QUÈ SÓN LES PROTEÏNES I QUÈ ENS APORTEN?

Publicat el %s
proteínas

Què són les proteïnes? Les proteïnes són macromolècules formades per molècules més petites, denominades aminoàcids. Hi ha 20 tipus d’aminoàcids diferents. D’aquests 20, el cos pot sintetitzar 12 per si sol, són els anomenats aminoàcids no essencials. Els altres 8, són els anomenats aminoàcids essencials i els hem d’obtenir a través dels aliments perquè el […]

EXERCICI EN FAMÍLIA PER A REFORÇAR EL VINCLE AFECTIU

Publicat el %s
ejercicio en familia

Fer exercici en família té grans beneficis. És una bona manera de passar una bona estona tota la família junta, ajuda als nens a aprendre els valors i beneficis que té fer esport, evita que estiguin enganxats a una pantalla, una cosa que passa molt sovint avui dia, però aporta moltes més coses. Per a […]

DESCOBREIX EL MÈTODE PILATES I ELS SEUS BENEFICIS

Publicat el %s
Pilates - WelWo

El Pilates és molt més que una disciplina esportiva, és més, un estil de vida. El creador d’aquest mètode és Joseph Hubertus Pilates, qui buscava la connexió del cos i la ment. Una cosa així com ment sana in corpore sano. Aquest mètode, vol cuidar tots els aspectes de la nostra vida, alimentació, esport i […]

LA IMPORTÀNCIA DE RECICLAR CONSCIENCIA’T!

Publicat el %s
reciclar

Reciclar consisteix a convertir una cosa que anàvem a llençar a les escombraries en una cosa diferent perquè pugui tornar-se a utilitzar. Sembla molt senzill i lògic, però no sempre es té tota la informació sobre aquest tema per poder portar el reciclatge a terme amb el màxim nombre d’objectes possible. S’estima que, en general, […]

CLAUS PER TENIR PENSAMENTS POSITIUS

Publicat el %s
pensamientos positivos

Tenir pensaments positius té grans avantatges. Ens ajudarà a tenir més èxit en la vida, a viure amb menys estrès i estar de millor humor. Però avui dia, amb les presses, l’estrès i les responsabilitats, a vegades, és difícil tenir pensaments positius. Molts donen molta importància a la salut física, a fer esport, però s’obliden […]

BENEFICIS QUE ENS APORTA FER EXERCICI DE MANERA REGULAR

Publicat el %s
Hacer ejercicio

A tots ens han dit que fer exercici és bo per al nostre organisme. Si ho practiquem amb regularitat ens mantindrem en un pes ideal i estarem en forma, a més de tenir una millor salut. Però l’esport ens aporta moltes més coses. Vols saber quins beneficis ens aporta fer exercici de manera regular? Fer […]

L’ESCALFAMENT GLOBAL I ELS SEUS EFECTES

Publicat el %s
calentamiento global

L’escalfament global és l’increment gradual de la temperatura de l’atmosfera i els oceans. Això ja està passant en l’actualitat però s’anirà prolongant, i incrementant en el futur. Sembla ser que ningú nega l’existència d’aquest fenomen, on hi ha discrepàncies és en l’origen d’aquest. Determinar les causes d’aquest mal per al planeta ha causat diversos debats, […]

LA BONA ALIMENTACIÓ COMENÇA EN EL SUPERMERCAT

Publicat el %s
buena alimentación

Per a totes aquelles persones que vulguin millorar la seva alimentació i no saben com fer-ho, avui els donarem la clau. No és una altra que elaborar una bona compra, perquè la bona alimentació comença en el supermercat. Una bona dieta aporta els nutrients essencials que necessita el nostre cos per a funcionar correctament i […]

21 DIES CONSECUTIUS: LA CLAU PER A AGAFAR L’HÀBIT

Publicat el %s
21 días

Vols adquirir un nou hàbit, però et fa por fracassar? No et preocupis, incloure un nou costum a la nostra vida diària, fer esport, seguir una dieta, aprimar, etc. No és tan complicat com sembla. Tan sols necessitem repetir allò que volem convertir en hàbit durant 21 dies consecutius i ho haurem aconseguit. Vols saber […]