Preparar una reunió en què s’ha d’exposar un tema important és una situació freqüent. Tant si es tracta d’un assumpte personal com professional, tothom s’hi ha enfrontat alguna vegada a la vida. Avui ens centrarem en l’àmbit professional, ja que és una habilitat essencial en aquest entorn. Una planificació meticulosa i el desenvolupament d’habilitats socials […]
El magnesi és un mineral indispensable per al bon funcionament de l’organisme. Participa en més de 300 reaccions bioquímiques, incloent-hi la producció d’energia, la síntesi de proteïnes i el manteniment de la funció muscular i nerviosa. Malgrat la seva importància, moltes persones no consumeixen les quantitats adequades de magnesi en la seva dieta diària. FUNCIONS […]
El soroll ambiental és una forma de contaminació que, encara que moltes vegades no es percep de manera tan immediata com la contaminació de l’aire o de l’aigua, té un impacte profund en la nostra salut. De fet, segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), el soroll ambiental està vinculat a una sèrie de problemes […]
Responsable Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals, S.A. Delegat de Protecció de Dades Les dades de contacte del DPD són: Carrer Oriol Martorell, 1 08970 Sant Joan Despí (Barcelona) dpd@3cat.cat Finalitats Les teves dades personals es tractaran per a les següents finalitats: Permetre el seu accés a la plataforma Benescat i gestió de la mateixa. Només […]
Les xarxes socials s’han convertit en una part essencial de la vida dels i les adolescents. La repercussió de les xarxes socials en el seu benestar és un tema de creixent interès. Plataformes com Instagram, TikTok i Snapchat formen part de la seva rutina diària, cosa que permet una connexió constant amb amics, interessos i […]
L’educació financera és una habilitat essencial que tots i totes hauríem d’aprendre, però com podem ensenyar als nostres fills i filles a ser responsables amb els diners? La clau està a inculcar-los hàbits saludables i principis bàsics de finances des d’una edat primerenca, sense que sigui avorrit. Ajudar els més petits a entendre com […]
Mantenir les nostres defenses altes és essencial per a protegir-nos de malalties i mantenir una vida saludable. El sistema immunitari juga un paper important en defensar al cos d’infeccions, virus i altres amenaces. Per a augmentar les defenses, no sols és necessari centrar-se en l’alimentació, sinó també en altres hàbits saludables. A continuació et donem […]
L’habitatge cooperatiu és un model d’habitatge en el qual les persones s’agrupen per a satisfer les seves necessitats d’allotjament de manera col·lectiva i democràtica. Aquest sistema, àmpliament difós a Europa i altres parts del món, busca oferir una alternativa accessible, inclusiva i sostenible al tradicional mercat immobiliari. Aquest article explora què és l’habitatge cooperatiu, com […]
El cortisol és una hormona essencial per a la nostra supervivència, ja que es produeix en situacions d’estrès i ajuda a regular diverses funcions del cos. No obstant això, nivells elevats de cortisol poden tenir efectes negatius en la nostra salut a llarg termini, com ara augment de pes, ansietat i problemes de son. Per […]
Nadal és una època de celebració i reunions familiars, però també de consum excessiu i augment significatiu en la generació de residus. Reflexionar sobre aquest impacte ambiental i prendre mesures per a reduir-lo no sols ajuda al planeta, sinó que també promou un comportament més sostenible en el nostre dia a dia. L’IMPACTE AMBIENTAL […]