POR QUÉ HABLAMOS DE DESIGUALDAD DE GÉNERO EN EL TRABAJO

Durante todos estos años se ha intentado justificar de numerosas formas, por qué las mujeres cobran menos que los hombres, por qué tienen contratos más precarios y menos posibilidades de optar a un ascenso comparado con el género masculino, realizando el mismo trabajo. El motivo que se halla tras todas estas exculpaciones y la desigualdad […]

BULLYING LABORAL: ¿CÓMO DETECTARLO A TIEMPO?

bullying laboral

Aunque no se hable mucho del tema, el bullying laboral es una realidad. El acoso en el trabajo ocurre cuando alguien aprovecha su situación de superioridad para humillar a otra persona. Se calcula que en Europa hay un 8% de casos, sin embargo, en España es casi el doble, un 15%. Por esta razón es […]

DEPORTE Y CÁNCER DE MAMA

cáncer de mama

En España el grupo GEICAM realizó una investigación en cáncer de mama, proporcionándonos los siguientes resultados: De entre las participantes, las mujeres que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico presentaban un 71% más de riesgo de desarrollar un cáncer de mama en comparación a las que sí lo practicaban. Este estudio vuelve a reafirmar […]

AGUACATE, UN SUPERALIMENTO PARA NUESTRO CUERPO

aguacate

El aguacate es un alimento que está de moda, no solo por su sabor exquisito, sino que también lo es por sus beneficios para el organismo. En este post os vamos a detallar cuáles son, sus principales propiedades y cómo podéis cocinarlo para no perder ninguna propiedad. ¿Cuál es el origen del aguacate? El aguacate […]

¿CÓMO PROTEGERSE DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS?

rayos ultravioletas

Protegerse de los rayos ultravioletas es muy importante porque la mayoría de los tipos de cáncer de piel son provocados por un exceso de exposición a estos mismos. Si bien la mayoría son debidos a una exposición a la luz del sol, también pueden ser debidos a la exposición a luces artificiales como por ejemplo […]

CÓMO LOGRAR UNA BUENA DIGESTIÓN

digestión

Cuando comemos, además del qué, es importante el cómo. Los hábitos a la hora de comer es una pieza fundamental para conseguir realizar una buena digestión y así, asimilar todos los nutrientes. Aunque siempre nos han dicho que la digestión empieza en el estómago, lo cierto es que comienza en la boca. Por lo tanto, […]

GUÍA SOBRE EL PLÁSTICO: USO, TOXICIDAD Y RECICLAJE

tipos de plástico

Para poder enfrentarnos a un problema, primero debemos conocerlo para poder abordarlo. El plástico se ha convertido en una problemática medioambiental y de salud, siendo el cáncer de nuestro planeta. Y, si bien es cierto que para solucionarlo de raíz se necesita más que el compromiso del consumidor (ya que hay decisiones de producción que […]

PROPÓSITOS DEL AÑO ¿PORQUÉ NO LOS LOGRAMOS?

Propósitos del año nuevo

¿Por qué razón no consigo mis propósitos?  Si hay algo que va vinculado al año nuevo, además del cotillón y las uvas, son los propósitos para el año venidero. Al acercarse las fechas navideñas, comenzamos a echar la vista atrás y hacer valoración del año que acaba. Pensamos en lo que ha sucedido en nuestras […]

CONSEJOS PARA TENER UNA HIGIENE DEL SUEÑO CORRECTA

higiene del sueño

Dormir es una necesidad básica que tiene el ser humano. Hay que dormir un mínimo de horas diarias y tiene que ser un sueño de calidad, reparador, para que nuestro organismo pueda restaurarse y esté listo para afrontar la siguiente etapa de vigilia.  Todas las técnicas que usamos para conseguir un sueño de calidad y […]

8 ALIMENTOS PARA TU DIETA ANTIOXIDANTE

dieta antioxidante

Como ya sabéis es muy importante seguir una buena alimentación para estar sano. Con el paso del tiempo nuestro organismo no funciona tan bien o necesita de una pequeña ayuda para que pueda seguir funcionando como lo hacía antes. Una de las cosas que más preocupa a la gente es poder frenar los cambios que […]