COM GESTIONAR LES COMPRES NADALENQUES I GASTAR NOMÉS EN ALLÒ QUE REALMENT NECESSITES

Publicat el %s
Gasta en lo que realmente necesitas durante las compras navideñas

El Nadal és una època de llums, celebracions i retrobaments, però també és una de les temporades de l’any en què més augmenten les despeses. Regals, compres nadalenques, àpats especials, decoració, trobades socials… Tot suma. I, encara que la il·lusió és una part fonamental d’aquestes dates, mantenir la salut financera és igualment important per evitar […]

QUÈ ÉS EL SIBO I COM POT AFECTAR LA TEVA SALUT DIGESTIVA

Publicat el %s
Porque y como el SIBO afecta a la salud digestiva

Cada vegada se’n parla més del SIBO, però moltes persones encara no saben què significa ni com pot influir en el seu benestar. Si últimament notes inflor abdominal, gasos freqüents o digestions pesades, potser t’interessi entendre què hi ha darrere d’aquestes molèsties. El SIBO és un trastorn intestinal més comú del que sembla, i conèixer-lo […]

IGUALTAT I EQUITAT EN L’ENTORN LABORAL: CLAUS PER A UN CANVI REAL

Publicat el %s
Vayamos hacia el cambio en el entorno laboral con igualdad y equidad

Parlar d’igualtat i equitat en l’entorn laboral no és només una qüestió de justícia social, sinó una necessitat per construir equips més compromesos, motivats i sostenibles. Encara que aquests termes sovint s’utilitzen com a sinònims, en realitat fan referència a conceptes diferents, complementaris i fonamentals per generar entorns de treball veritablement justos. Comprendre la diferència […]

MENJAR SENSE ESTRÈS: PER QUÈ LA CALMA TAMBÉ NODREIX

Publicat el %s
Descubre como nutrirte a través de comer sin estrés

Vivim en una època en què el ritme ràpid, la multitasca i la pressió constant ens acompanyen fins i tot a la taula. Tanmateix, menjar amb presses o preocupacions no només afecta el plaer de menjar, sinó també la manera com el nostre cos digereix i aprofita els nutrients. Menjar sense estrès no és una […]

CONSUM RESPONSABLE: COM CUIDAR EL PLANETA DURANT EL BLACK FRIDAY

Publicat el %s
Porque debemos consumir de forma responsable durante el Black Friday

S’acosten els dies de descomptes, promocions i aparadors plens d’oportunitats. El Black Friday i el Cyber Monday marquen l’inici d’una temporada en què les compres semblen inevitables. Tanmateix, darrere de l’entusiasme per aprofitar les millors ofertes, convé aturar-se un moment i reflexionar: com podem gaudir d’aquestes dates sense perjudicar el planeta? La resposta està en […]

VIUS EN UNA RELACIÓ DE DEPENDÈNCIA EMOCIONAL?

Publicat el %s
Cómo saber si vives en una relación con dependencia eocional

La dependència emocional és un fenomen psicològic complex i dolorós que pot afectar qualsevol persona, independentment del seu gènere, edat o etapa de la vida. Moltes vegades es confon amb amor intens o amb necessitats emocionals comunes, però la dependència emocional va més enllà: consisteix en un patró relacional on el benestar, l’autoestima o l’estabilitat […]

SALUT CEREBRAL: CLAUS PER A PROTEGIR LA MEMÒRIA I ENVELLIR MILLOR

Publicat el %s
Porque es importante proteger la salud cerebral para envejecer mejor

Amb el pas del temps, algunes funcions cognitives van canviant: l’agilitat mental, la rapidesa, la memòria poden començar a debilitar-se. Però no tot està escrit: la salut cerebral pot millorar-se i mantenir-se al llarg dels anys amb hàbits adequats. En aquest article expliquem com cuidar la salut cerebral, quines receptes físiques i dietètiques hi ajuden, […]