EL DECÀLEG DE L’ALIMENTACIÓ SOSTENIBLE

Publicat el %s
el decálogo de la alimentación sostenible

De què parlem quan ens referim a una alimentació sostenible? L’alimentació aporta al nostre cos tots els nutrients necessaris perquè l’organisme funcioni correctament. Però, no sols impacta positivament o negativament sobre nosaltres. La forma que triem per a alimentar-nos també influeix en el medi ambient i depenent de les eleccions dels governs i la nostra […]

QUÈ ÉS EL FOMO?

Publicat el %s
El FOMO

FOMO és un acrònim de l’anglès que significa fear of missing out, “por de perdre’s alguna cosa” o “temor a deixar passar”. Reconegut per psicòlegs, la síndrome de FOMO és una patologia psicològica produïda pel desenvolupament d’Internet i l’avanç de la tecnologia. Aquesta aprensió de pensar que podries estar vivint experiències gratificants de les quals […]

PROPIETATS DELS FRUITS DEL BOSC

Publicat el %s
los frutos del bosque

Els fruits del bosc són perfectes per menjar entre hores. Encara que els podem consumir durant tot l’any i així obtenir tots els seus beneficis, durant èpoques de calor són ideals perquè són lleugeres i nutritius, i això els fa un pica-pica ideal. Són molt saludables i aporten nutrients essencials per l’organisme. Les cireres, mores […]

PER QUÈ HI HA ANIMALS EN PERILL D’EXTINCIÓ?

Publicat el %s
Animales en peligro de extinción

“Perill d’extinció” es refereix a la probabilitat que una espècie desaparegui. L’acció de l’ésser humà no sols repercuteix en la nostra salut, també en la d’altres éssers vius. Totes les espècies coexistim en el planeta Terra i sembla que els humans tenim més drets que la resta d’espècies a romandre en aquest lloc, quan no […]

L’AUTOCURA EMOCIONAL: LA CLAU PER SENTIR-TE BÉ

Publicat el %s
el autocuidado emocional

En aquest article, exposarem alguns consells d’autocura emocional per gaudir d’una bona salut afectiva. Si no saps què és l’autocura, et recomanem que llegeixis aquest article, on a més, trobaràs autocures físiques molt valuoses per implementar en la teva vida i així aconseguir una salut 360. L’autocura emocional ens permet aliar-nos amb les nostres emocions […]

L’AUTOCURA FÍSICA, HO PRACTIQUES?

Publicat el %s
autocuidado

L’autocura són totes aquelles accions que les persones realitzen per si mateixes per desenvolupar, protegir, mantenir, millorar la salut i el benestar general. L’autocura abasta des de les decisions diàries que prenem com a individus per portar una vida sana, l’estil de vida, l’autogestió de les malalties, fins a la decisió de cuidar-nos mitjançant l’atenció […]

LA BICICLETA: EL MILLOR MITJÀ DE TRANSPORT

Publicat el %s
bicicleta

La bicicleta és una gran aliada per al medi ambient i a poc a poc, es va implantant als països, sobretot al Nord d’Europa. En alguns com Holanda, Alemanya o França, és inevitable pensar en els seus carrers i no tenir les bicicletes presents, transitant per les seves vies; i és que formen part de […]

8 ACCIONS DIÀRIES PER AUGMENTAR L’AUTOESTIMA

Publicat el %s
aumentar la autoestima

Augmentar l’autoestima és possible i cuidar-la és una necessitat per a la salut de qualsevol persona. La baixa autoestima pot derivar en ansietat, depressió, estrès, addiccions o problemes de conducta, entre altres. Per això, és important avaluar-nos i observar com es troba la nostra autoestima i, amb les eines adequades i compromís, atendre-la perquè no […]

ALIMENTACIÓ INTUÏTIVA: LA NO-DIETA

Publicat el %s
Alimentación intuitiva

L’alimentació intuïtiva és una cosa que fem des de nens/as, però que, amb els anys, oblidem. La causant que això passi és la nul·la educació alimentària i la cultura de la dieta, basades en prohibicions, el control excessiu, la percepció errònia i les etiquetes que li donem als aliments. Això ens allunya de la nostra […]