Autor: WellWo

Entrades de WellWo

COM CUIDAR LES NOSTRES RELACIONS SOCIALS?

Publicat el %s

  Quan parlem de cuidar de la nostra salut, solem pensar en la importància de realitzar exercici amb regularitat, adoptar una alimentació saludable i eliminar mals hàbits. No obstant això, existeix un altre aspecte igualment crucial per a la nostra qualitat de vida i el nostre benestar físic i mental: les nostres relacions socials i […]

FOMENTA HÀBITS FINANCERS SALUDABLES ALS TEUS FILLS I FILLES

Publicat el %s

  Ensenyar als nostres fills bons hàbits financers és essencial per al seu futur. Establir bases sòlides en educació financera els proporcionarà les eines necessàries per a prendre decisions amb els seus diners al llarg de la seva vida. Hi ha moltes maneres de promoure l’educació financera i conrear una mentalitat saludable en relació als […]

PER QUÈ EL IOGA CANVIARÀ LA TEVA VIDA?

Publicat el %s

  El ioga és una antiga pràctica que combina postures físiques, tècniques de respiració i meditació per a promoure l’equilibri entre el cos i la ment. Al llarg dels anys, el ioga ha guanyat popularitat a tot el món a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut física i mental. En commemoració al […]

SAPS COM TRIAR ALIMENTS SALUDABLES?

Publicat el %s

  En fer la compra, és important tenir al cap una sèrie de pautes que ajudin a determinar quins elements són apropiats o no per a incloure en el menú setmanal. És fonamental tenir en compte que, compondre la nostra dieta d’aliments saludables i equilibrats, constitueix la base per a prevenir malalties a llarg termini. […]

DICCIONARI PER A ENTENDRE EL MEDI AMBIENT

Publicat el %s

  El llenguatge exerceix un paper fonamental en la comprensió i consciència del medi ambient. Per això, hem creat un diccionari de paraules clau per a comprendre millor els desafiaments i conceptes clau en l’àmbit mediambiental. Canvi climàtic El canvi climàtic es refereix a l’augment de la temperatura mitjana de la Terra a causa de […]

EVITAR LA HIPERCONNECTIVITAT AMB LA FÓRMULA RAND

Publicat el %s

  A partir de la ràpida evolució d’Internet i els dispositius digitals de les últimes dècades, com a societat, hem experimentat un augment significatiu en la hiperconnectivitat i la dependència tecnològica. Per això, en els últims anys ens hem vist tan necessitats de trobar un major equilibri en la vida digital i de fomentar una […]

ELS 9 VALORS HUMANS MÉS IMPORTANTS

Publicat el %s

  Els valors humans són principis que guien les nostres accions i decisions en la vida. Són els ideals i creences que considerem importants i que ens donen un sentit de propòsit i significat. A més, té una característica a destacar i és que són universals, cosa que significa que són compartits per totes les […]

DIA INTERNACIONAL DE LA SALUT I SEGURETAT EN EL TREBALL

Publicat el %s

  El 28 d’abril és el Dia Internacional de la Salut i Seguretat en el Treball. Aquest dia va ser establert per l’Organització Internacional del Treball (OIT) l’any 2003, per a conscienciar sobre la importància de garantir condicions laborals segures i saludables per als treballadors de tot el món. Aquesta data va ser triada per […]

QUÈ ÉS LA DENSITAT CALÒRICA?

Publicat el %s

  La densitat calòrica d’un aliment és la quantitat d’energia que conté per unitat de pes i volum (kcal/g). És a dir, és una mesura de la quantitat d’energia que un aliment proporciona en relació amb la seva grandària o pes. Quan mengem, estem aportant nutrients al nostre cos i les nostres cèl·lules els metabolitzen […]