ESTAMOS A FICAR SEM AREIA?

La arena

  Imagine uma praia sem areia. Impossível, certo? Mas a areia não afeta apenas a paisagem que desfrutamos. Sabia que a areia é o segundo recurso mais utilizado depois da água, mas só é regulada em algumas partes do mundo? Este facto está a causar problemas reais ao ambiente. ALGUNS FACTOS SOBRE ESTE RECURSO NATURAL […]

MIGRAÇÃO, ALGUMAS DAS SUAS CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

La migración

  A gestão das migrações é sem dúvida um dos maiores desafios globais que enfrentamos como sociedade e está a testar a capacidade de resposta das nossas sociedades e da comunidade internacional como um todo. Mas o que queremos dizer quando falamos de migrações?  Refere-se à circulação de pessoas de um lugar para o outro, […]

COMO POUPAR GASOLINA E LIDAR COM A INFLAÇÃO

Ahorrar en gasolina

  A inflação refere-se a um aumento sustentado e generalizado do nível de preços de bens e serviços numa economia ao longo de um período de tempo. Por outras palavras, é o aumento do custo de vida de uma sociedade, o que significa que cada unidade de moeda tem menos valor de compra. Um dos […]

O QUE SIGNIFICA PARA SI A FELICIDADE?

Conseguir la felicidad

  O que é a felicidade e como defini-la? A um nível geral, define-se como um estado emocional positivo em que uma pessoa se sente satisfeita, contente e realizada com a sua vida. Uma definição muito simples, mas na prática não é tão acessível como parece, pois envolve diferentes fatores que por vezes não dependem […]

CONHECE O MÉTODO DO PRATO?

El método del plato

  O método do prato é uma ferramenta que facilita passar para o prato uma dieta saudável e equilibrada, de uma forma prática e simples. Garante que todos os macronutrientes necessários estão presentes com as quantidades certas de cada um, facilmente e sem ter de os pesar. Além disso, é universal, porque pode ser realizada […]

COMO ENSINAR AS CRIANÇAS A CUIDAR DO MEIO AMBIENTE?

Enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente

  O amor e o respeito pela natureza é uma atitude positiva e necessária em relação ao meio ambiente natural e aos seres vivos. Liga-nos ao mundo natural e lembra-nos de uma realidade: a nossa dependência do mesmo. Um dos valores mais importantes e necessários que podemos ensinar às crianças é o amor à natureza. […]

SOMATIZAÇÃO: DOR E EMOÇÕES

La somatización

  O ser humano é complexo. Ao longo da história humana, tem havido muitas abordagens psicológicas à separação do corpo e da mente, acreditando-se que as pessoas com problemas, sintomas ou perturbações físicas, têm sempre também uma origem física.  Sabemos agora que este não é o caso e que podemos experimentar dor física como consequência […]

SABE O QUE É A SOLIDARIEDADE DIGITAL?

La solidaridad digital

  A solidariedade é um conceito que se refere a um sentimento ou ação de apoio mútuo entre indivíduos ou grupos sociais. É um valor que implica partilhar preocupações, responsabilidades e objetivos comuns, e trabalhar em conjunto para os atingir. Pode mostrar solidariedade de muitas maneiras e, ao contrário do que muitos pensam, também pode […]

DICAS PARA FAZER FACE ÀS DESPESAS

Consejos para llegar a final de mes

  Fazer face às despesas pode ser uma tarefa desafiante para muitas pessoas. Esta situação pode ser a causa de muitos problemas emocionais, incluindo: Ansiedade: A preocupação constante com o dinheiro e a falta de recursos financeiros pode levar a um aumento da ansiedade. Stress: A tensão e a pressão de não ser capaz de […]