuraments surt que es té tensió alta, hi ha una sèrie de […]

CALCI, EL MINERAL IMPRESCINDIBLE PER ALS OSSOS

Publicat el %s
calcio

Sabies que el 99% del calci es troba en els ossos i les dents? Això es deu al fet que és el seu principal component. Per tenir unes dents i ossos forts i sans hem d’ingerir les dosis diàries recomanades per no tenir dèficit d’aquest mineral imprescindible per ells. En els ossos és el lloc […]