GESTIONAR LA TORNADA AL TREBALL DESPRÉS DE LES VACANCES

Publicat el %s
La vuelta al trabajo

La tornada al treball després de les vacances pot provocar estrès si no li dediquem el temps necessari i la gestió adequada. Erròniament, dipositem en les vacances tots els nostres anhels, ja que durant tot l’any, no ens parem a reflexionar què necessitem i de quina manera podem dedicar-nos el temps que precisem, sense necessitat […]

LA INFLAMACIÓ CRÒNICA: UN PROBLEMA SILENCIÓS

Publicat el %s
la inflamación crónica

La inflamació és una resposta protectora del nostre cos en la qual el sistema immunitari intervé ràpidament per reparar els teixits, eliminant aquells cossos x invasors i estranys que estan en el nostre organisme. Per tant, és beneficiosa perquè s’encarrega de detectar i liquidar el teixit danyat, encara que a vegades sigui incòmoda o ens […]

BENEFICIS DELS ALIMENTS FERMENTATS

Publicat el %s
Los beneficios de los alimentos fermentados

Encara que sembli una cosa nova, els aliments fermentats existeixen des de fa més de 7.000 anys, moment en el qual es va utilitzar el procés de fermentació per fer que els aliments duressin més temps, nutritius i segurs. En algunes religions es consideren sagrats, en algunes societats formaven part de la medicina aiurvèdica i […]

EL DECÀLEG DE L’ALIMENTACIÓ SOSTENIBLE

Publicat el %s
el decálogo de la alimentación sostenible

De què parlem quan ens referim a una alimentació sostenible? L’alimentació aporta al nostre cos tots els nutrients necessaris perquè l’organisme funcioni correctament. Però, no sols impacta positivament o negativament sobre nosaltres. La forma que triem per a alimentar-nos també influeix en el medi ambient i depenent de les eleccions dels governs i la nostra […]

QUÈ ÉS EL FOMO?

Publicat el %s
El FOMO

FOMO és un acrònim de l’anglès que significa fear of missing out, “por de perdre’s alguna cosa” o “temor a deixar passar”. Reconegut per psicòlegs, la síndrome de FOMO és una patologia psicològica produïda pel desenvolupament d’Internet i l’avanç de la tecnologia. Aquesta aprensió de pensar que podries estar vivint experiències gratificants de les quals […]

PROPIETATS DELS FRUITS DEL BOSC

Publicat el %s
los frutos del bosque

Els fruits del bosc són perfectes per menjar entre hores. Encara que els podem consumir durant tot l’any i així obtenir tots els seus beneficis, durant èpoques de calor són ideals perquè són lleugeres i nutritius, i això els fa un pica-pica ideal. Són molt saludables i aporten nutrients essencials per l’organisme. Les cireres, mores […]

PER QUÈ HI HA ANIMALS EN PERILL D’EXTINCIÓ?

Publicat el %s
Animales en peligro de extinción

“Perill d’extinció” es refereix a la probabilitat que una espècie desaparegui. L’acció de l’ésser humà no sols repercuteix en la nostra salut, també en la d’altres éssers vius. Totes les espècies coexistim en el planeta Terra i sembla que els humans tenim més drets que la resta d’espècies a romandre en aquest lloc, quan no […]

L’AUTOCURA EMOCIONAL: LA CLAU PER SENTIR-TE BÉ

Publicat el %s
el autocuidado emocional

En aquest article, exposarem alguns consells d’autocura emocional per gaudir d’una bona salut afectiva. Si no saps què és l’autocura, et recomanem que llegeixis aquest article, on a més, trobaràs autocures físiques molt valuoses per implementar en la teva vida i així aconseguir una salut 360. L’autocura emocional ens permet aliar-nos amb les nostres emocions […]

L’AUTOCURA FÍSICA, HO PRACTIQUES?

Publicat el %s
autocuidado

L’autocura són totes aquelles accions que les persones realitzen per si mateixes per desenvolupar, protegir, mantenir, millorar la salut i el benestar general. L’autocura abasta des de les decisions diàries que prenem com a individus per portar una vida sana, l’estil de vida, l’autogestió de les malalties, fins a la decisió de cuidar-nos mitjançant l’atenció […]