IDEES PER UN CONSUM RESPONSABLE (2a part)

Publicat el %s
Consumo responsable

El consum que fem en el nostre dia a dia és la nostra responsabilitat. Amb les nostres eleccions podem contribuir de manera positiva pel planeta, per la salut dels éssers vius que habitem en ell i per l’estalvi. Perquè siguem conscients del poder que tenim com a consumidors, et donem alguns consells, en continuació de […]

COMENÇA A MEDITAR I CONEIX ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s
meditar

El nostre cervell es troba en constant activitat amb una mitjana de 60.000 pensaments diaris. La funció de la nostra ment és produir-los, per la qual cosa suspendre el corrent de pensaments és impossible, però sí que podem conduir el nostre focus d’atenció. Perquè la nostra ment es pot entrenar i, aquí, és on entra […]

SAPS QUÈ ÉS L’ANDROPAUSA I COM ENS AFECTA?

Publicat el %s
andropausia

Quan arribem a la plenitud de l’adultesa, totes les persones experimentem canvis en el cos produïts per la disminució de les hormones. Això comporta una sèrie de manifestacions físiques i fisiològiques, igual que succeeix en altres cicles de la vida com, per exemple, l’adolescència. Aquesta etapa és comunament coneguda en la dona i es diu […]

10 CLAUS PER UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE

Publicat el %s
alimentación saludable

Fer la transició a una alimentació saludable no sempre és fàcil al principi, quan estàs assimilant i incorporant nous hàbits a la teva vida. Perquè no es tracta d’una dieta momentània o un objectiu a curt termini: Portar una alimentació saludable és un compromís per a tota la vida que té efectes directes en la […]

IDEES PER UN CONSUM RESPONSABLE (1a part)

Publicat el %s
Consumo responsable

Des que ens aixequem fins que ens fiquem al llit, estem consumint. Ho fem de manera responsable i sent conscients de l’impacte en el planeta? Basant-nos en els consells que Greenpeace determina com a necessaris per un consum responsable, hem elaborat una guia amb unes idees bàsiques per actuar sobre aquest assumpte. FUSTA L’elecció de […]

TOP 5 DELS MILLORS ESPORTS PER ACONSEGUIR UN PES ADEQUAT

Publicat el %s
Top 5 ejercicios para conseguir un peso adecuado

En aquest article us proposem els millors esports per aconseguir un pes adequat i pujar les pulsacions. A més, són ideals per al sistema cardiovascular, augmenta l’energia i la resistència, reforça el sistema immunitari, allibera tensions, entre els seus molts beneficis. Per aconseguir un pes saludable és necessari un balanç de les calories en el […]

REDUIR EL PAPER ÉS AUGMENTAR LA VIDA

Publicat el %s
reducir el papel es vida

Reduir el paper és possible. És important que prenguem consciència del que suposa l’ús del paper per al planeta. El paper prové de la cel·lulosa dels arbres i, aquesta gran demanda de cel·lulosa que es necessita per a la seva fabricació, causa un gran impacte mediambiental amb efectes negatius en la naturalesa. Cada any desapareixen […]

COMENÇAR A CÓRRER ÉS FÀCIL AMB AQUESTS CONSELLS

Publicat el %s
Consejos para empezar a correr

Començar a córrer o a fer running, és accessible a totes les persones perquè només necessites un calçat apropiat. No és necessari invertir per unes instal·lacions perquè pots practicar-ho en l’espai públic i, tampoc gastes diners en material perquè per aquesta pràctica només et necessites a tu mateix. Si vols començar a córrer o ja […]

BENEFICIS DE CONSUMIR PRODUCTES DE PROXIMITAT

Publicat el %s
Consumir productos de temporada

Independentment de l’època de l’any en què ens trobem, sense importar el clima o la temporada, podem trobar tots els productes que imaginem en un mateix establiment. A priori, pot semblar molt còmode i fer-nos sentir privilegiats, però lluny de la realitat, té efectes directes en la nostra salut i en la del medi ambient. […]