LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO DESPUÉS DE LAS VACACIONES

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El ejercicio físico después de las vacaciones

  Las vacaciones son un tiempo para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que los días de descanso llegan a su fin, nos enfrentamos a un desafío común: retomar nuestras actividades habituales y reintegrarse a nuestra vida cotidiana. Una de las mejores formas de hacerlo, aunque pueda parecer extraño, […]

ALIMENTACIÓN Y CONDUCTA ALIMENTARIA: ¿SIGNIFICAN LO MISMO?

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Alimentación y conducta alimentaria

  En el mundo de la salud y el bienestar, la nutrición va conectada. Dos términos clave que a menudo se entrelazan pero que tienen significados distintos son alimentación y conducta alimentaria. A primera vista, pueden parecer conceptos similares, pero si exploramos más a fondo, queda claro que son distintos y que cada uno juega […]

EL PAPEL DE LOS BOSQUES PARA CONTRARRESTAR EL CAMBIO CLIMÁTICO

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Los bosques

  En un mundo en constante evolución, marcado por el calentamiento global y sus impactos en el medio ambiente, la atención se centra cada vez más en la búsqueda de soluciones efectivas para mitigar los efectos del cambio climático. Entre estas soluciones, los bosques emergen como actores esenciales en la lucha contra este fenómeno global. […]

¿CONOCES LA INFLUENCIA DEL SESGO DE ANCLAJE?

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El sesgo de anclaje

  En el amplio mundo de la psicología humana y la toma de decisiones, surge un fenómeno curioso que nos lleva a cuestionar la objetividad de nuestras elecciones: el sesgo de anclaje. Este concepto revela cómo una cifra aparentemente insignificante puede tener una gran influencia en la manera en que evaluamos opciones, juzgamos valores y […]

¿CONOCES LA TÉCNICA DE LOS SEIS SOMBREROS?

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la técnica de los seis sombreros

  En un mundo en constante cambio, con un flujo de información constante, a veces resulta muy complicado tomar decisiones. Por eso, contar con herramientas que estimulen la creatividad, la objetividad y el pensamiento innovador se vuelve fundamental. La técnica de los seis sombreros, ofrece una perspectiva única que promueve el pensamiento lateral y la […]

EJERCICIO AL AIRE LIBRE: UNA MANERA DE MOVERSE EN VACACIONES

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El ejercicio al aire libre

  El cuidado de nuestra salud es una responsabilidad primordial en nuestra vida diaria. Hacer ejercicio regularmente es esencial para mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida. Con la llegada de las vacaciones, es común que muchas personas abandonen sus rutinas de ejercicio, pero ¿por qué dejar de lado algo tan beneficioso para […]

¿CONOCES EL IMPACTO DE LA MODA RÁPIDA?

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La moda rápida

  El concepto de moda rápida o “fast fashion”, se refiere a un fenómeno de producción y consumo masivo que incrementa a la misma velocidad a la que van cambiando las tendencias. Se ha convertido en una industria global en constante crecimiento, pero su impacto en el medio ambiente es alarmante. Y es que, las […]

¿HAS OÍDO HABLAR DE LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

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Las distorsiones cognitivas

  Nuestra mente es una poderosa herramienta que utilizamos para comprender y dar sentido al mundo que nos rodea. Sin embargo, a veces nos lleva por caminos equivocados. Nuestros pensamientos y percepciones pueden distorsionarse, llegando a tener un impacto significativo en nuestras emociones y bienestar en general. Asimismo, nuestros pensamientos también pueden influir en la […]