CAUSES I CONSEQÜÈNCIES DE LA CONTAMINACIÓ DE L’AIGUA

Publicat el %s
agua contaminada

Un dels principals problemes que tenim en l’actualitat és la contaminació de l’aigua. Ja sigui dels rius, de les mars, oceans, llacs o embassaments. Si no podem frenar aquest malament, la supervivència de la nostra espècie i de tot ésser viu en el planeta, està seriosament compromesa. La contaminació de l’aigua ocorre quan la seva […]

REGLES BÀSIQUES PER A TENIR UNA BONA HIDRATACIÓ

Publicat el %s
hidratación

Tots hem sentit parlar de la importància que té mantenir una bona hidratació. Beure aigua ens aporta molts beneficis i pot ser que no els coneguis tots. Entre altres ens dóna més energia, ens ajuda a mantenir el to muscular, a lubrificar correctament les articulacions, evita que mengem en excés, ajuda al cervell i millora […]

CAUSES I EFECTES DE L’ESTRÈS

Publicat el %s
stress

Saps què és l’estrès? És una sensació que apareix quan reaccionem a certa mena de circumstàncies. És la forma que té el nostre cos de reaccionar davant un repte o per a estar alerta davant una situació complicada. Hi ha moltes situacions que poden provocar-nos estrès: sentir-nos en perill, una reunió de treball, una presentació […]

COM AFECTA L’EDAT Al RENDIMENT FÍSIC?

Publicat el %s
rendimiento físico

És obvi que amb l’edat, el rendiment físic afecta i amb el pas del temps augmenten els riscos de sofrir una lesió mentre entrenem. Prendre consciència d’aquest fet i conèixer els límits del nostre cos és molt important per a continuar entrenant quan ens fem majors sense sofrir lesions. Hem de saber que amb l’edat […]

LES CONSEQÜÈNCIES DE LA CONTAMINACIÓ ATMOSFÈRICA

Publicat el %s
contaminación atmosférica

Entenem com a contaminació atmosfèrica tota la presència en l’atmosfera de matèria, energia i/o substàncies que puguin suposar una molèstia, perill o risc per a les persones i el medi ambient. També pot afectar els animals i la seva forma de vida. FDA approved the first-ever generic version of EpiPen – STAT buy sildenafil citrate […]

COM BAIXAR ELS TRIGLICÈRIDS

Publicat el %s
Cómo bajar los triglicéridos

Saps com baixar els triglicèrids? Si pateixes de hipertrigliceridèmia, o el que és el mateix, tenir els triglicèrids alts, aquest article t’interessa. Els triglicèrids són el tipus de greix més present en la nostra sang. Tenir uns nivells massa elevats, és contraproduent per a la nostra salut. Eleva el risc de patir alteracions en el […]

COM EVITAR EL MOBBING O ASSETJAMENT LABORAL

Publicat el %s
acoso laboral

L’assetjament laboral és una realitat. Succeeix quan en l’àmbit de treball, una persona tracta de manera hostil o vexatòria a una altra. Això passa de manera sistemàtica i pot causar danys psicològics i professionals. Hem d’afrontar la situació per acabar amb ella en com més aviat millor. És una cosa il·legal que no hauria de […]

LA IMPORTÀNCIA DELS ESTIRAMENTS

Publicat el %s
Estiramientos

Un entrenament eficaç consta de diverses parts, una d’elles són els estiraments. No obstant això, no tothom coneix la importància dels estiraments i per què s’han de realitzar. Cal fer estiraments tant abans com després d’entrenar. Si els fem abans de l’exercici, ens ajudaran a preparar el cos per  l’esforç que haurà de realitzar. En […]

QUÈ ÉS LA CONTAMINACIÓ LUMÍNICA I QUINES SÓN LES SEVES CONSEQÜÈNCIES?

Publicat el %s
contaminación lumínica

El terme contaminació lumínica està causant polèmica perquè la comunitat no es posa d’acord amb la seva definició. D’una banda, es defineix com a contaminació lumínica la llum artificial que degrada l’ecosistema o el medi natural. D’altra banda, hi ha els qui la defineixen com l’emissió de llum artificial nocturna a una intensitat, direcció, rang […]

QUINS SÓN ELS NIVELLS ADEQUATS DE COLESTEROL?

Publicat el %s
niveles adecuados de colesterol

Com ja sabeu, el colesterol és un greix que està present en totes les cèl·lules del nostre cos i que compleix diverses funcions vitals per al bon funcionament del nostre organisme. Per a assegurar-nos que pugui complir amb les seves funcions i evitar que causi problemes cardiovasculars a causa de la seva acumulació, hem de […]