El Pilates es mucho más que una disciplina deportiva, es más, un estilo de vida. El creador de este método es Joseph Hubertus Pilates, quien buscaba la conexión del cuerpo y la mente. Algo así como mente sana in corpore sano. Este método, quiere cuidar todos los aspectos de nuestra vida, alimentación, deporte y la […]
Reciclar consiste en convertir algo que íbamos a tirar a la basura en algo distinto para que pueda volverse a usar. Parece algo muy sencillo y lógico, pero no siempre se tiene toda la información al respecto para poder llevar el reciclaje a cabo con el máximo número de objetos posible. Se estima que, por […]
Tener pensamientos positivos tiene grandes ventajas. Nos ayudará a tener más éxito en la vida, a vivir con menos estrés y a estar de mejor humor. Pero hoy en día, con las prisas, el estrés y las responsabilidades, a veces, es difícil tener pensamientos positivos. Muchos dan mucha importancia a la salud física, a hacer […]
El calentamiento global es el incremento gradual de la temperatura de la atmósfera y los océanos. Esto ya está pasando en la actualidad pero se va a ir prolongando, e incrementando en el futuro. Parece ser que nadie niega la existencia de este fenómeno, dónde hay discrepancias es en el origen del mismo. Determinar las […]
Para todas aquellas personas que quieran mejorar su alimentación y no saben cómo hacerlo, hoy les daremos la clave. No es otra que elaborar una buena compra, porque la buena alimentación empieza en el supermercado. Una buena dieta aporta los nutrientes esenciales que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente y tiene las calorías que necesitamos […]
¿Quieres adquirir un nuevo hábito, pero te da miedo fracasar? No te preocupes, incluir una nueva costumbre en nuestra vida diaria, hacer deporte, seguir una dieta, adelgazar, etc. No es tan complicado como parece. Tan solo necesitamos repetir aquello que queremos convertir en hábito durante 21 días consecutivos y lo habremos logrado. ¿Quieres saber por […]
Mucho se habla de las hormonas del bienestar y la felicidad. Hay quienes consideran que el bienestar radica en la acumulación o adquisición de objetos, en lo material. Los hay que creen que está en cosas inmateriales, como estar con la familia, encontrar el amor de tu vida o pasar la tarde en la terraza […]
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Hacer deporte de forma continuada es el mejor aliado para combatir la tan temida ansiedad. En los últimos años ha aumentado el número de gente que tiene estrés. El estrés está presente en la gran mayoría de los hogares, nadie se libra de él. Ya sea por el trabajo, por las tareas del hogar, las […]
El mindfulness es un término inglés, con origen en la palabra “sati” (la cual significa recordar) del pali. Es un idioma similar a sánscrito y lo hablaban en la época de Buda hace más de 2500 años. Las traducciones más comunes que se hacen de este término son conciencia plena, presencia mental, o la que […]