IDEAS PARA UN CONSUMO RESPONSABLE (2ª parte)

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Consumo responsable

El consumo que hacemos en nuestro día a día es nuestra responsabilidad. Con nuestras elecciones podemos contribuir de forma positiva por el planeta, por la salud de los seres vivos que habitamos en él y por el ahorro. Para que seamos conscientes del poder que tenemos como consumidores, te damos algunos consejos, en continuación de […]

EMPIEZA A MEDITAR Y CONOCE SUS BENEFICIOS

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meditar

Nuestro cerebro se encuentra en constante actividad con una media de 60.000 pensamientos diarios. La función de nuestra mente es producirlos, por lo que suspender la corriente de pensamientos es imposible, pero sí que podemos conducir nuestro foco de atención. Porque nuestra mente se puede entrenar y, aquí, es donde entra en juego el poder […]

10 CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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alimentación saludable

Hacer la transición a una alimentación saludable no siempre es fácil al principio, cuando estás asimilando e incorporando nuevos hábitos a tu vida. Porque no se trata de una dieta momentánea o un objetivo a corto plazo: Llevar una alimentación saludable es un compromiso para toda la vida que tiene efectos directos en la salud […]

IDEAS PARA UN CONSUMO RESPONSABLE (1a parte)

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Consumo responsable

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, estamos consumiendo. ¿Lo hacemos de forma responsable y siendo conscientes del impacto en el planeta? Basándonos en los consejos que Greenpeace determina como necesarios para un consumo responsable, hemos elaborado una guía con unas ideas básicas para tomar acción sobre este asunto.  MADERA La elección de la […]

TOP 5 DE LOS MEJORES DEPORTES PARA CONSEGUIR UN PESO ADECUADO

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Top 5 ejercicios para conseguir un peso adecuado

En este artículo os proponemos los mejores deportes para conseguir un peso adecuado y subir las pulsaciones. Además, son ideales para el sistema cardiovascular, aumenta la energía y la resistencia, refuerza el sistema inmunológico, libera tensiones, entre sus muchos beneficios.  Para conseguir un peso saludable es necesario un balance de las calorías en nuestro cuerpo. […]

REDUCIR EL PAPEL ES GANAR VIDA

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reducir el papel es vida

Reducir el papel es posible. Es importante que tomemos conciencia de lo que supone el uso del papel para el planeta. El papel proviene de la celulosa de los árboles y, esta gran demanda de celulosa que se necesita para su fabricación, causa un gran impacto medioambiental con efectos negativos en la naturaleza. Cada año […]

EMPEZAR A CORRER ES FÁCIL CON ESTOS CONSEJOS

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Consejos para empezar a correr

Empezar a correr o a hacer running, es accesible a todas las personas porque sólo necesitas un calzado apropiado. No es necesario invertir por unas instalaciones porque puedes practicarlo en el espacio público. Tampoco gastas dinero en material porque para esta práctica sólo te necesitas a ti. Si quieres empezar a correr o ya lo […]

BENEFICIOS DE CONSUMIR PRODUCTOS DE PROXIMIDAD

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Consumir productos de temporada

Independientemente de la época del año en el que nos encontremos, sin importar el clima o la temporada, podemos encontrar todos los productos que imaginemos en un mismo establecimiento. A priori, puede parecer muy cómodo y hacernos sentir privilegiados, pero lejos de la realidad, tiene efectos directos en nuestra salud y en la del medioambiente. […]

CÓMO CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE DESDE EL TRABAJO

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cuidar el medioambiente desde el trabajo

El planeta necesita que cambiemos nuestros hábitos de manera urgente, poniendo su cuidado dentro de nuestras prioridades en todos los ámbitos de nuestra vida. Por esta razón, hay que tener presente que debemos cuidar el medioambiente desde el trabajo, del mismo modo que lo hacemos en nuestra propia casa. Gran parte del día lo pasamos […]