LA RISA, UN BENEFICIO MUY SALUDABLE

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la risa

¿Sabías que la risa es algo muy positivo para nuestro organismo? Cuando nos reímos sentimos una sensación de bienestar y euforia. Además, sentimos que nuestros problemas se minimizan, esto es un hecho probado científicamente. Varios estudios científicos han demostrado que después de reír el córtex cerebral produce una serie de impulsos eléctricos que eliminan de […]

¿CÓMO ALIMENTARSE CUANDO SE TIENE UNA ÚLCERA ESTOMACAL?

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úlcera estomacal

¿Sabes qué es la úlcera estomacal? Una úlcera estomacal (también conocida como úlcera gástrica o gastroduodenal) es una herida en la mucosa o revestimiento del estómago. En condiciones normales esta mucosa protege el estómago de los ácidos que este produce cuando digiere los alimentos que comemos. Cuando el revestimiento se daña, los jugos gástricos provocan […]

LAS 8 EMOCIONES BÁSICAS DE LA RUEDA DE PLUTCHIK

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Rueda de Plutchik

¿Habéis oído hablar sobre la Rueda de Plutchik y las emociones básicas? Puede que no te suene, pero es una herramienta sencilla y genial para entender el origen de las emociones. Es la referencia que debemos usar durante el proceso de autoconocimiento.  El creador de la Rueda de Plutchik es Robert Plutchick. la creó para […]

¿QUÉ ES EL RITMO CIRCADIANO?

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ritmo circadiano

El ritmo circadiano es la oscilación de las diferentes variaciones biológicas por intervalos regulares de tiempo. En otras palabras, es la regulación de los estados de sueño y vigilia. Todo ser vivo lo posee y por lo tanto, varía entre unos y otros. Esta regulación se hace de forma cronobiológica y homeostática. La primera se […]

CELIAQUÍA: CAUSAS, SÍNTOMAS Y PREVENCIÓN

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celiaquía

La celiaquía es una enfermedad también conocida como enteropatía sensible al gluten. Dicha enfermedad es multisistémica (aparte de afectar el sistema digestivo afecta otras partes del cuerpo) y tiene una base autoinmune, es decir, las mucosas del intestino delgado se inflaman cuando el que la padece ingiere gluten. Se calcula que afecta a un 1% […]

¿COMO AYUDAR A CUIDAR MARES Y OCÉANOS?

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mares y océanos cómo cuidarlos

Como ya habréis leído, los mares y océanos están cada vez más contaminados. A todos nos gusta ir a la playa y bañarnos, pero es muy común encontrar suciedad en el agua que nos impide disfrutar plenamente. Imaginad como tiene que ser para los peces y demás especies que viven en el agua, tener que […]

¿CÓMO POTENCIAR TU PENSAMIENTO CREATIVO?

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pensamiento creativo

¿Habéis oído hablar del pensamiento creativo? Es un tema que está muy de moda últimamente. Por esta razón, os explicaremos de qué se trata y cómo lo podéis desarrollar. Se considera como pensamiento creativo a la capacidad que tienen ciertas personas por salir del patrón convencional sobre la invención y las ideas para hacer propuestas […]

¿QUÉ ES EL ÓXIDO NÍTRICO Y QUE BENEFICIOS NOS APORTA?

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óxido nítrico

Los deportistas siempre están buscando una forma de mejorar su rendimiento. Una de las formas de hacerlo es introduciendo el óxido nítrico. Este compuesto, que no todo el mundo conoce, nos ayuda a realizar las funciones de nuestro organismo correctamente.  Es un compuesto muy importante porque lleva a cabo muchas acciones. La función principal es […]

¿QUÉ ES LA SOSTENIBILIDAD?

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sostenibilidad

Últimamente se utiliza mucho la palabra sostenibilidad, pero ¿Sabemos qué es la sostenibilidad exactamente? Para que nos quede claro este concepto y lo podamos poner en práctica, hoy hemos preparado esta guía dónde lo explicamos todo. La sostenibilidad es el hecho de desarrollar una necesidad actual, de este momento, sin comprometer la capacidad de las […]