COM POSAR EN PRÀCTICA EL MÈTODE BATCH COOKING

Publicat el %s
El método Batch Cooking

El mètode Batch Cooking és una eina per menjar bé sense hipotecar el teu temps. És tan simple com dedicar unes hores d’un sol dia per cuinar tots els menjars de la setmana. D’aquesta manera, no inverteixes tant de temps diàriament i t’assegures de no acabar cuinant qualsevol cosa per les presses de la rutina, […]

12 REPTES 12 HÀBITS PER A MILLORAR LA SALUT

Publicat el %s
12 hábitos para la salud

Et compromets a dur a terme, durant aquest any, 12 hàbits per a la salut? Es tracta de 12 reptes a superar, un per mes, que milloren la salut individual i col·lectiva. T’assegurem que aquests petits canvis, poden convertir-se en hàbits que s’implantin en la teva vida sense adonar-te. Tots els reptes estan relacionats amb […]

FEEDBACK: L’ARMA INFAL·LIBLE PERQUÈ LA TEVA EMPRESA AVANCI

Publicat el %s
El feedback en el trabajo

Un any nou laboral dona principi i és una magnífica oportunitat per a fer balanç, analitzar resultats del període que deixem enrere i establir objectius futurs. Però a vegades, les persones que lideren equips i els directius, passen per alt una pràctica vital per a avançar: el feedback (“retroalimentació” seria la seva traducció al català). […]

IDEES PER A APROFITAR LES SOBRES DE LES FESTES

Publicat el %s
Ideas para aprovechar las sobras

Fa una setmana us animàvem a construir entre totes les persones, un nadal més responsable. Un dels consells planteja aprofitar les sobres dels menjars i sopars de les festes de Nadal. Segons un estudi realitzat per l’aplicació Too Good To Go, que lluita contra el desaprofitament d’aliments, entre el 10% i el 20% del menjar […]

7 CONSELLS PER UN NADAL RESPONSABLE

Publicat el %s
Una Navidad responsable

Regals, festes, sopars i menjars, són l’habitual en el temps nadalenc. I, sense oblidar que moltes llars veuen marcades aquestes dates per la desigualtat, en uns altres, es produeixen despeses i accions que s’allunyen d’un consum conscient i es converteixen en un balafiament. Amb la finalitat de reflexionar sobre aquest fet, volem proposar-te a continuació […]

DETOX DIGITAL: PER QUÈ ÉS TAN NECESSARI AQUEST HÀBIT?

Publicat el %s
El detox digital

Sabies que les xarxes socials han modificat la nostra química cerebral? Abans de l’existència del món digital, tal com el coneixem avui, estàvem exposats a menys estímuls procedents de la tecnologia. Però, ara, vivim amb un dispositiu en la butxaca tot el temps. Els missatges constants, les notificacions les 24 hores del dia i els […]

7 HÀBITS PER A REGULAR ELS RITMES CIRCADIARIS I RELLOTGES BIOLÒGICS

Publicat el %s
Los relojes biológicos

El ritme circadiari és extremadament exacte i marca l’agenda al nostre organisme. S’encarrega de programar l’energia durant el dia i el descans a la nit. Gràcies a aquesta organització, se sincronitza a nivell intern i permet la regulació dels rellotges biològics de molts processos dels nostres òrgans i cervell. Per exemple, és l’encarregat de regular […]

L’1% MÉS RIC EMET MÉS EMISSIONS DE CO2

Publicat el %s
Las emisiones de CO2

L’1% de la població més rica del planeta llança més CO2 que el 50% més pobre. Aquesta informació la podem extreure del nou estudi que publica Oxfam Intermón, en el qual denuncia les diferències en les emissions de CO2 entre la població, segons la seva renda. Si aquesta situació es manté, en 2030 serà 30 […]

QUÈ ÉS EL COCOONING?

Publicat el %s
El cocooning

El naixement del cocooning El cocooning és un terme creat en la dècada dels 80’s per una consultora especialista en màrqueting i publicitat anomenada Faith Popcorn. Aquesta empresa era una buscadora de tendències i va encunyar aquest terme a un comportament de la societat que, entre altres coses, començava a realitzar telecompres des de casa […]

LA MICROBIOTA DE LA PELL

Publicat el %s
La microbiota de la piel

En els últims anys hem conegut l’existència d’una microbiota intestinal que té un paper fonamental en la nostra salut i no sols en la digestiva. Però el que encara és desconegut és que l’òrgan més gran que tenim també concentra un ecosistema de bacteris, fongs i llevats. Avui parlarem de la microbiota de la pell. […]