Després d’uns dies de menjars fora de casa, capricis dolços, sopars més tardans o aperitius improvisats, pot semblar complicat tornar a la rutina menjant bé. Però la bona notícia és que no cal imposar dietes estrictes ni caure en la culpa. Es tracta, més aviat, de recuperar a poc a poc l’equilibri amb senzills passos […]