BENEFÍCIOS DE CONSUMIR PRODUTOS LOCAIS

Consumir productos de temporada

Seja qual for a época do ano, seja qual for o tempo ou a estação do ano, pode encontrar todos os produtos que possa imaginar na mesma loja. A priori, pode parecer muito confortável e fazer-nos sentir privilegiados, mas, longe disso, tem efeitos diretos na nossa saúde e na do ambiente. É importante questionar de […]

COMO CALCULAR O NOSSO GASTO CALÓRICO DIÁRIO

gasto calórico

  Independentemente do nosso objetivo desportivo, aprender qual é o nosso gasto calórico diário é fundamental para o conseguirmos. Assim que soubermos como calcular o nosso gasto calórico diário, poderemos saber se estamos a seguir um plano de treino e nutrição adequado ou se é necessário fazer alterações. Aprender a calculá-lo é essencial para elaborar […]