Categoría: SALUD FÍSICA

  Empezar a entrenar es una decisión valiosa para mejorar la salud y el bienestar, pero lograr que esta práctica se convierta en un hábito duradero requiere planificación, motivación y constancia. Aquí te contamos cómo empezar a entrenar y mantener el ejercicio en tu vida, disfrutando de sus beneficios y evitando el agotamiento o la […]

  El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más comunes en la población mundial, afectando a personas de todas las edades y estilos de vida. Su impacto no solo es físico, sino que también repercute en la calidad de vida, limitando la movilidad y la capacidad para realizar actividades diarias. La buena […]

  Trabajar sentados/as frente a un ordenador durante largas horas es lo habitual en la mayoría de los trabajos. Esto provoca sobrecarga en cuello y brazos, mientras deja inactivas las piernas. En este contexto, la ergonomía y la salud laboral se han vuelto temas esenciales. La ergonomía se refiere a la adaptación de las condiciones […]

  La circulación sanguínea es un proceso vital para nuestro cuerpo, ya que permite el transporte de oxígeno y nutrientes a las células y la eliminación de desechos. Durante el verano, muchos pueden notar ciertos problemas relacionados con la circulación debido a las altas temperaturas. Pero ¿por qué se resiente en verano y qué se […]

  La masa muscular es crucial para mantener una buena salud y calidad de vida a lo largo de los años, especialmente en la tercera edad. Pero, ¿por qué la masa muscular en seniors es esencial? Te lo explicamos en este artículo. Además, te ofrecemos consejos prácticos para aumentar y mantener la masa muscular a […]