CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS ABDOMINALES

Publicado el
músculos abdominales

Las funciones de los músculos abdominales, son: Mantienen el cuerpo recto, en consecuencia, corregimos la postura. No solo en nuestra vida diaria, sino que también cuando hacemos ejercicio. Esto nos ayudará a prevenir dolores de espalda y posibles lesiones.  Nos ayudan a compensar el cuerpo: el dolor lumbar que os mencionábamos antes, es debido en […]

QUÉ ES LA RESILIENCIA Y SUS PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS

Publicado el
Resiliencia

La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de hacer frente a las adversidades de la vida y salir más fuertes de estas experiencias.  Es el hecho de aceptar los momentos buenos y malos de la vida, intentar sacar su lado positivo, para prender y ser más fuertes. Esto no quiere decir que tengamos […]

APRENDER A RECICLAR ¿QUÉ VA EN CADA CONTENEDOR?

Publicado el
aprender a reciclar

Cada persona a lo largo del año genera muchos residuos, no todos se reciclan y si no se hace, acaban contaminando el medio ambiente.  Por eso aprender a reciclar para saber qué va en cada contenedor es básico. La buena noticia es que cada año aumenta el porcentaje de material que se recicla de los […]

QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO Y QUÉ FUNCIÓN TIENEN

Publicado el
hidratos de carbono

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía que tiene el cuerpo para poder realizar sus actividades cotidianas, pero también se usan para obtener la energía cuando hacemos deporte, porque aportan 4 calorías por cada gramo.  Support For Democrats in the Generic Ballot is at Record High buy sildenafil citrate online elon musk’s […]

TRANSPORTES ALTERNATIVOS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

Publicado el
transportes alternativos

A través de los transportes alternativos, cuidar el medio ambiente es algo que debemos hacer todos y que es más sencillo de lo que parece. Hay alternativas y pequeños trucos que podemos hacer en nuestra vida diaria para perjudicar lo menos posible el medio ambiente. Por ejemplo, podemos cambiar nuestra forma de desplazarnos para reducir […]

¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS Y QUÉ NOS APORTAN?

Publicado el
proteínas

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas formadas por moléculas más pequeñas, denominadas aminoácidos.   Hay 20 tipos de aminoácidos diferentes. De estos 20, el cuerpo puede sintetizar 12 por si solo, son los llamados aminoácidos no esenciales. Los otros 8, son los llamados aminoácidos esenciales y los tenemos que obtener a través de […]

EJERCICIO EN FAMILIA PARA REFORZAR EL VÍNCULO AFECTIVO

Publicado el
ejercicio en familia

Hacer ejercicio en familia tiene grandes beneficios. Es una buena forma de pasar un buen rato con toda la familia junta, ayuda a los niños a aprender los valores y beneficios que tiene hacer deporte, evita que estén pegados a una pantalla, algo que pasa muy a menudo hoy en día, pero aporta muchas más […]

DESCUBRE EL MÉTODO PILATES Y SUS BENEFICIOS

Publicado el
Pilates - WelWo

El Pilates es mucho más que una disciplina deportiva, es más, un estilo de vida. El creador de este método es Joseph Hubertus Pilates, quien buscaba la conexión del cuerpo y la mente. Algo así como mente sana in corpore sano. Este método, quiere cuidar todos los aspectos de nuestra vida, alimentación, deporte y la […]