GESTIONAR LA VUELTA AL TRABAJO TRAS LAS VACACIONES

Publicado el
La vuelta al trabajo

La vuelta al trabajo tras las vacaciones puede provocar estrés si no le dedicamos el tiempo necesario y la gestión adecuada. Erróneamente, depositamos en las vacaciones todos nuestros anhelos, ya que durante todo el año, no nos paramos a reflexionar qué necesitamos y de qué manera podemos dedicarnos el tiempo que precisamos, sin necesidad de […]

LA INFLAMACIÓN CRÓNICA: UN PROBLEMA SILENCIOSO

Publicado el
la inflamación crónica

La inflamación es una respuesta protectora de nuestro cuerpo en la que el sistema inmunológico interviene rápidamente para reparar los tejidos, eliminando aquellos cuerpos invasores y extraños que están en nuestro organismo. Por lo tanto, es beneficiosa porque se encarga de detectar y liquidar el tejido dañado, aunque a veces sea incómoda o nos provoque […]

BENEFICIOS DE LOS ALIMENTOS FERMENTADOS

Publicado el
Los beneficios de los alimentos fermentados

Aunque parezca algo novedoso, los alimentos fermentados existen desde hace más de 7.000 años, momento en el cual se utilizó el proceso de fermentación para hacer que los alimentos fueran más duraderos en el tiempo, nutritivos y seguros. En algunas religiones se consideran sagrados, en algunas sociedades formaban parte de la medicina ayurvédica y dependiendo […]

EL DECÁLOGO DE LA ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE

Publicado el
el decálogo de la alimentación sostenible

¿De qué hablamos cuando nos referimos a una alimentación sostenible? La alimentación aporta a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente. Pero, no sólo impacta positivamente o negativamente sobre nosotros. La forma que escogemos para alimentarnos también influye en el medio ambiente y dependiendo de las elecciones de los gobiernos […]

¿QUÉ ES EL FOMO?

Publicado el
El FOMO

FOMO es un acrónimo del inglés que significa fear of missing out, “miedo a perderse algo” o “temor a dejar pasar”. Reconocido por psicólogos/as, el síndrome de FOMO es una patología psicológica producida por el desarrollo de Internet y el avance de la tecnología. Esta aprehensión de pensar que podrías estar viviendo experiencias gratificantes de […]

PROPIEDADES DE LAS FRUTAS DEL BOSQUE

Publicado el
los frutos del bosque

Las frutos del bosque son perfectas como picoteo. Aunque las podemos consumir durante todo el año y así obtener todos sus beneficios, durante épocas de calor son ideales porque son ligeras y nutritivas, por lo que se convierten en un picoteo ideal. Son muy saludables y aportan nutrientes esenciales para el organismo. Las cerezas, moras […]

¿POR QUÉ HAY ANIMALES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN?

Publicado el
Animales en peligro de extinción

“Peligro de extinción” se refiere a la probabilidad de que una especie desaparezca. La acción del ser humano no sólo repercute en nuestra salud, también en la de otros seres vivos. Todas las especies coexistimos en el planeta Tierra y parece que los humanos tenemos más derechos que el resto de especies a permanecer en […]

EL AUTOCUIDADO EMOCIONAL: LA CLAVE PARA SENTIRTE BIEN

Publicado el
el autocuidado emocional

En este artículo, vamos a exponer algunos consejos de autocuidado emocional para gozar de una buena salud afectiva. Si no sabes qué es el autocuidado, te recomendamos que leas este artículo, donde además, encontrarás autocuidados físicos muy valiosos para implementar en tu vida y así lograr una salud 360. El autocuidado emocional nos permite aliarnos […]

QUÉ ES EL SISTEMA INMUNITARIO DEPRIMIDO Y CÓMO AUMENTAR LAS DEFENSAS

Publicado el
sistema inmunitario

El sistema inmunitario es una compleja red de células, tejidos y órganos; la defensa natural de nuestro cuerpo contra todos los virus, bacterias o infecciones. El sistema inmunitario está compuesto por la piel, las membranas mucosas que revisten algunos órganos y cavidades corporales, los glóbulos blancos, los órganos y tejidos del sistema linfático como el […]