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ALTERAÇÕES CLIMÁTICAS: COMO COMPREENDER OS DADOS E TOMAR CONSCIÊNCIA SEM CONFUSÃO

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Entender los datos y tomar consciencia sin confusión sobre el cambio climático

Falar de alterações climáticas pode gerar cansaço, confusão ou até rejeição. Nos últimos anos, a informação misturou-se com opiniões, discursos políticos e mensagens contraditórias que fazem com que muitas pessoas não saibam no que acreditar. No entanto, as alterações climáticas não são uma questão de crença: são um fenómeno medido, estudado e confirmado durante décadas […]

IGUALDADE E EQUIDADE NO AMBIENTE DE TRABALHO: CHAVES PARA UMA MUDANÇA REAL

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Vayamos hacia el cambio en el entorno laboral con igualdad y equidad

Falar de igualdade e equidade no ambiente de trabalho não é apenas uma questão de justiça social, mas uma necessidade para construir equipas mais empenhadas, motivadas e sustentáveis. Embora estes termos sejam frequentemente usados como sinónimos, referem-se na realidade a conceitos distintos, complementares e fundamentais para gerar ambientes de trabalho verdadeiramente justos. Compreender a diferença […]

VIVE NUMA RELAÇÃO DE DEPENDÊNCIA EMOCIONAL?

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Cómo saber si vives en una relación con dependencia eocional

A dependência emocional é um fenómeno psicológico complexo e doloroso que pode afetar qualquer pessoa, independentemente do género, da idade ou da fase da vida. Muitas vezes confunde‑se com um amor intenso ou com necessidades emocionais comuns, mas a dependência emocional vai mais além: consiste num padrão relacional em que o bem‑estar, a autoestima ou […]

LINGUAGEM INCLUSIVA: PORQUE É IMPORTANTE E COMO USÁ-LA NO DIA A DIA

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Porque es importante usar el lenguaje inclusivo en el día a día

Falar de linguagem inclusiva pode despertar diferentes opiniões: curiosidade, confusão, ceticismo ou interesse. Mas, para além das posições, há uma realidade indiscutível: a linguagem influencia a forma como nos relacionamos com as pessoas à nossa volta, especialmente em contextos laborais. O que é a linguagem inclusiva? A linguagem inclusiva é uma forma de comunicação que […]

A DÁDIVA DE SANGUE É CUIDAR DE TODOS E TODAS

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Porque puedes cuidar de todos con la donación de sangre

A dádiva de sangue é muito mais do que um gesto pontual de solidariedade: é um investimento direto na saúde social e física da nossa comunidade. Cada bolsa de sangue doada pode significar a diferença entre a vida e a morte para doentes em cirurgia, tratamentos oncológicos, vítimas de acidentes ou complicações obstétricas. O corpo […]

OS AVANÇOS E DESAFIOS DO COLETIVO LGBTIQ+

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Cuáles han sido los retos y avances del colectivo LGTBIQ+

Em junho de 2010, Portugal tornou-se o oitavo país a legalizar o casamento entre pessoas do mesmo sexo. No seu 15º aniversario, não apenas um triunfo histórico em matéria de direitos humanos, mas também uma oportunidade para refletir sobre o caminho percorrido — e o que ainda falta percorrer — para a plena igualdade do coletivo LGBTIQ+ […]

COMO MELHORAR AS FINANÇAS COMPREENDENDO A EFICIÊNCIA ENERGÉTICA DE UM APARELHO

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Mejora tus finanzas mediante el consumo energético de tus aparatos

Quando pensamos em bem-estar financeiro, muitas vezes limitamo-nos a poupar mais ou gastar menos. Mas, na realidade, vai muito além disso. Uma das chaves para melhorar as nossas finanças pessoais a longo prazo, seja homem ou mulher, é tomar decisões de consumo inteligentes e sustentáveis. Neste artigo, falamos-lhe de um conceito fundamental que pode ajudar […]

O IMPACTO AMBIENTAL DA IA: ENTRE INOVAÇÃO E SUSTENTABILIDADE

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Cuál es el impacto de la IA en el medioambiente

Vivemos numa era marcada por avanços tecnológicos sem precedentes, e entre eles, a inteligência artificial (IA) destaca-se como um dos mais transformadores. De sistemas que otimizam diagnósticos médicos a algoritmos que ajudam a prever desastres naturais ou melhorar a eficiência energética, a IA tornou-se uma ferramenta fundamental para impulsionar o progresso humano. Além disso, o […]

NECESSIDADES E DESEJOS: A CHAVE PARA O CONSUMO RESPONSÁVEL

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Las necesidades y los deseos: la clave para consumir de forma responsable

No mundo atual, onde o consumo é uma parte fundamental do nosso dia a dia, aprender a diferenciar entre necessidades e desejos é essencial para alcançar uma boa saúde financeira e praticar um consumo responsável. Muitas vezes compramos impulsivamente, sem questionar se realmente precisamos do que estamos a adquirir. Esta distinção ajuda-nos a ter mais […]

O IMPACTO DAS REDES SOCIAIS NA SAÚDE EMOCIONAL DOS ADOLESCENTES

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La repercusión de las redes sociales

As redes sociais tornaram-se uma parte essencial da vida dos adolescentes. O impacto das redes sociais no seu bem-estar é um tema de crescente interesse. Plataformas como Instagram, TikTok e Snapchat fazem parte da sua rotina diária, permitindo uma ligação constante com os amigos, interesses e tendências globais. No entanto, este acesso ilimitado também pode […]