COM AFRONTAR LA POR Al CANVI?

Publicat el %s
miedo al cambio

Moltes vegades, tenim la nostra vida organitzada, amb una rutina diària, que pot agradar-nos més o menys, però ocorre alguna cosa que ens fa canviar. El canvi pot ser de casa, de treball o fins i tot de situació familiar. La sensació que ens envaeix enfront d’aquestes situacions, no sol ser positiva. La majoria de […]

QUÈ ÉS EL CARTÍLAG I PERQUÈ ES DETERIORA?

Publicat el %s
Qué es el cartílago y porque se deteriora

Saps que els danys en el cartílag són una de les principals raons per les quals anem al fisioterapeuta? La veritat és que encara que la majoria patim dolors en aquesta zona, no tots sabem què és exactament o per què es deteriora el cartílag. Per aquesta raó, avui hem preparat aquest article en el […]

QUÈ SÓN LES ENERGIES RENOVABLES I QUANTS TIPUS HI HA?

Publicat el %s
energías renovables

A hores d’ara tots sabem que el planeta es troba en perill per l’escalfament global. Cal prendre una sèrie de mesures per frenar la situació i perquè puguem continuar vivint en condicions òptimes. L’ésser humà sempre necessita diverses fonts d’energia per poder dur a terme les activitats quotidianes, gairebé sempre prové de fonts no renovables, […]

QUÈ ÉS L’OMEGA 3 I EN QUINS ALIMENTS EL TROBEM?

Publicat el %s
omega 3

La raó per la qual es recomana tant el consum de l’Omega 3 és molt simple, té molts beneficis per la salut. Últimament es parla molt d’aquest nutrient, però pot ser que no sapigueu exactament què és i quines són les seves propietats. Per aquesta raó, hem preparat aquest article, on us explicarem quines són […]

EL RIURE, UN BENEFICI MOLT SALUDABLE

Publicat el %s
la risa

Sabies que el riure és una cosa molt positiva per al nostre organisme? Quan vam riure sentim una sensació de benestar i eufòria. A més, sentim que els nostres problemes es minimitzen, això és un fet provat científicament. Diversos estudis científics han demostrat que després de riure el còrtex cerebral produeix una sèrie d’impulsos elèctrics […]

QUÈ ÉS LA LUMBÀLGIA I COM PODEM EVITAR-LA?

Publicat el %s
lumbalgia

La lumbàlgia és una patologia que es caracteritza per provocar un dolor a les lumbars, la part baixa de l’esquena. Aquest dolor s’origina en els músculs i esquelets de la columna vertebral. A més, va acompanyat d’un dolor irradiat que no és conseqüència d’una lesió, traumatisme o fractura, entre d’altres. Aquesta patologia la pot patir […]

COM ALIMENTAR-SE QUAN ES TÉ UNA ÚLCERA ESTOMACAL?

Publicat el %s
úlcera estomacal

Saps què és l’úlcera estomacal? Una úlcera estomacal (també coneguda com a úlcera gàstrica o gastroduodenal) és una ferida a la mucosa o revestiment de l’estómac. En condicions normals aquesta mucosa protegeix l’estómac dels àcids que aquest produeix quan digereix els aliments que mengem. Quan el revestiment es fa malbé, els sucs gàstrics provoquen un […]

LES 8 EMOCIONS BÀSIQUES DE LA RODA DE PLUTCHIK

Publicat el %s
Rueda de Plutchik

Heu sentit a parlar sobre la Roda de Plutchik i les emocions bàsiques? Potser no et sona, però és una eina senzilla i genial per entendre l’origen de les emocions. És la referència que hem de fer servir durant el procés d’autoconeixement. El creador de la Roda de Plutchik és Robert Plutchick. La va crear […]

QUÈ ÉS EL RITME CIRCADIÀ?

Publicat el %s
ritmo circadiano

El ritme circadià és l’oscil·lació de les diferents variacions biològiques per intervals regulars de temps. En altres paraules, és la regulació dels estats de son i vigília. Tot ésser viu el posseeix i per tant, varia entre uns i altres. Aquesta regulació es fa de forma cronobiológica i homeostàtica. La primera s’encarrega de mantenir un […]