LA MIGRANYA: UN DESAFIAMENT NEUROLÒGIC SUBESTIMAT

Publicat el %s
la migraña es un desafío neurológico subestimado

La migranya és una malaltia neurològica que afecta més de 41 milions de persones a la Unió Europea (UE). Tot i la seva alta prevalença, continua sent una afecció subestimada i mal compresa, tant en l’àmbit sanitari com en la societat en general. Aquesta manca de reconeixement contribueix a una càrrega significativa per a les […]

COM EXPOSAR UN TEMA EN UNA REUNIÓ?

Publicat el %s
Cómo exponer un tema en una reunión de trabajo

Preparar una reunió en què s’ha d’exposar un tema important és una situació freqüent. Tant si es tracta d’un assumpte personal com professional, tothom s’hi ha enfrontat alguna vegada a la vida. Avui ens centrarem en l’àmbit professional, ja que és una habilitat essencial en aquest entorn. Una planificació meticulosa i el desenvolupament d’habilitats socials […]

EL MAGNESI: UN MINERAL ESSENCIAL

Publicat el %s
El magnesio

El magnesi és un mineral indispensable per al bon funcionament de l’organisme. Participa en més de 300 reaccions bioquímiques, incloent-hi la producció d’energia, la síntesi de proteïnes i el manteniment de la funció muscular i nerviosa. Malgrat la seva importància, moltes persones no consumeixen les quantitats adequades de magnesi en la seva dieta diària. FUNCIONS […]

EDUCACIÓ FINANCERA: FILLS I FILLES RESPONSABLES AMB ELS DINERS

Publicat el %s
La educación financiera en los hijos e hijas

  L’educació financera és una habilitat essencial que tots i totes hauríem d’aprendre, però com podem ensenyar als nostres fills i filles a ser responsables amb els diners? La clau està a inculcar-los hàbits saludables i principis bàsics de finances des d’una edat primerenca, sense que sigui avorrit. Ajudar els més petits a entendre com […]

AUGMENTAR LES DEFENSES: ESTRATÈGIES PER A ENFORTIR EL SISTEMA IMMUNITARI

Publicat el %s
Aumentar las defensas

Mantenir les nostres defenses altes és essencial per a protegir-nos de malalties i mantenir una vida saludable. El sistema immunitari juga un paper important en defensar al cos d’infeccions, virus i altres amenaces. Per a augmentar les defenses, no sols és necessari centrar-se en l’alimentació, sinó també en altres hàbits saludables. A continuació et donem […]

HABITATGE COOPERATIU: UN MODEL SOCIAL I SOSTENIBLE

Publicat el %s
La vivienda cooperativa

L’habitatge cooperatiu és un model d’habitatge en el qual les persones s’agrupen per a satisfer les seves necessitats d’allotjament de manera col·lectiva i democràtica. Aquest sistema, àmpliament difós a Europa i altres parts del món, busca oferir una alternativa accessible, inclusiva i sostenible al tradicional mercat immobiliari. Aquest article explora què és l’habitatge cooperatiu, com […]

COM REDUIR EL CORTISOL A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓ

Publicat el %s
Reducir el cortisol a través de la nutrición

El cortisol és una hormona essencial per a la nostra supervivència, ja que es produeix en situacions d’estrès i ajuda a regular diverses funcions del cos. No obstant això, nivells elevats de cortisol poden tenir efectes negatius en la nostra salut a llarg termini, com ara augment de pes, ansietat i problemes de son. Per […]

COM GENERAR MENYS RESIDUS EN LES FESTES DE NADAL

Publicat el %s
Los residuos en Navidad

  Nadal és una època de celebració i reunions familiars, però també de consum excessiu i augment significatiu en la generació de residus. Reflexionar sobre aquest impacte ambiental i prendre mesures per a reduir-lo no sols ajuda al planeta, sinó que també promou un comportament més sostenible en el nostre dia a dia. L’IMPACTE AMBIENTAL […]