APRENDER A RECICLAR ¿QUÉ VA EN CADA CONTENEDOR?

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aprender a reciclar

Cada persona a lo largo del año genera muchos residuos, no todos se reciclan y si no se hace, acaban contaminando el medio ambiente.  Por eso aprender a reciclar para saber qué va en cada contenedor es básico. La buena noticia es que cada año aumenta el porcentaje de material que se recicla de los […]

QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO Y QUÉ FUNCIÓN TIENEN

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hidratos de carbono

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía que tiene el cuerpo para poder realizar sus actividades cotidianas, pero también se usan para obtener la energía cuando hacemos deporte, porque aportan 4 calorías por cada gramo.  Support For Democrats in the Generic Ballot is at Record High buy sildenafil citrate online elon musk’s […]

TRANSPORTES ALTERNATIVOS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

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transportes alternativos

A través de los transportes alternativos, cuidar el medio ambiente es algo que debemos hacer todos y que es más sencillo de lo que parece. Hay alternativas y pequeños trucos que podemos hacer en nuestra vida diaria para perjudicar lo menos posible el medio ambiente. Por ejemplo, podemos cambiar nuestra forma de desplazarnos para reducir […]

¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS Y QUÉ NOS APORTAN?

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proteínas

¿Qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas formadas por moléculas más pequeñas, denominadas aminoácidos.   Hay 20 tipos de aminoácidos diferentes. De estos 20, el cuerpo puede sintetizar 12 por si solo, son los llamados aminoácidos no esenciales. Los otros 8, son los llamados aminoácidos esenciales y los tenemos que obtener a través de […]

EJERCICIO EN FAMILIA PARA REFORZAR EL VÍNCULO AFECTIVO

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ejercicio en familia

Hacer ejercicio en familia tiene grandes beneficios. Es una buena forma de pasar un buen rato con toda la familia junta, ayuda a los niños a aprender los valores y beneficios que tiene hacer deporte, evita que estén pegados a una pantalla, algo que pasa muy a menudo hoy en día, pero aporta muchas más […]

DESCUBRE EL MÉTODO PILATES Y SUS BENEFICIOS

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Pilates - WelWo

El Pilates es mucho más que una disciplina deportiva, es más, un estilo de vida. El creador de este método es Joseph Hubertus Pilates, quien buscaba la conexión del cuerpo y la mente. Algo así como mente sana in corpore sano. Este método, quiere cuidar todos los aspectos de nuestra vida, alimentación, deporte y la […]

LA IMPORTANCIA DE RECICLAR ¡CONCIÉNCIATE!

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reciclar

Reciclar consiste en convertir algo que íbamos a tirar a la basura en algo distinto para que pueda volverse a usar. Parece algo muy sencillo y lógico, pero no siempre se tiene toda la información al respecto para poder llevar el reciclaje a cabo con el máximo número de objetos posible. Se estima que, por […]

CLAVES PARA TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS

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pensamientos positivos

Tener pensamientos positivos tiene grandes ventajas. Nos ayudará a tener más éxito en la vida, a vivir con menos estrés y a estar de mejor humor. Pero hoy en día, con las prisas, el estrés y las responsabilidades, a veces, es difícil tener pensamientos positivos. Muchos dan mucha importancia a la salud física, a hacer […]

BENEFICIOS QUE NOS APORTA HACER EJERCICIO DE FORMA REGULAR

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Hacer ejercicio

A todos nos han dicho que hacer ejercicio es bueno para nuestro organismo. Si lo practicamos con regularidad nos mantendremos en un peso ideal y estaremos en forma, además de tener una mejor salud. Pero el deporte nos aporta muchas más cosas. ¿Quieres saber qué beneficios nos aporta hacer ejercicio de forma regular? Hacer ejercicio […]