ALVOCAT, UN SUPERALIMENT PER AL NOSTRE COS

Publicat el %s
aguacate

L’alvocat és un aliment que està de moda, no sols pel seu sabor exquisit, sinó que també ho és pels seus beneficis per a l’organisme. En aquest post us detallarem quins són, les seves principals propietats i com podeu cuinar-lo per no perdre cap propietat. Quin és l’origen de l’alvocat? L’alvocat és un fruit, surt […]

COM PROTEGIR-SE DELS RAIGS ULTRAVIOLATS

Publicat el %s
rayos ultravioletas

Protegir-se dels raigs ultraviolats és molt important perquè la majoria dels tipus de càncer de pell són provocats per un excés d’exposició a aquests mateixos. Si bé la majoria són deguts a una exposició a la llum del sol, també poden ser deguts a l’exposició a llums artificials com ara les que es fan servir […]

EXERCICIS PER EXERCIR ELS GLUTIS I ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s
ejercitar los glúteos

Exercitar els glutis en les rutines esportives es converteix en una pràctica que, comunament, s’enfoca a un fi purament estètic, sense distincions de sexe. Afegim que, per norma general, ens recordem d’exercitar els glutis quan veiem que l’estiu està molt a la vora. I és que una cosa és certa: és necessari, fins i tot […]

COM ACONSEGUIR UNA BONA DIGESTIÓ

Publicat el %s
digestión

Quan mengem, a més que, és important el com. Els hàbits a l’hora de menjar és una peça fonamental per a aconseguir realitzar una bona digestió i així, assimilar tots els nutrients. Encara que sempre ens han dit que la digestió comença en l’estómac, la veritat és que comença en la boca. Per tant, quan […]

GUIA SOBRE EL PLÀSTIC: ÚS, TOXICITAT I RECICLATGE

Publicat el %s
tipos de plástico

Per poder enfrontar-nos a un problema, primer hem de conèixer per poder abordar-lo. El plàstic s’ha convertit en una problemàtica mediambiental i de salut, sent el càncer del nostre planeta. I, si bé és cert que per solucionar-ho d’arrel es necessita més que el compromís del consumidor (ja que hi ha decisions de producció que […]

PROPÒSITS DE L’ANY, PER QUÈ NO ELS ACONSEGUIM?

Publicat el %s
Propósitos del año nuevo

Per quina raó no aconsegueixo els meus propòsits?  Si hi ha alguna cosa que va vinculat a l’any nou, a més del cotilló i el raïm, són els propòsits per a l’any esdevenidor. En acostar-se les dates nadalenques, comencem a tirar la vista enrere i fer valoració de l’any que acaba. Pensem en el que […]

LES NECESSITATS HUMANES SEGONS LA PIRÀMIDE DE MASLOW

Publicat el %s
Pirámide de Maslow

Abraham Maslow va ser un psicòleg humanista que va establir una teoria sobre les motivacions i necessitats humanes, el que ens fa actuar de la forma en la que ho fem i no d’una altra manera. Aquesta teoria comunament denominada Piràmide de Maslow, estableix que les nostres accions neixen d’una motivació a dirigir-nos cap a […]

CONSELLS PER A TENIR UNA HIGIENE DEL SOMNI CORRECTA

Publicat el %s
higiene del sueño

Dormir és una necessitat bàsica que té l’ésser humà. Cal dormir un mínim d’hores diàries i ha de ser una son de qualitat, reparadora, perquè el nostre organisme pugui restaurar-se i estigui llest per a afrontar la següent etapa de vigília. Totes les tècniques que utilitzem per a aconseguir una son de qualitat i reparadora […]

8 ALIMENTS PER LA TEVA DIETA ANTIOXIDANT

Publicat el %s
dieta antioxidante

Com ja sabeu és molt important seguir una bona alimentació per estar sa. Amb el pas del temps el nostre organisme no funciona tan bé o necessita una petita ajuda perquè pugui continuar funcionant com ho feia abans. Una de les coses que més preocupa la gent és poder frenar els canvis que produeixen el […]

AVANTATGES DE L’ENERGIA SOLAR FOTOVOLTAICA

Publicat el %s
energía solar fotovoltaica

L’energia solar fotovoltaica és el resultat de convertir la llum del sol en electricitat, per obtenir-la s’utilitza un tipus de tecnologia que està basada en l’efecte fotoelèctric. Per tant, es tracta d’una energia renovable perquè és inesgotable, no contamina i s’obté a través d’un recurs que ens proporciona la naturalesa. A més, es pot produir […]