PLANEAMENTO FINANCEIRO PARA O ANO LETIVO

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Las finanzas del año escolar

  Setembro marca o início do novo ano letivo, um momento emocionante tanto para os estudantes como para as famílias. No entanto, também pode ser um período de gastos adicionais significativos, desde a matrícula até aos materiais escolares e às atividades extracurriculares. Um planeamento financeiro eficaz é fundamental para gerir esses gastos sem comprometer o […]

ERGONOMIA E BEM-ESTAR: CHAVES PARA PREVENIR LESÕES NO TRABALHO

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La ergonomía y el bienestar laboral

  Trabalhar sentado/a em frente a um computador durante longas horas é o habitual na maioria dos trabalhos. Isso provoca sobrecarga no pescoço e nos braços, enquanto deixa as pernas inativas. Neste contexto, a ergonomia e a saúde no trabalho tornaram-se temas essenciais. A ergonomia refere-se à adaptação das condições de trabalho para que sejam […]

INCÊNDIOS FLORESTAIS E AS SUAS CONSEQUÊNCIAS

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Los incendios forestales

  Com a chegada do verão, a estação quente e seca também traz consigo um risco aumentado de incêndios florestais. Estes acontecimentos, que muitas vezes começam com uma faísca ou descuido, podem desencadear chamas devastadoras que destroem grandes áreas de floresta. Os incêndios florestais não só põem em perigo a vida humana e as infra-estruturas, […]

A INFLUÊNCIA DA PUBLICIDADE NA IMAGEM CORPORAL

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La imagen corporal

  A imagem corporal refere-se à perceção que uma pessoa tem sobre o seu próprio corpo e como se sente em relação a ele. É uma construção subjetiva influenciada por múltiplos fatores, incluindo a família, os amigos e, especialmente, os meios de comunicação. Na era digital, a publicidade desempenha um papel crucial na formação e […]

KEFIR DE LEITE E ÁGUA: BEBIDAS ANCESTRAIS COM MUITOS BENEFÍCIOS

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kefir

  Sabia que o kefir é uma bebida fermentada viscosa, de sabor ácido e levemente efervescente, que se produz artesanalmente a partir da fermentação da lactose ou sacarose com grânulos compostos por diferentes microrganismos? E que além de ser deliciosa, tem propriedades benéficas para a saúde? De facto, a palavra kefir provém do turco “keif” […]

COMO GERIR O DINHEIRO DURANTE AS FÉRIAS

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Cómo administrar el dinero durante las vacaciones

  Chegaram as férias! Um período muito aguardado e que cada pessoa aproveita da forma que precisa, sempre que possível. Às vezes é uma viagem para descobrir novos lugares, outras vezes, um tempo de descanso e afastamento… Seja como for, também podem tornar-se uma fonte de stresse financeiro se não forem planeadas adequadamente. O desejo […]

COMO EVITAR CAIR NO CONSUMO ABUSIVO PARA UM FUTURO SUSTENTÁVEL

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Cómo evitar caer en el consumo abusivo para un futuro sostenible

  Na sociedade contemporânea, o consumo abusivo tornou-se uma preocupação crescente. Este fenómeno não só afeta os nossos recursos naturais, como também a nossa saúde mental e bem-estar social. O QUE É O CONSUMO ABUSIVO? O consumo abusivo refere-se ao ato de adquirir bens e serviços de forma excessiva e muitas vezes desnecessária. Este comportamento […]

SABE O QUE É A PERTURBAÇÃO AFETIVA SAZONAL?

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El trastorno afectivo estacional

  A perturbação afetiva sazonal (PAS) é uma forma de depressão que ocorre numa determinada época do ano, geralmente no inverno. Esta perturbação afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando sintomas que podem variar em intensidade, desde sentimentos leves de tristeza até uma depressão severa que impacta a vida diária. O QUE É A […]