En este artículo, vamos a exponer algunos consejos de autocuidado emocional para gozar de una buena salud afectiva. Si no sabes qué es el autocuidado, te recomendamos que leas este artículo, donde además, encontrarás autocuidados físicos muy valiosos para implementar en tu vida y así lograr una salud 360. El autocuidado emocional nos permite aliarnos […]

Aumentar la autoestima es posible y cuidarla es una necesidad para la salud de cualquier persona. La baja autoestima puede derivar en ansiedad, depresión, estrés, adicciones o problemas de conducta, entre otros. Por eso, es importante evaluarnos y observar cómo se encuentra nuestra autoestima y, con las herramientas adecuadas y compromiso, atenderla para que no […]

Nuestro cerebro se encuentra en constante actividad con una media de 60.000 pensamientos diarios. La función de nuestra mente es producirlos, por lo que suspender la corriente de pensamientos es imposible, pero sí que podemos conducir nuestro foco de atención. Porque nuestra mente se puede entrenar y, aquí, es donde entra en juego el poder […]