HACER DEPORTE PARA COMBATIR EL ESTRÉS

hacer deporte reduce el estrés

Hacer deporte de forma continuada es el mejor aliado para combatir la tan temida ansiedad. En los últimos años ha aumentado el número de gente que tiene estrés. El estrés está presente en la gran mayoría de los hogares, nadie se libra de él.  Ya sea por el trabajo, por las tareas del hogar, las […]

MINDFULNESS: PARA SABER VIVIR EL PRESENTE

mindfulness para vivir el presente

El mindfulness es un término inglés, con origen en la palabra “sati” (la cual significa recordar) del pali. Es un idioma similar a sánscrito y lo hablaban en la época de Buda hace más de 2500 años. Las traducciones más comunes que se hacen de este término son conciencia plena, presencia mental, o la que […]

15 CONSEJOS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

medio ambiente

Cuidar el medio ambiente es algo que está en mano de todos y es por ello que deberíamos hacer lo posible para cuidar el mundo donde vivimos, ya que cuidando nuestro planeta, nos estamos cuidando a nosotros mismos. Hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida, convivir en armonía con el […]

ALIMENTARSE CORRECTAMENTE FRENA EL ENVEJECIMIENTO

envejecimiento

Si como muchos de nosotros, estás buscando cuál es la mejor fórmula contra el envejecimiento, tenemos una buena noticia para ti. Aunque no lo parezca, alimentarse correctamente frena el envejecimiento. Lo cierto es que el paso del tiempo afecta a todo el mundo, pero a través de una buena alimentación podemos retrasar al máximo sus […]

QUÉ ES EL COLESTEROL Y CUAL ES SU FUNCIÓN EN SANGRE

colesterol

Muchos de nosotros hemos oído hablar que el colesterol es muy importante para la salud. Que es malo tenerlo alto, pero no sabemos exactamente qué es. ¿Qué hace el colesterol en nuestro cuerpo?, ¿Cuál es su función? Hoy vamos a explicar la importancia que tiene esta grasa natural en nuestro organismo. El colesterol es una […]

¿DOLOR EN LA ESPALDA? CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

dolor en la espalda

Todos hemos sufrido dolor de espalda alguna vez, de hecho hay estudios que dicen que el 80% de las personas han sufrido o sufrirán algún tipo de molestia en esta zona. El dolor de espalda se manifiesta de distintas formas en cada persona. Algunos notan un pinchazo fuerte en las lumbares, otros notan una pequeña […]