COM COMENÇAR A ENTRENAR I MANTENIR-HO EN EL TEMPS

Publicat el %s
Empezar a entrenar

  Començar a entrenar és una decisió valuosa per a millorar la salut i el benestar, però aconseguir que aquesta pràctica es converteixi en un hàbit durador requereix planificació, motivació i constància. Aquí t’expliquem com començar a entrenar i mantenir l’exercici en la teva vida, gaudint dels seus beneficis i evitant l’esgotament o la falta […]

COM AJUDAR EN CASOS DE CATÀSTROFES: SOLIDARITAT I SUPORT EN MOMENTS CRÍTICS

Publicat el %s
Cómo ayudar en casos de catástrofes

  Les catàstrofes naturals, crisis i emergències ens recorden com som de vulnerables davant els esdeveniments imprevistos. Terratrèmols, inundacions, incendis forestals o crisis humanitàries poden colpejar en qualsevol moment, afectant profundament comunitats senceres. En aquestes situacions, la solidaritat i el suport social són fonamentals per a mitigar els efectes devastadors i ajudar les persones afectades […]

ALIMENTACIÓ EN LA MENOPAUSA PER A MANTENIR LA SALUT EN AQUESTA ETAPA

Publicat el %s
La alimentación en la menopausia

  La menopausa marca un canvi important en el cos de la dona, amb alteracions hormonals que afecten la salut física i emocional. Aquests canvis solen reflectir-se en símptomes com a fogots, alteracions de l’estat d’ànim, augment de pes, pèrdua de massa òssia i problemes digestius. Adaptar l’alimentació a les necessitats específiques d’aquesta fase pot […]

LA SALUT MENTAL EN EL TREBALL

Publicat el %s
La salud mental

  El 10 d’octubre se celebra cada any el Dia Mundial de la Salut Mental, una data clau per a generar consciència sobre la importància del benestar emocional en totes les àrees de la nostra vida. En 2024, la temàtica gira entorn d’un aspecte crític que afecta milions de persones diàriament: la salut mental en […]

QUÈ ÉS L’EFICIÈNCIA ENERGÈTICA?

Publicat el %s
La eficiencia energética

  L’eficiència energètica no sols és essencial per a cuidar el medi ambient, sinó també per a millorar la salut financera de les llars. Amb el constant augmenten els costos de l’energia, reduir el consum innecessari s’ha convertit en una prioritat per a moltes famílies. Implementar mesures d’eficiència energètica en el teu habitatge no sols […]

LA NUTRICIÓ I LA SALUT DEL CABELL

Publicat el %s
La nutrición y el cabello

  La salut del cabell és una preocupació constant per a moltes persones, i si bé els productes tòpics poden ajudar a mantenir-lo en bon estat, el que mengem juga un paper encara més important en el seu creixement, força i lluentor. El nostre cabell està compost principalment per queratina, una proteïna que necessita nutrients […]

QUÈ SÓN LES CIUTATS VERDES?

Publicat el %s
Las ciudades verdes

  Les ciutats verdes estan emergint com una solució crucial en la lluita contra el canvi climàtic. Aquest concepte no sols es refereix a la implementació de pràctiques sostenibles, sinó també a la transformació dels entorns urbans en espais que promoguin la salut ambiental i el benestar dels seus habitants. Com poden les ciutats verdes […]