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¿CÓMO EXPONER UN TEMA EN UNA REUNIÓN?

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Preparar una reunión en la que se debe exponer un tema importante es algo frecuente. Ya sea por un tema personal o a nivel profesional, es algo a lo que todo el mundo se ha enfrentado alguna vez en la vida.  Hoy nos centraremos en el ámbito profesional, ya que es una habilidad esencial en […]

EL MAGNESIO: UN MINERAL ESENCIAL

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El magnesio es un mineral indispensable para el correcto funcionamiento del organismo. Participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la producción de energía, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la función muscular y nerviosa. A pesar de su importancia, muchas personas no consumen las cantidades adecuadas de magnesio en su dieta diaria. […]

EDUCACIÓN FINANCIERA: HIJOS E HIJAS RESPONSABLES CON EL DINERO

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  La educación financiera es una habilidad esencial que todos/as deberíamos aprender, pero ¿cómo podemos enseñar a nuestros hijos e hijas a ser responsables con el dinero? La clave está en inculcarles hábitos saludables y principios básicos de finanzas desde una edad temprana, sin que sea aburrido. Ayudar a los/as más pequeños a entender cómo […]

AUMENTAR LAS DEFENSAS: ESTRATEGIAS PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

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Mantener nuestras defensas altas es esencial para protegernos de enfermedades y mantener una vida saludable. El sistema inmunológico juega un papel crucial al defender al cuerpo de infecciones, virus y otras amenazas. Para aumentar las defensas, no solo es necesario centrarse en la alimentación, sino también en otros hábitos saludables. A continuación te damos algunos […]

VIVIENDA COOPERATIVA: UN MODELO SOCIAL Y SOSTENIBLE

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La vivienda cooperativa es un modelo de vivienda en el que las personas se agrupan para satisfacer sus necesidades de alojamiento de manera colectiva y democrática. Este sistema, ampliamente difundido en Europa y otras partes del mundo, busca ofrecer una alternativa accesible, inclusiva y sostenible al tradicional mercado inmobiliario. Este artículo explora qué es la […]

CÓMO REDUCIR EL CORTISOL A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN

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El cortisol es una hormona esencial para nuestra supervivencia, ya que se produce en situaciones de estrés y ayuda a regular diversas funciones del cuerpo. Sin embargo, niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en nuestra salud a largo plazo, tales como aumento de peso, ansiedad y problemas de sueño. Por esta razón, reducir […]

CÓMO GENERAR MENOS RESIDUOS EN LAS FIESTAS NAVIDEÑAS

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  La Navidad es una época de celebración y reuniones familiares, pero también de consumo excesivo y aumento significativo en la generación de residuos. Reflexionar sobre este impacto ambiental y tomar medidas para reducirlo no solo ayuda al planeta, sino que también promueve un comportamiento más sostenible en nuestro día a día. EL IMPACTO AMBIENTAL […]

EMOCIONES NAVIDEÑAS: SU IMPACTO EN NUESTRA SALUD EMOCIONAL

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  La Navidad es una época que despierta una amplia gama de emociones, desde alegría y nostalgia hasta estrés y tristeza. Este periodo festivo no solo influye en nuestras relaciones y actividades diarias, sino también en nuestra salud emocional. Entender cómo las emociones navideñas afectan nuestra estabilidad mental puede ayudarnos a disfrutar mejor de estas […]