VIUS EN UNA RELACIÓ DE DEPENDÈNCIA EMOCIONAL?

Cómo saber si vives en una relación con dependencia eocional

La dependència emocional és un fenomen psicològic complex i dolorós que pot afectar qualsevol persona, independentment del seu gènere, edat o etapa de la vida. Moltes vegades es confon amb amor intens o amb necessitats emocionals comunes, però la dependència emocional va més enllà: consisteix en un patró relacional on el benestar, l’autoestima o l’estabilitat […]

SALUT CEREBRAL: CLAUS PER A PROTEGIR LA MEMÒRIA I ENVELLIR MILLOR

Porque es importante proteger la salud cerebral para envejecer mejor

Amb el pas del temps, algunes funcions cognitives van canviant: l’agilitat mental, la rapidesa, la memòria poden començar a debilitar-se. Però no tot està escrit: la salut cerebral pot millorar-se i mantenir-se al llarg dels anys amb hàbits adequats. En aquest article expliquem com cuidar la salut cerebral, quines receptes físiques i dietètiques hi ajuden, […]

COM ENFORTIR L’EMPATIA A LA FEINA I A LA VIDA PERSONAL

Porque deberíamos fortalecer la empatía en la vida personal y en el trabajo

L’empatia és una d’aquelles habilitats que totes les persones valorem en els altres, però que de vegades oblidem practicar de manera conscient. Consisteix a posar-se al lloc d’una altra persona, entendre les seves emocions i necessitats, i actuar des del respecte i la comprensió. Tot i que sembla senzilla, l’empatia requereix atenció, escolta i disposició […]

ENSENYAR EL RESPECTE PER LA NATURA A NENS I NENES

Porque es importante que los niños y las niñas aprendan respeto por la naturaleza

Inculcar el respecte per la natura a nens i nenes és una de les millors herències que els podem deixar. Ensenyar-los a cuidar el planeta des de petits els ajuda a desenvolupar valors com la responsabilitat, l’empatia i el compromís amb l’entorn. En aquest article t’expliquem com fomentar-lo des de la llar, l’escola i els […]

TORNAR ALS HÀBITS ALIMENTARIS DESPRÉS DE LES VACANCES

Retoma los hábitos alimenticios pasadas las vacaciones

Les vacances són una època de descans, gaudi i desconnexió. És habitual que durant aquests dies canviem les nostres rutines, especialment pel que fa a l’alimentació. Menjar fora, trencar horaris o donar-nos algun capritx forma part del plaer de les vacances. Però quan arriba el moment de tornar a la rutina, també és una bona […]

COM SABER QUINES SÓN LES DESPESES INNECESSÀRIES?

Aprende a identificar los gastos innecesarios

Gestionar bé els diners no vol dir privar-se de tot o viure amb el mínim, sinó tenir control i consciència sobre en què i per què gastem. Moltes vegades sentim que no arribem a final de mes, que el sou se’n va “sense saber com”, o que no aconseguim estalviar malgrat els nostres esforços. Una […]