Categoría: SALUD FÍSICA

  Las vacaciones son un tiempo para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que los días de descanso llegan a su fin, nos enfrentamos a un desafío común: retomar nuestras actividades habituales y reintegrarse a nuestra vida cotidiana. Una de las mejores formas de hacerlo, aunque pueda parecer extraño, […]

  El cuidado de nuestra salud es una responsabilidad primordial en nuestra vida diaria. Hacer ejercicio regularmente es esencial para mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida. Con la llegada de las vacaciones, es común que muchas personas abandonen sus rutinas de ejercicio, pero ¿por qué dejar de lado algo tan beneficioso para […]

  El yoga es una antigua práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A lo largo de los años, el yoga ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. En conmemoración al […]

  El 28 de abril es el Día Internacional de la Salud y Seguridad en el Trabajo. Este día fue establecido por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en el año 2003, para concientizar sobre la importancia de garantizar condiciones laborales seguras y saludables para los trabajadores de todo el mundo. Esta fecha fue elegida […]

  El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que se encuentra en la pelvis, la cual es la estructura ósea que sostiene los órganos reproductores y el sistema urinario. Los músculos de este diafragma tienen una forma similar a la de una hamaca y se extienden desde el hueso púbico […]

  Cuando hablamos de salud física tendemos a pensar que solo interpela al cuerpo, pero se trata de un asunto más global de lo que imaginamos. La salud física es el bienestar óptimo de todo el organismo, que se encuentra en buen estado tanto físico como mental y emocional. Existen diferentes motivos que afectan directamente […]

  Llegan las fiestas navideñas. Una época de reencuentros y reuniones que también trae consigo algunos excesos, cambios de rutinas y alteraciones, en las que mantener unos hábitos saludables a veces se hace complicado. Esperamos que con los siguientes nueve consejos puedas cuidar tu cuerpo en las navidades.   1. No te saltes las comidas Cuando […]

  La tendinitis es la inflamación severa o la irritación de un tendón. Los tendones son cuerdas fibrosas que unen los músculos con los huesos y su función es facilitar a los músculos el movimiento de los huesos. Los tendones son una de las zonas que más lesiones sufre, concretamente la entesis, que es la […]

  Que tantas personas alrededor del planeta sean practicantes de Yoga no es casualidad o fruto del azar. A camino entre un deporte, una meditación y una filosofía de vida, esta actividad se ha convertido en un auténtico furor que engancha a personas de todas las edades. Te damos a continuación algunas curiosidades para que […]

  La palabra core proviene del inglés y se traduce al español como “centro” o “núcleo”. Este término se utilizó por primera vez en el libro “Total Body Training” por Richard H. Domínguez y Robert S. Gajda. Se trata de un concepto que comprende la integración de tres sistemas anatómicos que usados en conjunto garantizan […]