12 RETOS 12 HÁBITOS PARA MEJORAR LA SALUD

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12 hábitos para la salud

¿Te comprometes a llevar a cabo, durante este año, 12 hábitos para la salud? Se trata de 12 retos a superar, uno por mes, que mejoran la salud individual y colectiva. Te aseguramos que estos pequeños cambios, pueden convertirse en hábitos que se implanten en tu vida sin apenas darte cuenta. Todos los retos están […]

FEEDBACK: EL ARMA INFALIBLE PARA QUE TU EMPRESA AVANCE

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El feedback en el trabajo

  Un año nuevo laboral da comienzo y es una magnífica oportunidad para hacer balance, analizar resultados del período que dejamos atrás y establecer objetivos futuros. Pero a veces, las personas que lideran equipos y los/as directivos/as, pasan por alto una práctica vital para avanzar: el feedback (“retroalimentación” sería su traducción al español). Es aconsejable […]

IDEAS PARA APROVECHAR LAS SOBRAS DE LAS FIESTAS

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Ideas para aprovechar las sobras

Hace una semana os animábamos a construir entre todas las personas, una navidad más responsable. Uno de los consejos plantea aprovechar las sobras de las comidas y cenas de las fiestas de Navidad. Según un estudio realizado por la aplicación Too Good To Go, que lucha contra el desperdicio de alimentos, entre el 10% y […]

7 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD RESPONSABLE

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Una Navidad responsable

Regalos, fiestas, cenas y comidas, son lo habitual en el tiempo navideño. Y, sin olvidar que muchos hogares ven marcadas estas fechas por la desigualdad, en otros, se producen gastos y acciones que se alejan de un consumo consciente y se convierten en un despilfarro. Con el fin de reflexionar sobre este hecho, queremos proponerte […]

DETOX DIGITAL: ¿POR QUÉ ES TAN NECESARIO ESTE HÁBITO?

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El detox digital

¿Sabías que las redes sociales han modificado nuestra química cerebral? Antes de la existencia del mundo digital, tal y como lo conocemos hoy, estábamos expuestos a menos estímulos procedentes de la tecnología. Pero, ahora, vivimos con un dispositivo en el bolsillo todo el tiempo. Los mensajes constantes, las notificaciones las 24 horas del día y […]

¿QUÉ ES EL COCOONING?

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El cocooning

El nacimiento del cocooning El cocooning es un término creado en la década de los 80’s por una consultora especialista en marketing y publicidad llamada Faith Popcorn. Esta empresa era una buscadora de tendencias y acuñó este término a un comportamiento de la sociedad que, entre otras cosas, empezaba a realizar telecompras desde casa mientras […]

LA MICROBIOTA DE LA PIEL

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La microbiota de la piel

En los últimos años hemos conocido la existencia de una microbiota intestinal que tiene un papel fundamental en nuestra salud y no sólo en la digestiva. Pero lo que todavía es desconocido es que el órgano más grande que tenemos también concentra un ecosistema de bacterias, hongos y levaduras. Hoy hablaremos de la microbiota de […]

DESAYUNOS QUE PUEDES PREPARAR EL DÍA ANTERIOR

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El desayuno

La palabra desayuno deriva del verbo desayunar, formado por el prefijo latino des- que expresa “salida de”, más el verbo ayunar que significa abstenerse de comer. Como la propia etimología de la palabra indica, el desayuno es la comida que rompe el ayuno que hemos estado haciendo durante toda la noche. Es tan importante qué […]