La solidaridad es un concepto que hace referencia a un sentimiento o una acción de apoyo mutuo entre personas o grupos sociales. Se trata de un valor que implica compartir preocupaciones, responsabilidades y objetivos comunes, y trabajar juntos para alcanzarlos. Se puede ser solidario/a de muchas formas y, a diferencia de lo que muchas veces […]
Llegar a final de mes puede ser una tarea desafiante para muchas personas. Esta situación puede ser la causa de muchos problemas emocionales, incluyendo: Ansiedad: Preocupación constante por el dinero y la falta de recursos financieros puede llevar a un aumento de la ansiedad. Estrés: La tensión y la presión que se experimentan al […]
Cuando hablamos de salud física tendemos a pensar que solo interpela al cuerpo, pero se trata de un asunto más global de lo que imaginamos. La salud física es el bienestar óptimo de todo el organismo, que se encuentra en buen estado tanto físico como mental y emocional. Existen diferentes motivos que afectan directamente […]
En este artículo del blog descubrirás por qué debes enfriar las patatas antes de comerlas. Pero para entenderlo, primero hay que determinar unos conceptos como, por ejemplo, qué es el almidón. Podríamos definir el almidón como la reserva de glucosa de algunos alimentos como las legumbres, los cereales y los tubérculos, principalmente. Este almidón […]
ENERO – Revisar, ordenar, reparar y reutilizar Aprovechando el inicio del año, momento en el que solemos poner en orden nuestra vida y nos marcamos objetivos, podría ser una buena ocasión para organizar todas las cosas que tenemos en casa. ¿Qué necesitas de todo lo que tienes? Iniciar una vida más minimalista, que requiera […]
La estabilidad emocional hace referencia al estado en el que una persona se mantiene en calma con sus emociones y determina la forma en la que una persona afronta y se enfrenta a los problemas y las situaciones complicadas de la vida. Es la capacidad de regular y no reprimir, los sentimientos. Esto nos […]
Wellness Corporativo Programas de salud laboral y bienestar integral 360º para tus colaboradores Conviértete en una empresa saludable Solicita tu demo gratuita Confían en nosotros Nuestros Pilares Saludables Queremos mejorar el bienestar de tus colaboradores incidiendo en 6 pilares fundamentales de su salud, a través de contenido audiovisual, con el fin de promover hábitos de […]
Las buenas acciones no solo tienen cabida en navidad. La solidaridad es un valor humano que se puede desarrollar durante todo el año, todos los días de nuestra vida. Pero a veces, estamos tan metidos en nuestra rutina diaria que olvidamos que tenemos mil oportunidades de contribuir con nuestras acciones y que pueden ser […]
1. Fija un presupuesto para las navidades Del mismo modo que haces un presupuesto el resto del año para administrar tu dinero, haz lo mismo en estas fechas para así gastar menos en Navidad. Escoge si quieres hacerlo en un Excel, una libreta o una app y anota cada compra que vas a necesitar […]
Llegan las fiestas navideñas. Una época de reencuentros y reuniones que también trae consigo algunos excesos, cambios de rutinas y alteraciones, en las que mantener unos hábitos saludables a veces se hace complicado. Esperamos que con los siguientes nueve consejos puedas cuidar tu cuerpo en las navidades. 1. No te saltes las comidas Cuando […]