TORNAR ALS HÀBITS ALIMENTARIS DESPRÉS DE LES VACANCES

Publicat el %s
Retoma los hábitos alimenticios pasadas las vacaciones

Les vacances són una època de descans, gaudi i desconnexió. És habitual que durant aquests dies canviem les nostres rutines, especialment pel que fa a l’alimentació. Menjar fora, trencar horaris o donar-nos algun capritx forma part del plaer de les vacances. Però quan arriba el moment de tornar a la rutina, també és una bona […]

COM SABER QUINES SÓN LES DESPESES INNECESSÀRIES?

Publicat el %s
Aprende a identificar los gastos innecesarios

Gestionar bé els diners no vol dir privar-se de tot o viure amb el mínim, sinó tenir control i consciència sobre en què i per què gastem. Moltes vegades sentim que no arribem a final de mes, que el sou se’n va “sense saber com”, o que no aconseguim estalviar malgrat els nostres esforços. Una […]

LLENGUATGE INCLUSIU: PER QUÈ IMPORTA I COM UTILITZAR-LO EN EL DIA A DIA

Publicat el %s
Porque es importante usar el lenguaje inclusivo en el día a día

Parlar de llenguatge inclusiu pot despertar diferents opinions: curiositat, confusió, escepticisme o interès. Però més enllà de les postures, hi ha una realitat indiscutible: el llenguatge influeix en com ens relacionem amb les persones que ens envolten, especialment en els entorns laborals. Què és el llenguatge inclusiu? El llenguatge inclusiu és una forma de comunicar-se […]

CREMOR EN L’ESTÓMAC: LA MOLÈSTIA QUE COMENÇA AL PLAT

Publicat el %s
La molestia de ardor de estómago puede empezar en el plato

La cremor d’estómac és una molèstia comuna que pot afectar significativament la qualitat de vida. Aquella sensació de cremor que puja des de la part superior de l’abdomen fins al pit és més que un simple malestar passatger: pot ser un senyal de desequilibris digestius, mals hàbits alimentaris o fins i tot estrès. Afortunadament, la […]

ASSERTIVITAT EN LA COMUNICACIÓ: ET RESPECTO I EM RESPECTO

Publicat el %s
Respetar y ser respetado, la asertividad en la comunicación

En l’àmbit de la psicologia, molts psicòlegs i psicòlogues observen a consulta una dificultat que afecta persones de totes les edats i gèneres: la capacitat d’expressar-se de manera clara, directa i respectuosa amb els altres i amb un/a mateix/a. Aquesta habilitat, coneguda com a assertivitat, és fonamental per a l’equilibri emocional i el desenvolupament de […]