ACCEPTAR SER VULNERABLE ES DE VALENTS

Publicat el %s
vulnerable

Ser vulnerable no és dolent, encara que de vegades ho percebem com una cosa negativa. Per no sentir-nos vulnerables, ens obliguem a ser forts. Ho fem perquè creiem que els forts són aquells que aguanten més i que, en conseqüència, això ens pot ajudar a ser més feliços. No obstant això, la vulnerabilitat és molt […]

QUINS BENEFICIS ENS APORTA EL RUNNING?

Publicat el %s
running

Com tots sabeu, cal practicar esport de forma regular perquè té nombrosos beneficis per a la nostra salut. Tant física com psicològicament. Però cada esport ens aporta uns beneficis específics que no ens dóna altres. Avui, per exemple, parlarem sobre els beneficis del running. Per animar-vos a practicar aquesta disciplina. 11 Beneficis del running: Ens […]

QUÈ ÉS EL GLUTEN I EN QUINS ALIMENTS EL TROBEM?

Publicat el %s
gluten

Tots hem sentit parlar del gluten, segur que coneixem a algú que és al·lèrgic, celíac o té algun tipus d’intolerància. A causa d’aquesta condició mèdica, no poden menjar aliments que continguin aquesta proteïna, perquè els pot causar problemes de salut. A pesar que és un tema d’actualitat o de conèixer algú que no pot menjar, […]

CAUSES I EFECTES DE LA DESFORESTACIÓ

Publicat el %s
Deforestación

La desforestació és el procés, generalment provocat pels humans, que destrueix la vegetació d’un bosc. Malgrat que les causes siguin principalment humanes, de vegades també intervenen factors no humans, com per exemple, un incendi no provocat. Tots sabem que els arbres compleixen una sèrie de funcions molt importants per a la supervivència de l’ésser humà […]

9 CONSELLS PER CURAR FERIDES EMOCIONALS

Publicat el %s
heridas emocionales

Tots tenim ferides emocionals o les podem arribar a tenir en algun moment de la nostra vida. Algunes d’elles les tanquem sense problema, altres creiem que les hem tancat però es tornen a obrir més endavant en el moment més inesperat. Passar per certes situacions pot ser molt dur per a nosaltres. Aquestes situacions ens […]

QUÈ ÉS LA GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA I QUINS SÓN ELS SEUS BENEFICIS?

Publicat el %s
gimnasia hipopresiva

La gimnàstica hipopressiva és una disciplina que s’ha posat molt de moda en els últims anys. Aquesta fama és deguda als grans beneficis que ens pot aportar al nostre cos. Els precursors d’aquesta disciplina són els esportistes d’elit, els quals, gràcies a l’enfortiment de les seves abdominals amb aquests exercicis, han vist incrementat el seu […]

SÍMPTOMES I CONSEQÜÈNCIES DE LA DESHIDRATACIÓ

Publicat el %s
desidratación

La deshidratació és quan perdem més líquids dels que ingerim. Per tant, el nostre cos no té suficient aigua o fluids per a poder realitzar les seves funcions de manera natural. Per això hem de beure aigua de manera constant, per a reposar els líquids que hem perdut. Si no, ens deshidratarem. Tots ens podem […]

3 CONSELLS PER A ALIMENTAR EL TEU AMOR PROPI

Publicat el %s
amor propio

Encara que no ho sembli, la falta d’amor propi pot ser l’origen del nostre malestar. Ens fa prendre males decisions, genera conflicte i modifica la nostra conducta. El respecte (que també implica acceptació i valoració), la cura i el coneixement són els pilars fonamentals de l’amor. Són els que hem de cuidar i conrear per […]

QUÈ ÉS L’ENTRENAMENT HIIT I QUINS SÓN ELS SEUS BENEFICIS?

Publicat el %s
Entrenamiento hiit

Segur que heu sentit parlar del Hiit. És una disciplina esportiva que està molt de moda avui dia. T’animes a provar-la? Per a iniciar-nos en aquesta mena d’entrenament avui hem preparat aquest article. En ell us explicarem què és l’entrenament hiit i quins són els seus beneficis. Què és l’entrenament Hiit? El Hiit (de les […]