Muchas veces, ante un problema, una situación desconocida o una nueva oportunidad, lo primero que hacemos es tener una serie de pensamientos negativos. Por ejemplo, cuando hacemos una entrevista de trabajo es muy común pensar que no nos van a dar el puesto o cuándo nos presentamos a un examen pensamos que vamos a suspender.  […]

Una de las asignaturas pendientes que tiene la sociedad es mejorar la autoconfianza. No tener suficiente confianza en uno mismo provoca dolor emocional y predispone a que las personas actúen como si no se fiasen de sí mismas. Esto, a su vez, provoca ciertos problemas, como por ejemplo que las demás personas los traten como […]

La risa es un acto, en realidad es una respuesta psicofisiológica, que surge de los pensamientos y emociones cuando se percibe o imagina algo gracioso. Este acto empieza en la mente, pero los beneficios de la risa en nuestra salud emocional, son tanto físicos como psicológicos. Hay varios estudios que así lo demuestran, a continuación […]