8 CONSELLS PER A CUIDAR LES ARTICULACIONS

Publicat el %s
articulaciones

En l’extrem de cada articulació del nostre cos hi ha una capa de cartílag que el recobreix. És un teixit dur però flexible que esmorteeix i facilita el moviment. També trobem els lligaments i la càpsula articular que acaben de fixar l’articulació. Allí es crea el líquid sinovial, que lubrifica i nodreix l‘articulació. Com veieu, […]

15 TIPUS DE CONTAMINACIÓ DEL MEDI AMBIENT

Publicat el %s

La contaminació del medi ambient és quan s’introdueix en el terra, l’aigua o l’aire un element que els causa un mal. Aquest mal pot durar més o menys temps, fins i tot pot arribar a ser permanent. En conseqüència, s’altera el funcionament natural negativament. Encara que ho associem al medi ambient quan parlem de contaminació, […]

QUIN ÉS EL COLESTEROL BO I EL COLESTEROL DOLENT

Publicat el %s
colesterol HDL y colesterol LDL

Com ja sabeu, el colesterol és un greix natural que participa en molts processos del nostre organisme perquè pugui funcionar correctament. Hi ha dos tipus de colesterol, a un se’l coneix com a colesterol bo i a l’altre com a colesterol dolent. Avui dia, és tal la quantitat d’informació que hi ha en Internet sobre […]

5 CONSELLS PER A DESCONNECTAR DELS PENSAMENTS NEGATIUS

Publicat el %s
pensamientos negativos

Entrar en una espiral de pensaments negatius és molt fàcil. Sobretot, si tenim diversos pensaments negatius acumulats en la ment. Un pensament negatiu pot convertir-se en un contaminant de les nostres emocions, conductes i de la resta de pensaments. Aquests pensaments negatius ens lleven l’energia i la força. Com més temps els dediquem, es tornaran […]

CONSELLS PER A PERDRE PES DE MANERA EFICIENT I DURADORA

Publicat el %s
perder peso de forma saludable

Som molts els que ens hem plantejat començar una dieta o que l’hem començat per a perdre pes. Però l’hem deixat perquè no som capaços de seguir-la i aconseguir el nostre objectiu. Això pot frustrar-nos i baixar la nostra moral. Per això hem preparat una guia amb la que podreu perdre pes de manera eficient […]

QUÈ ÉS LA CONTAMINACIÓ ACÚSTICA?

Publicat el %s

El soroll és un so desagradable (o no desitjat) per a qui l’escolta. Això, en conseqüència, dependrà de la sensibilitat de cada persona. Però hi ha un nivell de volum, a partir del qual tothom es sentirà molest. La contaminació acústica és una de les preocupacions més grans per als habitants i visitants de les […]

10 BENEFICIS DE FER EXERCICI EN LA TEVA SALUT MENTAL

Publicat el %s
beneficios de hacer ejercicio en nuestra salud mental

La salut mental igual que la salut física, cal cuidar-la. Molts problemes físics són una conseqüència d’un problema mental. Si tenim una bona salut mental, ens sentirem bé. Tindrem força per afrontar qualsevol repte i tindrem un millor estil de vida saludable. Per això els metges insisteixen tant cuidar la nostra salut mental. Una de […]

7 CONSELLS PER A GUANYAR FLEXIBILITAT EN EL NOSTRE COS

Publicat el %s
ganar flexibilidad

La flexibilitat és la capacitat que tenen els nostres músculs de longitud i elongació. Desenvolupar aquesta capacitat és el que els permet tenir un rang de moviment més ampli. Aporta grans beneficis, per això és fonamental treballar-la. Millorar la flexibilitat ens serà útil per a les nostres sessions d’entrenament. Perquè tindrem més agilitat, més rang […]

EL CANVI CLIMÀTIC EN EL NOSTRE PLANETA

Publicat el %s
El cambio climático

Tots hem sentit parlar sobre el canvi climàtic. Però pot ser que no tinguem clar què és exactament. Això pot ser degut a l’excés d’informació entorn d’aquest tema o a la falta d’interès pel tema. Sigui per la raó que sigui, això pot portar-nos a creure certs mites sobre el canvi climàtic. Per a entendre […]