Autor: WellWo

Entrades de WellWo

Lideratge femení: la transformació estratègica de les organitzacions

Publicat el %s

L’anàlisi de l’impacte del lideratge femení en les estructures actuals ha deixat de ser una qüestió d’ètica per convertir-se en una prioritat d’eficiència. Parlem d’una forma de direcció que aporta una visió polièdrica davant de problemes complexos, optimitzant els recursos i millorant la resiliència dels equips de treball. Per al professional o la professional que […]

Les claus per començar a córrer: Activa’t!

Publicat el %s

Començar a córrer és un procés de descobriment físic de tu mateix. No importa d’on comencis, sinó quant d’esforç estàs disposat a fer. Sovint, el major obstacle no són els pulmons ni les cames, sinó aquella veu interior que et diu que no pots fer-ho. La meva missió avui és donar-te les eines tècniques per […]

CANVI CLIMÀTIC: COM ENTENDRE LES DADES I PRENDRE CONSCIÈNCIA SENSE CONFUSIÓ

Publicat el %s

Parlar de canvi climàtic pot generar cansament, confusió o fins i tot rebuig. En els darrers anys, la informació s’ha barrejat amb opinions, discursos polítics i missatges contradictoris que fan que moltes persones no sàpiguen què creure. Tanmateix, el canvi climàtic no és una qüestió de creences: és un fenomen mesurat, estudiat i confirmat durant […]

COM COMBATRE LA DESIL·LUSIÓ: QUAN LES COSES NO SURTEN COM ESPERAVES

Publicat el %s

Començar un nou any sol venir acompanyat d’expectatives i propòsits. Tots/es ens fixem metes: cuidar la salut, millorar hàbits, avançar a la feina o enfortir relacions. Tanmateix, no sempre les coses surten com planegem, i aquesta bretxa entre l’expectativa i la realitat pot generar un sentiment comú: la desil·lusió. Comprendre aquest fenomen des de la […]

COM CUIDAR-TE PER REDUIR EL CORTISOL

Publicat el %s

QUÈ ÉS EL CORTISOL I PER QUÈ AFECTA EL TEU COS El cortisol és una hormona essencial per a la vida. S’allibera com a resposta a l’estrès i ens ajuda a reaccionar davant situacions que requereixen energia, atenció o rapidesa. El problema no és el cortisol en si, sinó quan es manté elevat de manera […]