Resultats de la cerca de:

9 CONSELLS PER CURAR FERIDES EMOCIONALS

Publicat el %s

Tots tenim ferides emocionals o les podem arribar a tenir en algun moment de la nostra vida. Algunes d’elles les tanquem sense problema, altres creiem que les hem tancat però es tornen a obrir més endavant en el moment més inesperat. Passar per certes situacions pot ser molt dur per a nosaltres. Aquestes situacions ens […]

QUÈ ÉS LA GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA I QUINS SÓN ELS SEUS BENEFICIS?

Publicat el %s

La gimnàstica hipopressiva és una disciplina que s’ha posat molt de moda en els últims anys. Aquesta fama és deguda als grans beneficis que ens pot aportar al nostre cos. Els precursors d’aquesta disciplina són els esportistes d’elit, els quals, gràcies a l’enfortiment de les seves abdominals amb aquests exercicis, han vist incrementat el seu […]

SÍMPTOMES I CONSEQÜÈNCIES DE LA DESHIDRATACIÓ

Publicat el %s

La deshidratació és quan perdem més líquids dels que ingerim. Per tant, el nostre cos no té suficient aigua o fluids per a poder realitzar les seves funcions de manera natural. Per això hem de beure aigua de manera constant, per a reposar els líquids que hem perdut. Si no, ens deshidratarem. Tots ens podem […]

3 CONSELLS PER A ALIMENTAR EL TEU AMOR PROPI

Publicat el %s

Encara que no ho sembli, la falta d’amor propi pot ser l’origen del nostre malestar. Ens fa prendre males decisions, genera conflicte i modifica la nostra conducta. El respecte (que també implica acceptació i valoració), la cura i el coneixement són els pilars fonamentals de l’amor. Són els que hem de cuidar i conrear per […]

QUÈ ÉS L’ENTRENAMENT HIIT I QUINS SÓN ELS SEUS BENEFICIS?

Publicat el %s

Segur que heu sentit parlar del Hiit. És una disciplina esportiva que està molt de moda avui dia. T’animes a provar-la? Per a iniciar-nos en aquesta mena d’entrenament avui hem preparat aquest article. En ell us explicarem què és l’entrenament hiit i quins són els seus beneficis. Què és l’entrenament Hiit? El Hiit (de les […]

CAUSES I CONSEQÜÈNCIES DE LA CONTAMINACIÓ DE L’AIGUA

Publicat el %s

Un dels principals problemes que tenim en l’actualitat és la contaminació de l’aigua. Ja sigui dels rius, de les mars, oceans, llacs o embassaments. Si no podem frenar aquest malament, la supervivència de la nostra espècie i de tot ésser viu en el planeta, està seriosament compromesa. La contaminació de l’aigua ocorre quan la seva […]

REGLES BÀSIQUES PER A TENIR UNA BONA HIDRATACIÓ

Publicat el %s

Tots hem sentit parlar de la importància que té mantenir una bona hidratació. Beure aigua ens aporta molts beneficis i pot ser que no els coneguis tots. Entre altres ens dóna més energia, ens ajuda a mantenir el to muscular, a lubrificar correctament les articulacions, evita que mengem en excés, ajuda al cervell i millora […]

CAUSES I EFECTES DE L’ESTRÈS

Publicat el %s

Saps què és l’estrès? És una sensació que apareix quan reaccionem a certa mena de circumstàncies. És la forma que té el nostre cos de reaccionar davant un repte o per a estar alerta davant una situació complicada. Hi ha moltes situacions que poden provocar-nos estrès: sentir-nos en perill, una reunió de treball, una presentació […]

COM AFECTA L’EDAT Al RENDIMENT FÍSIC?

Publicat el %s

És obvi que amb l’edat, el rendiment físic afecta i amb el pas del temps augmenten els riscos de sofrir una lesió mentre entrenem. Prendre consciència d’aquest fet i conèixer els límits del nostre cos és molt important per a continuar entrenant quan ens fem majors sense sofrir lesions. Hem de saber que amb l’edat […]