LA NUTRICIÓN DURANTE LA MENOPAUSIA

La nutrición durante la menopausia

  La menopausia es una etapa de transición natural en la vida de una mujer que ha sido tradicionalmente asociada con una serie de estereotipos negativos, como la pérdida de la juventud, la belleza, la vitalidad y el buen humor. Sin embargo, en los tiempos modernos, estamos experimentando un cambio significativo en la percepción de […]

¿LA FUERZA DE VOLUNTAD EXISTE O ES UNA ILUSIÓN?

La fuerza de voluntad

  El concepto de «fuerza de voluntad» ha sido una creencia muy arraigada en la sociedad. Nos han enseñado que con suficiente determinación y mucho autocontrol, podemos superar cualquier obstáculo, cambiar hábitos y alcanzar nuestros objetivos. Y, sobre todo, nos ha calado hasta los huesos que si no conseguimos algo es nuestra culpa por no […]

¿POR QUÉ LA NATURALEZA ES BUENA PARA NUESTRO BIENESTAR?

Por qué la naturaleza es buena para nuestro bienestar

  La naturaleza siempre ha estado presente en nuestras vidas y la tenemos ahí como si nada, como algo incorporado a nosotros desde nuestro nacimiento y, por eso, a menudo pasa desapercibida. En nuestra rutina diaria es fácil olvidar la profunda influencia que ejerce sobre nuestra salud mental y física. Sin embargo, la naturaleza no […]

LA SALUD MENTAL: UN DERECHO HUMANO UNIVERSAL

La salud mental: un derecho humano universal

  La salud mental es un componente esencial de nuestro bienestar general. Cada año, el Día Mundial de la Salud Mental nos da la oportunidad de reflexionar sobre su importancia, así como dar un toque de atención a la sociedad para que tomemos una mayor conciencia y apoyo a nivel global. Este 10 de octubre […]

¿ES POSIBLE LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN EL ÁMBITO PERSONAL Y LABORAL?

La resolución de conflictos en el ámbito personal y laboral

  Las relaciones interpersonales constituyen el tejido mismo de nuestras vidas, tanto en el ámbito personal como en el profesional. Estas relaciones nos dan apoyo emocional y compañía. En el entorno laboral, solemos compartir metas y proyectos. Sin embargo, es común que en el transcurso de nuestras vidas, nos encontremos con situaciones de conflicto que […]

RECUPERARSE ECONÓMICAMENTE TRAS LAS VACACIONES

Recuperarse económicamente tras las vacaciones

  Las vacaciones son tiempo para descansar, relajarse y/o disfrutar de nuevas experiencias. Sin embargo, cuando regresamos a la rutina, a menudo nos encontramos con la difícil tarea de reajustar nuestras finanzas personales para recuperar la estabilidad financiera después del periodo de vacaciones en el que “todo gasto vale porque solo sucede una vez al […]

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO DESPUÉS DE LAS VACACIONES

El ejercicio físico después de las vacaciones

  Las vacaciones son un tiempo para relajarse, disfrutar y desconectar de la rutina diaria. Sin embargo, a medida que los días de descanso llegan a su fin, nos enfrentamos a un desafío común: retomar nuestras actividades habituales y reintegrarse a nuestra vida cotidiana. Una de las mejores formas de hacerlo, aunque pueda parecer extraño, […]

ALIMENTACIÓN Y CONDUCTA ALIMENTARIA: ¿SIGNIFICAN LO MISMO?

Alimentación y conducta alimentaria

  En el mundo de la salud y el bienestar, la nutrición va conectada. Dos términos clave que a menudo se entrelazan pero que tienen significados distintos son alimentación y conducta alimentaria. A primera vista, pueden parecer conceptos similares, pero si exploramos más a fondo, queda claro que son distintos y que cada uno juega […]

EL PAPEL DE LOS BOSQUES PARA CONTRARRESTAR EL CAMBIO CLIMÁTICO

Los bosques

  En un mundo en constante evolución, marcado por el calentamiento global y sus impactos en el medio ambiente, la atención se centra cada vez más en la búsqueda de soluciones efectivas para mitigar los efectos del cambio climático. Entre estas soluciones, los bosques emergen como actores esenciales en la lucha contra este fenómeno global. […]

¿CONOCES LA INFLUENCIA DEL SESGO DE ANCLAJE?

El sesgo de anclaje

  En el amplio mundo de la psicología humana y la toma de decisiones, surge un fenómeno curioso que nos lleva a cuestionar la objetividad de nuestras elecciones: el sesgo de anclaje. Este concepto revela cómo una cifra aparentemente insignificante puede tener una gran influencia en la manera en que evaluamos opciones, juzgamos valores y […]