EJERCICIO AL AIRE LIBRE: UNA MANERA DE MOVERSE EN VACACIONES

El ejercicio al aire libre

  El cuidado de nuestra salud es una responsabilidad primordial en nuestra vida diaria. Hacer ejercicio regularmente es esencial para mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida. Con la llegada de las vacaciones, es común que muchas personas abandonen sus rutinas de ejercicio, pero ¿por qué dejar de lado algo tan beneficioso para […]

¿CONOCES EL IMPACTO DE LA MODA RÁPIDA?

La moda rápida

  El concepto de moda rápida o “fast fashion”, se refiere a un fenómeno de producción y consumo masivo que incrementa a la misma velocidad a la que van cambiando las tendencias. Se ha convertido en una industria global en constante crecimiento, pero su impacto en el medio ambiente es alarmante. Y es que, las […]

¿HAS OÍDO HABLAR DE LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

Las distorsiones cognitivas

  Nuestra mente es una poderosa herramienta que utilizamos para comprender y dar sentido al mundo que nos rodea. Sin embargo, a veces nos lleva por caminos equivocados. Nuestros pensamientos y percepciones pueden distorsionarse, llegando a tener un impacto significativo en nuestras emociones y bienestar en general. Asimismo, nuestros pensamientos también pueden influir en la […]

¿CÓMO CUIDAR NUESTRAS RELACIONES SOCIALES?

Cuidar las relaciones sociales

  Cuando hablamos de cuidar de nuestra salud, solemos pensar en la importancia de realizar ejercicio con regularidad, adoptar una alimentación saludable y eliminar malos hábitos. Sin embargo, existe otro aspecto igualmente crucial para nuestra calidad de vida y nuestro bienestar físico y mental: nuestras relaciones sociales y afectivas.  Dedicar tiempo de calidad a las […]

FOMENTA HÁBITOS FINANCIEROS SALUDABLES A TUS HIJOS E HIJAS

Los hábitos financieros

  Enseñar a nuestros hijos/as buenos hábitos financieros es esencial para su futuro. Establecer bases sólidas en educación financiera les proporcionará las herramientas necesarias para tomar decisiones con su dinero a lo largo de su vida.  Hay muchas formas de promover la educación financiera y cultivar una mentalidad saludable en relación al dinero entre los jóvenes. […]

¿POR QUÉ EL YOGA CAMBIARÁ TU VIDA?

Por qué el yoga cambiará tu vida

  El yoga es una antigua práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A lo largo de los años, el yoga ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. En conmemoración al […]

¿SABES CÓMO ELEGIR ALIMENTOS SALUDABLES?

Los alimentos saludables

  Al hacer la compra, es crucial tener en mente una serie de pautas que ayuden a determinar qué elementos son apropiados o no para incluir en el menú semanal. Es fundamental tener en cuenta que, componer nuestra dieta de alimentos saludables y equilibrados, constituye la base para prevenir enfermedades a largo plazo. Para saber […]

DICCIONARIO PARA ENTENDER EL MEDIO AMBIENTE

El medio ambiente

  El lenguaje desempeña un papel fundamental en la comprensión y conciencia del medio ambiente. Por eso, hemos creado un diccionario de palabras clave para comprender mejor los desafíos y conceptos clave en el ámbito medioambiental.  Cambio climático El cambio climático se refiere al aumento de la temperatura promedio de la Tierra debido a las […]

EVITAR LA HIPERCONECTIVIDAD CON LA FÓRMULA RAND

La hiperconectividad

  A partir de la rápida evolución de Internet y los dispositivos digitales de las últimas décadas, como sociedad, hemos experimentado un aumento significativo en la hiperconectividad y la dependencia tecnológica. Por eso, en los últimos años nos hemos visto tan necesitados/as de encontrar un mayor equilibrio en la vida digital y de fomentar una […]