¿CÓMO CUIDAR NUESTRAS RELACIONES SOCIALES?

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Cuidar las relaciones sociales

  Cuando hablamos de cuidar de nuestra salud, solemos pensar en la importancia de realizar ejercicio con regularidad, adoptar una alimentación saludable y eliminar malos hábitos. Sin embargo, existe otro aspecto igualmente crucial para nuestra calidad de vida y nuestro bienestar físico y mental: nuestras relaciones sociales y afectivas.  Dedicar tiempo de calidad a las […]

FOMENTA HÁBITOS FINANCIEROS SALUDABLES A TUS HIJOS E HIJAS

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Los hábitos financieros

  Enseñar a nuestros hijos/as buenos hábitos financieros es esencial para su futuro. Establecer bases sólidas en educación financiera les proporcionará las herramientas necesarias para tomar decisiones con su dinero a lo largo de su vida.  Hay muchas formas de promover la educación financiera y cultivar una mentalidad saludable en relación al dinero entre los jóvenes. […]

¿POR QUÉ EL YOGA CAMBIARÁ TU VIDA?

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Por qué el yoga cambiará tu vida

  El yoga es una antigua práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio entre el cuerpo y la mente. A lo largo de los años, el yoga ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. En conmemoración al […]

¿SABES CÓMO ELEGIR ALIMENTOS SALUDABLES?

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Los alimentos saludables

  Al hacer la compra, es crucial tener en mente una serie de pautas que ayuden a determinar qué elementos son apropiados o no para incluir en el menú semanal. Es fundamental tener en cuenta que, componer nuestra dieta de alimentos saludables y equilibrados, constituye la base para prevenir enfermedades a largo plazo. Para saber […]

DICCIONARIO PARA ENTENDER EL MEDIO AMBIENTE

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El medio ambiente

  El lenguaje desempeña un papel fundamental en la comprensión y conciencia del medio ambiente. Por eso, hemos creado un diccionario de palabras clave para comprender mejor los desafíos y conceptos clave en el ámbito medioambiental.  Cambio climático El cambio climático se refiere al aumento de la temperatura promedio de la Tierra debido a las […]

EVITAR LA HIPERCONECTIVIDAD CON LA FÓRMULA RAND

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La hiperconectividad

  A partir de la rápida evolución de Internet y los dispositivos digitales de las últimas décadas, como sociedad, hemos experimentado un aumento significativo en la hiperconectividad y la dependencia tecnológica. Por eso, en los últimos años nos hemos visto tan necesitados/as de encontrar un mayor equilibrio en la vida digital y de fomentar una […]

LOS 9 VALORES HUMANOS MÁS IMPORTANTES

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Los valores humanos

  Los valores humanos son principios que guían nuestras acciones y decisiones en la vida. Son los ideales y creencias que consideramos importantes y que nos dan un sentido de propósito y significado. Además, tiene una característica a destacar y es que son universales, lo que significa que son compartidos por todas las culturas y […]

¿SABES SI NECESITAS MEJORAR TU RELACIÓN CON EL DINERO?

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La relación con el dinero

  Nos guste o no, el dinero existe y es la herramienta que nos permite intercambiar bienes y servicios desde que se consideró que era más eficiente que el trueque o el intercambio directo. Por lo tanto, revisar cuál es nuestra relación con el dinero es importante porque repercute en muchos aspectos de nuestra vida. […]

DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO

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salud y la seguridad en el trabajo

  El 28 de abril es el Día Internacional de la Salud y Seguridad en el Trabajo. Este día fue establecido por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) en el año 2003, para concientizar sobre la importancia de garantizar condiciones laborales seguras y saludables para los trabajadores de todo el mundo. Esta fecha fue elegida […]

¿QUÉ ES LA DENSIDAD CALÓRICA?

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La densidad calórica

  La densidad calórica de un alimento es la cantidad de energía que contiene por unidad de peso y volumen (kcal/g). Es decir, es una medida de la cantidad de energía que un alimento proporciona en relación con su tamaño o peso. Cuando comemos, estamos aportando nutrientes a nuestro cuerpo y nuestras células los metabolizan […]