Categoría: SALUD FÍSICA

El verano es una de las estaciones más esperadas del año: los días son más largos, el sol brilla con intensidad, y muchas personas aprovechan para pasar más tiempo al aire libre. Sin embargo, el verano también trae consigo ciertos riesgos para la piel en verano que, si no se previenen, pueden tener consecuencias a […]

El cambio climático ya no es una amenaza lejana: lo estamos viviendo cada día. Las olas de calor son cada vez más intensas, frecuentes y prolongadas. Esta realidad está impactando directamente en nuestra salud física, y uno de los riesgos más graves que podemos sufrir es el golpe de calor. El golpe de calor es […]

El uso constante del teléfono móvil se ha convertido en una parte integral de nuestro día a día. Sin embargo, esta herramienta tan útil puede tener un impacto negativo si no prestamos atención a cómo la utilizamos. En especial, la postura que adoptamos al mirar la pantalla influye de manera directa en nuestra postura y […]

Las articulaciones son componentes fundamentales de nuestro cuerpo, ya que nos permiten realizar los movimientos necesarios para llevar a cabo actividades diarias. Conectar los huesos y facilitar la flexibilidad y el movimiento del cuerpo es una de sus funciones más importantes. A lo largo de la vida, el cuidado de nuestras articulaciones es esencial para […]

La migraña es una enfermedad neurológica que afecta a más de 41 millones de personas en la Unión Europea (UE). A pesar de su alta prevalencia, sigue siendo una afección subestimada y mal comprendida, tanto en el ámbito sanitario como en la sociedad en general. Esta falta de reconocimiento contribuye a una carga significativa para […]

Mantener nuestras defensas altas es esencial para protegernos de enfermedades y mantener una vida saludable. El sistema inmunológico juega un papel crucial al defender al cuerpo de infecciones, virus y otras amenazas. Para aumentar las defensas, no solo es necesario centrarse en la alimentación, sino también en otros hábitos saludables. A continuación te damos algunos […]

  Empezar a entrenar es una decisión valiosa para mejorar la salud y el bienestar, pero lograr que esta práctica se convierta en un hábito duradero requiere planificación, motivación y constancia. Aquí te contamos cómo empezar a entrenar y mantener el ejercicio en tu vida, disfrutando de sus beneficios y evitando el agotamiento o la […]

  El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más comunes en la población mundial, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Su impacto no solo es físico, sino que también repercute en la calidad de vida, limitando la movilidad y la capacidad para realizar actividades diarias. La buena […]

  Trabajar sentados/as frente a un ordenador durante largas horas es lo habitual en la mayoría de los trabajos. Esto provoca sobrecarga en cuello y brazos, mientras deja inactivas las piernas. En este contexto, la ergonomía y la salud laboral se han vuelto temas esenciales. La ergonomía se refiere a la adaptación de las condiciones […]

  La circulación sanguínea es un proceso vital para nuestro cuerpo, ya que permite el transporte de oxígeno y nutrientes a las células y la eliminación de desechos. Durante el verano, muchos pueden notar ciertos problemas relacionados con la circulación debido a las altas temperaturas. Pero ¿por qué se resiente en verano y qué se […]