LA NUTRICIÓ DURANT LA MENOPAUSA

Publicat el %s
La nutrición durante la menopausia

  La menopausa és una etapa de transició natural en la vida d’una dona que ha estat tradicionalment associada amb una sèrie d’estereotips negatius, com la pèrdua de la joventut, la bellesa, la vitalitat i el bon humor. No obstant això, a l’actualitat, estem experimentant un canvi significatiu en la percepció de la menopausa. CANVIANT […]

LA FORÇA DE VOLUNTAT EXISTEIX O ÉS UNA IL·LUSIÓ?

Publicat el %s
La fuerza de voluntad

  El concepte de “força de voluntat” ha estat una creença molt arrelada en la societat. Ens han ensenyat que amb suficient determinació i molt autocontrol, podem superar qualsevol obstacle, canviar hàbits i aconseguir els nostres objectius. I, sobretot, ens ha calat fins als ossos que si no aconseguim alguna cosa és la nostra culpa […]

PER QUÈ LA NATURALESA ÉS BONA PER AL NOSTRE BENESTAR?

Publicat el %s
Por qué la naturaleza es buena para nuestro bienestar

  La naturalesa sempre ha estat present en les nostres vides i la tenim aquí com si res, com una cosa incorporada a nosaltres des del nostre naixement i, per això, sovint passa desapercebuda. En la nostra rutina diària és fàcil oblidar la profunda influència que exerceix sobre la nostra salut mental i física. No […]

LA SALUT MENTAL: UN DRET HUMÀ UNIVERSAL

Publicat el %s
La salud mental: un derecho humano universal

  La salut mental és un component essencial del nostre benestar general. Cada any, el Dia Mundial de la Salut Mental ens dona l’oportunitat de reflexionar sobre la seva importància, així com donar un toc d’atenció a la societat perquè prenguem una major consciència i suport a nivell global. Aquest 10 d’octubre del 2023, per […]

RECUPERAR-SE ECONÒMICAMENT DESPRÉS DE LES VACANCES

Publicat el %s
Recuperarse económicamente tras las vacaciones

  Les vacances són temps per a descansar, relaxar-se i/o gaudir de noves experiències. No obstant això, quan tornem a la rutina, sovint ens trobem amb la difícil tasca de reajustar les nostres finances personals per a recuperar l’estabilitat financera després del període de vacances en el qual “tota despesa val perquè només succeeix una […]

LA IMPORTÀNCIA DE L’EXERCICI DESPRÉS DE LES VACANCES

Publicat el %s
El ejercicio físico después de las vacaciones

  Les vacances són un temps per a relaxar-se, gaudir i desconnectar de la rutina diària. No obstant això, a mesura que els dies de descans arriben a la seva fi, ens enfrontem a un desafiament comú: reprendre les nostres activitats habituals i reintegrar-se a la nostra vida quotidiana. Una de les millors maneres de […]

ALIMENTACIÓ I CONDUCTA ALIMENTÀRIA: SIGNIFIQUEN EL MATEIX?

Publicat el %s
Alimentación y conducta alimentaria

  En el món de la salut i el benestar, la nutrició va connectada. Dos termes clau que sovint s’entrellacen, però que tenen significats diferents, són alimentació i conducta alimentària. A primera vista, poden semblar conceptes similars, però si explorem més a fons, queda clar que són diferents i que cadascun juga un paper essencial […]

EL PAPER DELS BOSCOS PER A CONTRARESTAR EL CANVI CLIMÀTIC

Publicat el %s
Los bosques

  En un món en constant evolució, marcat per l’escalfament global i els seus impactes en el medi ambient, l’atenció se centra cada vegada més en la recerca de solucions efectives per a mitigar els efectes del canvi climàtic. Entre aquestes solucions, els boscos emergeixen com a actors essencials en la lluita contra aquest fenomen […]

CONEIXES LA INFLUÈNCIA DEL BIAIX D’ANCORATGE?

Publicat el %s
El sesgo de anclaje

  En l’ampli món de la psicologia humana i la presa de decisions, sorgeix un fenomen curiós que ens porta a qüestionar l’objectivitat de les nostres eleccions: el biaix d’ancoratge. Aquest concepte revela com una xifra aparentment insignificant pot tenir una gran influència en la manera en què avaluem opcions, jutgem valors i prenem decisions. […]