JÁ OUVIU FALAR DAS DISTORÇÕES COGNITIVAS?

Publicado em
Las distorsiones cognitivas

  A nossa mente é uma poderosa ferramenta que usamos para compreender e dar sentido ao mundo que nos rodeia. No entanto, às vezes ela leva-nos por caminhos equivocados. Os nossos pensamentos e perceções podem distorcer-se, tendo um impacto significativo nas nossas emoções e bem-estar geral. Além disso, nossos pensamentos também podem influenciar a intensidade […]

COMO CUIDAR DAS NOSSAS RELAÇÕES SOCIAIS?

Publicado em
Cuidar las relaciones sociales

  Quando falamos em cuidar da nossa saúde, geralmente pensamos na importância de fazer exercício regularmente, adotar uma alimentação saudável e eliminar maus hábitos. No entanto, existe outro aspeto igualmente crucial para a nossa qualidade de vida e bem-estar físico e mental: as nossas relações sociais e afetivas. Dedicar tempo de qualidade às pessoas que […]

FOMENTE HÁBITOS FINANCEIROS SAUDÁVEIS AOS SEUS FILHOS

Publicado em
Los hábitos financieros

  Ensinar aos nossos filhos bons hábitos financeiros desde tenra idade é essencial para o seu futuro. Estabelecer bases sólidas em educação financeira fornecerá as ferramentas necessárias para tomar decisões com o seu dinheiro ao longo da vida. A seguir, apresentamos alguns hábitos financeiros saudáveis que pode ensinar aos seus filhos de maneira simples. Essas […]

POR QUE O IOGA VAI MUDAR A SUA VIDA?

Publicado em
Por qué el yoga cambiará tu vida

  O ioga é uma prática ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente. Ao longo dos anos, o ioga tem ganhado popularidade em todo o mundo devido aos inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A comemoração do Dia Mundial do […]

SABE COMO ESCOLHER ALIMENTOS SAUDÁVEIS?

Publicado em
Los alimentos saludables

  Ao fazer compras, é crucial ter em mente uma série de diretrizes que ajudem a determinar quais os elementos que são ou não apropriados para incluir no menu semanal. É fundamental considerar que compor a nossa dieta com alimentos saudáveis e equilibrados constitui a base para prevenir doenças a longo prazo. Para saber se […]

DICIONÁRIO PARA ENTENDER O MEIO AMBIENTE

Publicado em
El medio ambiente

  A linguagem desempenha um papel fundamental na compreensão e conscientização do meio ambiente. Por isso, criamos um dicionário de palavras-chave para melhor compreender os desafios e conceitos-chave no campo ambiental. Mudança climática A mudança climática refere-se ao aumento da temperatura média da Terra devido às atividades humanas, como a queima de combustíveis fósseis. Isso […]

EVITAR A HIPERCONECTIVIDADE COM A FÓRMULA RAND

Publicado em
La hiperconectividad

  Com a rápida evolução da Internet e dos dispositivos digitais nas últimas décadas, nós, enquanto sociedade, registámos um aumento significativo da hiperconectividade e da dependência tecnológica. É por isso que, nos últimos anos, tem havido uma necessidade tão grande de encontrar mais equilíbrio nas nossas vidas digitais e de promover uma ligação mais saudável […]

OS 9 VALORES HUMANOS MAIS IMPORTANTES

Publicado em
Los valores humanos

  Os valores humanos são princípios que orientam as nossas ações e decisões na vida. São os ideais e as crenças que nos são queridos e que nos dão um sentido de objetivo e significado. São universais, o que significa que são partilhados por todas as culturas e sociedades do mundo. OS VALORES MAIS RECONHECIDOS […]

DIA INTERNACIONAL DA SAÚDE E SEGURANÇA NO TRABALHO

Publicado em
salud y la seguridad en el trabajo

  28 de Abril é o Dia Internacional da Saúde e Segurança no Trabalho. Este dia foi estabelecido pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) em 2003 para a sensibilização da importância de garantir condições de trabalho seguras e saudáveis para os trabalhadores em todo o mundo. Esta data foi escolhida para homenagear as vítimas de […]