SAPS QUÈ ÉS L’ÍNDEX GLUCÈMIC?

Publicat el %s
El índice glucémico

  Segur que has sentit parlar de l’índex glucèmic (IG), però saps què és? Es tracta d’un sistema per a quantificar la resposta glucèmica d’un aliment. És a dir, mesurar la rapidesa amb la qual els hidrats de carboni d’un aliment passen a la sang en forma de glucosa després de menjar-los. A més rapidesa […]

SAPS QUÈ ÉS LA INSEGURETAT ALIMENTÀRIA?

Publicat el %s
La inseguridad alimentaria

  El passat 16 d’octubre es va celebrar el Dia Mundial de l’Alimentació, proclamat l’any 1979 per l’Organització de les Nacions Unides per l’Agricultura i l’Alimentació (FAO). L’objectiu d’aquest dia és conscienciar als pobles del món sobre el problema alimentari mundial, amb la finalitat d’enfortir la solidaritat en la lluita contra la fam, la desnutrició […]

CONEIXIES AQUESTES CURIOSITATS DEL IOGA?

Publicat el %s
El yoga

  Que tantes persones al voltant del planeta siguin practicants de ioga no és casualitat o fruit de l’atzar. A camí entre un esport, una meditació i una filosofia de vida, aquesta activitat s’ha convertit en un autèntic furor que enganxa a persones de totes les edats. Et donem a continuació algunes dades curioses perquè […]

12 CONSELLS PER CUIDAR LA SALUT MENTAL

Publicat el %s
La salud mental

  El dia 10 d’octubre va ser el Dia Mundial de la Salut Mental. Una oportunitat per a visibilitzar i conscienciar sobre els problemes de salut mental que existeixen a tot el món i conjuminar forces, entre tots els països, perquè l’atenció de la salut mental sigui una realitat per a totes les persones, independentment […]

6 CONSELLS PER EDUCAR EN EL RESPECTE A LES DIFERÈNCIES

Publicat el %s
Educar en el respeto

  Els nens i les nenes neixen sense prejudicis. A mesura que creixen i observen el seu entorn, van modelant la seva manera de pensar, adquireixen valors i vinculen emocions a tot allò que els envolta, inclòs en les persones. Si ens fixem, als nens i les nenes en edats primerenques, no els importa la […]

28 CONSELLS PER A MILLORAR LES NOSTRES FINANCES

Publicat el %s
Las finanzas

  No tenir una bona salut financera contribueix negativament al benestar físic i mental de les persones. Els problemes econòmics poden causar l’aparició d’alguns trastorns com l’augment de la pressió arterial, problemes de somni, depressió i obesitat. Segons un estudi realitzat a l’abril de 2020 pel National Endowment For Financial Education (NEFE), gairebé nou de […]

QUÈ ÉS EL CORE I PER QUÈ ÉS IMPORTANT ENFORTIR-HO

Publicat el %s
El entrenamiento core

  La paraula core prové de l’anglès i es tradueix com a “centre” o “nucli”. Aquest terme es va utilitzar per primera vegada en el llibre “Total Bodi Training” per Richard H. Domínguez i Robert S. Gajda. Es tracta d’un concepte que comprèn la integració de tres sistemes anatòmics que fets servir en conjunt garanteixen […]

LA PANDÈMIA DE L’OBESITAT INFANTIL

Publicat el %s
La obesidad infantil

  El sobrepès i l’obesitat es defineixen com una acumulació anormal o excessiva de greix que pot ser perjudicial per a la salut. L’obesitat infantil és un dels problemes mundials de salut pública més greus del segle XXI, que està afectant cada vegada més als països de rendes baixes o mitjanes. I és que, quan […]

LA CONSERVACIÓ DE LA CAPA D’OZÓ

Publicat el %s
La capa de ozono

  El 16 de setembre és el Dia Internacional de la Preservació de la Capa d’Ozó, així ho proclama l’Assemblea General de les Nacions Unides (ONU) en commemoració del dia en què es va signar el Protocol de Mont-real. L’objectiu és conscienciar de la protecció de la capa d’ozó, la qual està sent deteriorada per […]

RELAXACIÓ: BENEFICIS I MANERES DE RELAXAR-SE

Publicat el %s
La relajación

  El 15 d’agost va ser el Dia Mundial de la Relaxació i volem destacar la importància que té per a gaudir d’una bona salut física i mental. La relaxació té avui dia més importància que mai, ja que vivim en un dia a dia caracteritzat per l’excés de treball, les presses, l’estrès, la necessitat […]