8 CONSEJOS PARA NO DESPERDICIAR LA COMIDA EN NAVIDAD

  Llega la Navidad, y con ella, las comidas grupales y las ganas de disfrutar de grandes comilonas en compañía. Año tras año, acaba sobrando comida en los hogares y gran parte acaba en la basura cuando se podría evitar. Por eso, en este artículo queremos darte algunas ideas para no desperdiciar la comida en […]

10 CONSEJOS PARA CONTAMINAR MENOS EN NAVIDAD

  1. Aprovechar la decoración y las luces de Navidad Para contaminar menos en Navidad, te aconsejamos aprovechar la decoración y las luces de años anteriores, si aún funcionan las que tienes. Pueden tratarse de luces hechas con metales como el aluminio, que permanecen en el planeta sin biodegradarse durante más de 60 años. Cuando […]

¿CÓMO RECUPERARTE TRAS LOS ERRORES?

  Aprender a fallar es una habilidad como cualquier otra y, como tal, se puede desarrollar si la trabajas. Es interesante tenerla presente y cultivarla porque, tanto en la vida personal como en la profesional, en todos los proyectos que tengamos, iremos cometiendo errores y no debería pasar nada por fallar. Si supiéramos de todo […]

¿ERES UNA PERSONA RESILIENTE?

  A veces la vida nos pone a prueba y se dan situaciones que pueden resultar muy complicadas. Tenemos la opción de dejarnos llevar por las circunstancias, pero también podemos apostar por la resiliencia, sobreponernos y salir fortalecidos. La resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad las situaciones límite y sobreponerse a ellas, […]

QUÉ ES LA TENDINITIS Y CÓMO PREVENIRLA

  La tendinitis es la inflamación severa o la irritación de un tendón. Los tendones son cuerdas fibrosas que unen los músculos con los huesos y su función es facilitar a los músculos el movimiento de los huesos. Los tendones son una de las zonas que más lesiones sufre, concretamente la entesis, que es la […]

EL AHORRO: IDEAS PARA GASTAR MENOS

  El 31 de octubre se celebró el Día Mundial del Ahorro, establecido así desde 1924 en el primer Congreso Internacional de Cajas de Ahorros en Milán. El objetivo de este día era fomentar el ahorro de dinero entre la población y así restaurar la confianza del público en los bancos, ya que se había […]

¿SABES QUÉ ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO?

  Seguro que has oído hablar del índice glucémico (IG), pero ¿sabes qué es? Se trata de un sistema para cuantificar la respuesta glucémica de un alimento. Es decir, medir la rapidez con la que los hidratos de carbono de un alimento pasan a la sangre en forma de glucosa después de comerlos. A más […]

¿SABES QUÉ ES LA INSEGURIDAD ALIMENTARIA?

  El pasado 16 de octubre se celebró el Día Mundial de la Alimentación, proclamado en el año 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). El objetivo de este día es concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial, con la finalidad de fortalecer […]

¿CONOCÍAS ESTAS CURIOSIDADES DEL YOGA?

  Que tantas personas alrededor del planeta sean practicantes de Yoga no es casualidad o fruto del azar. A camino entre un deporte, una meditación y una filosofía de vida, esta actividad se ha convertido en un auténtico furor que engancha a personas de todas las edades. Te damos a continuación algunas curiosidades para que […]

12 CONSEJOS PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL

  El día 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental. Una oportunidad para visibilizar y concienciar acerca de los problemas de salud mental que existen en todo el mundo y aunar fuerzas, entre todos los países, para que la atención de la salud mental sea una realidad para todas las personas, […]