APRENDRE A RECICLAR, QUÈ VA EN CADA CONTENIDOR?

Publicat el %s
aprender a reciclar

Cada persona al llarg de l’any genera molts residus, no tots es reciclen i si no es fa, acaben contaminant el medi ambient. Per això aprendre a reciclar per saber què va en cada contenidor és bàsic. La bona notícia és que cada any augmenta el percentatge de material que es recicla dels residus que […]

QUÈ SÓN ELS HIDRATS DE CARBONI I QUINA FUNCIÓ TENEN

Publicat el %s
hidratos de carbono

Els hidrats de carboni són la principal font d’energia que té el cos per a poder realitzar les seves activitats quotidianes, però també s’utilitzen per  obtenir l’energia quan fem esport, perquè aporten 4 calories per cada gram. D’aquí la seva importància i per què són considerats, per molts, una de les bases de la nostra […]

QUÈ SÓN LES PROTEÏNES I QUÈ ENS APORTEN?

Publicat el %s
proteínas

Què són les proteïnes? Les proteïnes són macromolècules formades per molècules més petites, denominades aminoàcids. Hi ha 20 tipus d’aminoàcids diferents. D’aquests 20, el cos pot sintetitzar 12 per si sol, són els anomenats aminoàcids no essencials. Els altres 8, són els anomenats aminoàcids essencials i els hem d’obtenir a través dels aliments perquè el […]

EXERCICI EN FAMÍLIA PER A REFORÇAR EL VINCLE AFECTIU

Publicat el %s
ejercicio en familia

Fer exercici en família té grans beneficis. És una bona manera de passar una bona estona tota la família junta, ajuda als nens a aprendre els valors i beneficis que té fer esport, evita que estiguin enganxats a una pantalla, una cosa que passa molt sovint avui dia, però aporta moltes més coses. Per a […]

DESCOBREIX EL MÈTODE PILATES I ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s
Pilates - WelWo

El Pilates és molt més que una disciplina esportiva, és més, un estil de vida. El creador d’aquest mètode és Joseph Hubertus Pilates, qui buscava la connexió del cos i la ment. Una cosa així com ment sana in corpore sano. Aquest mètode, vol cuidar tots els aspectes de la nostra vida, alimentació, esport i […]

LA IMPORTÀNCIA DE RECICLAR CONSCIENCIA’T!

Publicat el %s
reciclar

Reciclar consisteix a convertir una cosa que anàvem a llençar a les escombraries en una cosa diferent perquè pugui tornar-se a utilitzar. Sembla molt senzill i lògic, però no sempre es té tota la informació sobre aquest tema per poder portar el reciclatge a terme amb el màxim nombre d’objectes possible. S’estima que, en general, […]

CLAUS PER TENIR PENSAMENTS POSITIUS

Publicat el %s
pensamientos positivos

Tenir pensaments positius té grans avantatges. Ens ajudarà a tenir més èxit en la vida, a viure amb menys estrès i estar de millor humor. Però avui dia, amb les presses, l’estrès i les responsabilitats, a vegades, és difícil tenir pensaments positius. Molts donen molta importància a la salut física, a fer esport, però s’obliden […]

BENEFICIS QUE ENS APORTA FER EXERCICI DE MANERA REGULAR

Publicat el %s
Hacer ejercicio

A tots ens han dit que fer exercici és bo per al nostre organisme. Si ho practiquem amb regularitat ens mantindrem en un pes ideal i estarem en forma, a més de tenir una millor salut. Però l’esport ens aporta moltes més coses. Vols saber quins beneficis ens aporta fer exercici de manera regular? Fer […]