REPTES MEDIAMBIENTALS PER AL 2026: EL QUE VAM APRENDRE EL 2025

Publicat el %s
Retos según lo aprendido en 2025 para el medioambiente en 2026

El 2025 ens va deixar lliçons importants sobre l’impacte humà en el medi ambient. Reptem ambientals, sequeres extremes, onades de calor, incendis forestals i augment de residus plàstics van recordar que la nostra relació amb la natura necessita canvis urgents. Necessitem reptes mediambientals per a aquest nou any, perquè aquests esdeveniments no són aïllats: la […]

2025: ELS AVENÇOS EN SALUT SOCIAL QUE ESTAN TRANSFORMANT EL BENESTAR GLOBAL

Publicat el %s
Avances que han trasformado la salud social y el bienestar global en 2025

L’any 2025 marca un punt d’inflexió en la manera com entenem el benestar. Després d’anys de canvis accelerats, crisis sanitàries i transformacions socials profundes, les dades globals mostren una realitat rellevant: com a societat, hem après. La salut social ha deixat de ser un concepte abstracte per convertir-se en una prioritat real en les polítiques […]

COMENÇAR A FER ESPORT AMB CAP I MOTIVACIÓ ESPORTIVA

Publicat el %s
Como mantener la motivación deportiva al empezar a hacer deporte

L’inici de l’any acostuma a venir acompanyat de bons propòsits. Entre ells, fer més esport ocupa gairebé sempre el primer lloc. Tot i això, l’experiència demostra que començar fort no sempre vol dir començar bé. Moltes persones s’hi llancen sense planificació, sense escoltar el cos ni sense motivació esportiva i sense tenir en compte el […]

COM EVITAR LA FATIGA DIGESTIVA TÍPICA DE LES FESTES

Publicat el %s
Evita durante las fiestas la fatiga digestiva

L’època de festes sol venir acompanyada de reunions familiars, sopars amb amics/gues i sobretaules interminables. Tot i que gaudir del menjar és part del plaer d’aquestes dates, també és habitual que aparegui la fatiga digestiva, un malestar que pot incloure sensació de pesadesa, inflor, acidesa o fins i tot son després dels àpats. Aquest article […]

10 CANVIS SOSTENIBLES PER CUIDAR EL PLANETA

Publicat el %s
Cómo cuidar el planeta con 10 cambios sostenibles

L’inici d’any sol ser un moment de reflexió, però també una oportunitat magnífica per introduir petits canvis sostenibles a la nostra vida diària. No parlem de grans renúncies ni d’objectius impossibles, sinó d’accions reals, basades en evidència científica, que poden reduir el nostre impacte mediambiental sense generar frustració. La realitat climàtica és clara: cal actuar. […]

I TU, FAS LA REFLEXIÓ DE FINAL D’ANY?

Publicat el %s
Como realizar una reflexión de fin de año

La reflexió de final d’any és una pràctica habitual en moltes persones. Se sol viure com un moment per fer balanç, avaluar allò aconseguit i establir noves metes. No obstant això, des de la psicologia, és important recordar que aquesta reflexió no té per què convertir-se en una font de pressió o autoexigència. La societat […]

COM GESTIONAR LES COMPRES NADALENQUES I GASTAR NOMÉS EN ALLÒ QUE REALMENT NECESSITES

Publicat el %s
Gasta en lo que realmente necesitas durante las compras navideñas

El Nadal és una època de llums, celebracions i retrobaments, però també és una de les temporades de l’any en què més augmenten les despeses. Regals, compres nadalenques, àpats especials, decoració, trobades socials… Tot suma. I, encara que la il·lusió és una part fonamental d’aquestes dates, mantenir la salut financera és igualment important per evitar […]

QUÈ ÉS EL SIBO I COM POT AFECTAR LA TEVA SALUT DIGESTIVA

Publicat el %s
Porque y como el SIBO afecta a la salud digestiva

Cada vegada se’n parla més del SIBO, però moltes persones encara no saben què significa ni com pot influir en el seu benestar. Si últimament notes inflor abdominal, gasos freqüents o digestions pesades, potser t’interessi entendre què hi ha darrere d’aquestes molèsties. El SIBO és un trastorn intestinal més comú del que sembla, i conèixer-lo […]

IGUALTAT I EQUITAT EN L’ENTORN LABORAL: CLAUS PER A UN CANVI REAL

Publicat el %s
Vayamos hacia el cambio en el entorno laboral con igualdad y equidad

Parlar d’igualtat i equitat en l’entorn laboral no és només una qüestió de justícia social, sinó una necessitat per construir equips més compromesos, motivats i sostenibles. Encara que aquests termes sovint s’utilitzen com a sinònims, en realitat fan referència a conceptes diferents, complementaris i fonamentals per generar entorns de treball veritablement justos. Comprendre la diferència […]